Başlık: Bu basit ipuçlarıyla hafızanızı geliştirin Kelime Sayısı: 396 Özet: Yapmanız veya bilmeniz gereken her şeyi hatırlamakta zorlanıyor musunuz?Kolayca unutuyor musun?Keşke hafızanızı geliştirebilseydin?İşte daha iyi hatırlamanıza yardımcı olacak birçok basit ipucu

Başlık: Bu basit ipuçlarıyla hafızanızı geliştirin Kelime Sayısı: 396 Özet: Yapmanız veya bilmeniz gereken her şeyi hatırlamakta zorlanıyor musunuz?Kolayca unutuyor musun?Keşke hafızanızı geliştirebilseydin?İşte daha iyi hatırlamanıza yardımcı olacak birçok basit ipucu. Anahtar Kelimeler: Bellek, bellek ipuçları, ezberler, daha iyi hatırlayın, daha iyi öğrenmek, öğrenmeyi geliştirmek, öğrenmeyi geliştirmek, hafızayı geliştirmek, beyin gücünü geliştirmek, beyin gücünü artırmak, unutkan, unutkanlık, düşünceyi geliştirmek, Makale Vücudu: 1) Önemli bir şeyi hatırlamanız gerektiğinde, aklınızda çok komik veya tuhaf olan bir görüntü oluşturmanın bir yolunu bulun.Beyniniz, olağandışı veya komik veya korkutucu şeyleri kolayca hatırlarken, hiçbir şekilde öne çıkmayan şeyleri kolayca unutur.

2) Yapmanız veya hatırlamanız gerekenler hakkında yazılı listeler yapın.Bu, beyninizi daha önemli olan diğer şeyleri hatırlamak için serbest bırakacaktır. 3) Yeterince uyku aldığınızdan emin olun.Beyniniz, yeni bilgileri uzun süreli bellek depolamasına koymak için uyku saatlerini kullanır. 4) Telefon numarası gibi uzun bir harf veya sayı dizisini hatırlamak için, bilgileri 555 - 216 - 9827 gibi bir seferde iki veya üç sayı veya harfin küçük parçalarına ayırın.

Çoğu insan arka arkaya 9 veya 10 sayıyı hatırlamakta çok zorlanacak, ancak arka arkaya iki veya üç sayı hatırlayabilirler. 5) Bir şeyi öğrenmeniz ve hatırlamanız gerektiğinde, ertesi gün birkaç dakika ve bir hafta sonra birkaç dakika boyunca aynı malzemeyi gözden geçirmek için kendinize zaman verin.Tekrarlama ve inceleme, beyninizin malzemeyi daha iyi hatırlamasına yardımcı olacaktır.

6) Çok fazla malzeme okurken, kalkmak ve yürümek ve tamamen farklı bir şey yapmak için her kırk dakikada bir mola planlayın

6) Çok fazla malzeme okurken, kalkmak ve yürümek ve tamamen farklı bir şey yapmak için her kırk dakikada bir mola planlayın.Tekrar çalışmak için oturduğunuzda, beyniniz daha fazla yenilenecek ve daha iyi dikkat edebilecektir. 7) Bir şeyler incelemeye çalışırken, kendinize anlamak ve birkaç kez gözden geçirmek için bolca zaman verin.Son dakikada tıkanmak pek iyi çalışmıyor.

8) Eğlenceli bir egzersiz olarak ezberleme uygulayarak beyninize iyi bir egzersiz yapın.Birkaç günde bir, ezberlemek için yeni bir şiir veya favori pasaj seçin ve sonra yazın veya yüksek sesle konuşun. 9) Programınızı basitleştirerek, başkalarına daha fazla görevi devreterek, düzenli fiziksel egzersiz yaparak ve günlük meditasyon uygulayarak hayatınızdaki stresi azaltın.Uzun süreli stres, konsantre olma ve net düşünme yeteneğinize ve anılar oluşturma veya daha sonra hatırlama yeteneğinize müdahale edebilir.

10) Kendinize bir çalışma arkadaşı veya bir konuşma ortağı alın ve diğer kişiye ne öğrendiğinizi öğretmeyi deneyin.Bu, beyninize öğrendiğiniz şeyin önemli olduğunu ve daha fazlasını hatırlayacağınızı işaret etmenin iyi bir yoludur.