TV alışkanlığını 3 kolay adımda engelleyin Kelime Sayısı: 349 Özet: Yani TV'yi atmaya hazır değilsiniz, ancak evinizde televizyon izlemek için harcanan zamanı mı sınırlandırıyorsunuz?İşte benim için işe yarayan bazı kolay ipuçları

TV alışkanlığını 3 kolay adımda engelleyin Kelime Sayısı: 349 Özet: Yani TV'yi atmaya hazır değilsiniz, ancak evinizde televizyon izlemek için harcanan zamanı mı sınırlandırıyorsunuz?İşte benim için işe yarayan bazı kolay ipuçları. 1) Alışkanlıklarınızı ne zaman ve neden izlediğinizi ve değiştirdiğinizi belirleyin İşten eve döndüğünüzde genellikle tüpü açar mısınız?Neden?Çocukların eve döndüğünde öğleden sonra açıyor musunuz?Neden?

Bazen TV yorgun veya sıkıldığımızda devam eder.Yorgunsanız, ya şunlara ihtiyacınız var: daha fazla uyu ya da mo ... Anahtar Kelimeler: TV, televizyon Makale Vücudu: Yani TV'yi atmaya hazır değilsiniz, ancak evinizde televizyon izlemek için harcanan zamanı mı sınırlandırıyorsunuz?İşte benim için işe yarayan bazı kolay ipuçları.

1) Alışkanlıklarınızı ne zaman ve neden izlediğinizi ve değiştirdiğinizi belirleyin İşten eve döndüğünüzde genellikle tüpü açar mısınız?Neden?Çocukların eve döndüğünde öğleden sonra açıyor musunuz?Neden? Bazen TV yorgun veya sıkıldığımızda devam eder.Yorgunsanız, ya şunlara ihtiyacınız var: daha fazla uyuyun veya daha fazla egzersiz yapın.Öyleyse televizyonda otomatik olarak ters çevrmek yerine, neden kendinizi yenilemek için 10 dakikalık bir yürüyüşe çıkmıyorsunuz?Ya da kestirin!

Yoğun bir günün ardından TV'yi "Bölge Out" ve Delme için açıyorsanız, yeni ve daha sağlıklı bir alışkanlık geliştirmeyi deneyin

Yoğun bir günün ardından TV'yi "Bölge Out" ve Delme için açıyorsanız, yeni ve daha sağlıklı bir alışkanlık geliştirmeyi deneyin. Bazı örnekler: Güzel bir fincan sıcak çay demleyin ve yavaşça iç. Bir dergiye yazın.

Ayaklarınızı kanepeye koyun ve müzik dinleyin. Bulmacalar (yakın zamanda yapılan bir çalışma, düzenli olarak bulmaca yapan kişilerin Alzheimer hastalığına sahip olma olasılığının daha düşük olduğunu gösterdi.) 2) TV izlemeyi uygunsuz hale getirin. Bir TV yatak odasına ait değil!Birini tutmak bir evlilik için kötü ve aşk hayatınız için kötü!Ayrıca uykusuzluğa katkıda bulunur.Televizyonu bodrum gibi rahatsız edici bir yere koyun.Fişini çekin.Bir battaniye ile örtün.

3) Kablodan vazgeçin. Uzun zaman önce asla kabloya sahip olmayacağına karar verdim.Ayda 50 dolar harcamanın bin yolunu düşünebilirim (Starbucks, herhangi biri?) Artı kocam muhtemelen tüm zamanını benimle konuşmak yerine keşif kanalını izleyerek geçirecekti! Yarı kırsal bir alanda yaşıyorsanız, kablo hizmetinizi iptal ederseniz herhangi bir kanal bile alamayabilirsiniz.Ama TV sınırlamaya çalışıyorsanız bu iyi bir şey olurdu!En azından içeriği daha iyi kontrol edebilmeniz için TV'yi "film makinesi" olarak kullanabilir ve DVD kiralayabilirsiniz.

İşte TV'yi kapatıp hayatı açmak için! </font> </pre> </body> </html>