Başlık: Görselleştirme kullanarak daha sağlıklı bir Kelime Sayısı: 343 Özet: Piyasadaki tüm teknolojilerimizle, görselleştirmeyi kullanabileceğimiz ve kendimizi daha sağlıklı düşünebileceğimiz doğru mu? Önce egzersizde kullanılan görselleştirmelerin faydalarına bakalım

Başlık: Görselleştirme kullanarak daha sağlıklı bir Kelime Sayısı: 343 Özet: Piyasadaki tüm teknolojilerimizle, görselleştirmeyi kullanabileceğimiz ve kendimizi daha sağlıklı düşünebileceğimiz doğru mu? Önce egzersizde kullanılan görselleştirmelerin faydalarına bakalım.Görselleştirme araçları egzersiz tekniklerine ve kasların çalışma yoluna yardımcı olabilir.Birçok araştırmacı, kullanım görselleştirmesinin kasların çalışacağınıza yardımcı olduğunu söyledi.Görselleştirme, bu kaslara "gerginlik" için daha iyi bir hazırlık duygusu sağlar ...

Anahtar Kelimeler: diyet Makale Vücudu: Piyasadaki tüm teknolojilerimizle, görselleştirmeyi kullanabileceğimiz ve kendimizi daha sağlıklı düşünebileceğimiz doğru mu? Önce egzersizde kullanılan görselleştirmelerin faydalarına bakalım.Görselleştirme araçları egzersiz tekniklerine ve kasların çalışma yoluna yardımcı olabilir.Birçok araştırmacı, kullanım görselleştirmesinin kasların çalışacağınıza yardımcı olduğunu söyledi.Görselleştirme, bu kaslara dayanacakları "gerginlik" için daha iyi bir hazırlık duygusu sağlar.Bunun çalışması için hangi görüntüleri görselleştirmeniz gerekiyor.Görüntüler farklı şeyler olabilir ve görselleştirmeyi yapan kişiye bağlı olarak farklı senaryolardan değişebilir.Örneğin, görsel görüntüler ve resimler bir kişi için yararlı görselleştirme olabilirken, vücudun nasıl hissedebileceği (kinestetik) bir başkası için daha uygun olabilir.Bazı insanlar, kalabalığın kükremesini kendilerini hazırlamak için görselleştirme aracı olarak duyuyorlar.Bazıları tarafından hem zihnin hem de bedenin zihinsel provalarının, görselleştirme becerilerini gerçekleştirmek için eğitebileceği düşünülmektedir.

İkincisi, görselleştirmeyi bir aracılık olarak kullanmak, stresi hafifletmenize ve sakinlik duygusu hissetmenize yardımcı olabilir.Tamamen birkaç derin nefes alarak, gözlerinizi kapatarak ve rahatlatıcı bir ortamda olduğunuzu görselleştirme rahatlamanıza yardımcı olabilir.Görselleştirme burada, gerçekten varış noktanızdaysanız karşılaşacağınız sahneyi, kokuları ve karşılaşacağınız hissini hayal etmesine izin vererek iyi çalışır.Görselleştirme tekniklerini alternatif stres sağlamak için bir araç olarak kullanmayı öğrenmek, yöntemleri hafifletir, görselleştirmede gereken hayal gücünü kazanacaksınız.

Şimdi tıbbi olarak, görselleştirme sizi daha sağlıklı hale getirebilir mi?Bir anlamda yapabilir.Egzersiz yaparak ve çok fazla strese sahip olmamak, bir kişi doğal olarak daha sağlıklıdır.Bu nedenle, görselleştirmeyi normal stres giderici aktiviteniz ve egzersiz rutininizle birleştirirseniz, kesinlikle daha sağlıklı olmanın ödüllerinden yararlanabilirsiniz.Görselleştirme, sağlıklı olmak ve formda kalmak için bazı harika yollar sağlar.