Başlık: Astanga Vinyasa Yoga Kelime Sayısı: 304 Özet: Astanga, ya da bazen hecelenmiş Ashtanga Yoga, bugün Mysore, Hindistan'da Sri K

Başlık: Astanga Vinyasa Yoga Kelime Sayısı: 304 Özet: Astanga, ya da bazen hecelenmiş Ashtanga Yoga, bugün Mysore, Hindistan'da Sri K. Pattabhi Jois adında bir adam tarafından öğretiliyor.Astanga Yoga'yı yaklaşık 25 yıl önce Batı'ya getirdi ve bugün hala 91 yaşında ders veriyor.Astanga Yoga, eski el yazması Yoga Korunta'nın yeniden keşfedilmesiyle başladı.Eski adaçayı Vamana Rishi tarafından uygulandığı ve yarattığı benzersiz bir Hatha Yoga sistemini tanımlar.Patanjali tarafından tasarlanan orijinal asana olduğuna inanılıyor ...

Anahtar Kelimeler: Astanga Vinyasa Yoga Makale Vücudu: Astanga, ya da bazen hecelenmiş Ashtanga Yoga, bugün Mysore, Hindistan'da Sri K. Pattabhi Jois adında bir adam tarafından öğretiliyor.Astanga Yoga'yı yaklaşık 25 yıl önce Batı'ya getirdi ve bugün hala 91 yaşında ders veriyor.Astanga Yoga, eski el yazması Yoga Korunta'nın yeniden keşfedilmesiyle başladı.Eski adaçayı Vamana Rishi tarafından uygulandığı ve yarattığı benzersiz bir Hatha Yoga sistemini tanımlar.Patanjali tarafından tasarlanan orijinal asana olduğuna inanılıyor http://turkiyespot.com/ http://turkiyespot.com/best-xbox360.info </a> </a> Yoga Korunta, Vinyasa veya nefes senkronize hareketini vurgular, burada kişinin onunla ilişkili belirli solunum desenleri olan bir duruş uygular.Bu solunum tekniğine Ujayyi Pranayama veya muzaffer nefes denir ve yoğun iç ısı ve kasları ve organları saflaştıran ve detoksifiye eden bol bir ter üreten bir süreçtir.Bu aynı zamanda faydalı hormonları ve besin maddelerini serbest bırakır ve genellikle vücuda geri masaj yapar.Nefes verimli kan dolaşımını sağlar.Sonuç geliştirilmiş dolaşım, hafif ve güçlü bir vücut ve sakin bir zihin.

Astanga yoga uygularken takip edilecek uygun bir dizi vardır.Biri diğerine geçmek için bir duruş dizisinden mezun olmalıdır.Birincil seri (yoga chikitsa) vücudu detoksifiye eder ve hizalar, toksinleri engellemeyecek şekilde arındırır.Ara serisi (Nadi Shodhana) enerji kanallarını açıp temizleyerek sinir sistemini arındırarak enerjinin kolayca geçmesine izin veriyor.Gelişmiş A, B, C ve D (Sthira Bhaga), yoğun esneklik gerektiren uygulamanın lütfunu ve dayanıklılığını entegre eder.

Bu disiplin aracılığıyla size yardımcı olacak eğitimli ve bilgili bir öğretmen bulmak en iyisidir.Haftada altı gün titiz olan yoğun bir uygulamadır.Aldığınız her nefeste iç huzur ve tatmin bulmanız garanti edilir.