Başlık: Düşünmeyi temizlemek için 10 adım Kelime Sayısı: 487 Özet: Daha net bir düşünce için bu on yoldan bazılarını deneyin

Başlık: Düşünmeyi temizlemek için 10 adım Kelime Sayısı: 487 Özet: Daha net bir düşünce için bu on yoldan bazılarını deneyin.Bir veya ikisini bir alışkanlık haline getirin ve kalıcı olarak daha fazla beyin gücüne sahip olacaksınız. Anahtar Kelimeler: Açık düşünme, net düşünün, beyin gücü, kendini geliştirme Makale Vücudu: Zihniniz bazen tam olarak ayarlayamayacağınız bir televizyon istasyonu gibi hissediyor mu?İlginç bir program olduğunu biliyorsunuz - ya da birkaç tane var, ancak her şey statik ile karıştırılıyor.Ya irade "ayarlayabilir", ne zaman isterseniz net bir düşünceye sahip olsaydınız?Aşağıdakilerden bazılarını deneyin.

On net düşünme tekniği ve ipucu 1. Yürüyüşe çıkın.Bilim sonunda bunun düşüncenizin kalitesini iyileştirmenin harika bir yolu olduğunu kanıtlayacak, ancak kanıtı beklemeyin.Zaten yürüyüşe çıkmak için yeterli neden yok mu? 2.

Şekerden uzak durun.Beyin sisinin ne olduğunu anlamak istiyorsanız, aç karnına şekerli bir çörek yiyin, o zaman yirmi dakika sonra matematik problemleri yapın."Şeker mavileri" ile birlikte deneyimleyeceğiniz şey beyin sisidir.Açık düşünmeniz gerektiğinde en azından şeker ve basit karbonhidratlar koyun.

3

3. Organize alan net düşünme anlamına gelir.Bir kişinin dağınıklıkta daha iyi çalışabilmesi nadirdir.Organize çalışma alanı, "Bu ..." düşüncesine sahip olmayacağınız anlamına gelir. 4.

Daha iyi uyu.Uyku gereksinimleri değişir, ancak çoğu için minimum yaklaşık beş saattir.Bazıları sekiz saatten daha az uyurlarsa acı çeker.Bununla birlikte, araştırma, belirli bir minimum miktardan sonra uyku kalitesinin normal beyin fonksiyonu için daha önemli olduğunu göstermektedir. 5. Meditasyon yapmayı deneyin.Zaman yok mu?Sadece gözlerini kapat, rahatla ve bir süre nefesinizi izleyin.Zihninizin dolaşacağını kabul edin, ancak dikkatinizi sürekli olarak nefesinize geri döndürün.Beş dakika ve daha sonra beyin gücünüzde bir destek hissedeceksiniz.

6. "Zihin Tahrişlerinizi" çözün.Meşgul beynini izleyin.Belki yapmanız gereken bir çağrı, bilincin hemen altında sizi rahatsız ediyor.Bu stres faktörlerini bulun ve gitmelerine izin verecek bir şeyler yapın.Örneğin, bu çağrıyı yapın veya bir listeye koyun ve zihniniz şimdilik onu bırakacaktır.Sadece bir sorun görmek ve "Bu konuda yapabileceğim hiçbir şey yok" diyerek bilinçsiz endişeyi durduracaktır.

7

7. Alkol içmeyin.En azından çok fazla içme.Orta miktarlar yaratıcı düşünceye elverişli olsa da, tüm kanıtlar beyninizin uzun vadeli sağlığı için kötü olduğunu söylüyor. 8.

Hızlı karar verin.Hiçbir şey net düşünme yoluna girmez.Başka bir şey yoksa, ne zaman karar vereceğinize karar verin. 9. Biraz temiz hava alın.Dışarı çıkın ve burnunuzdan derin nefes alın.Beyninize iyi bir doz oxtgen alacaksınız ve çevre değişikliği zihninizi temizlemeye yardımcı olabilir.

10. Fiziksel ihtiyaçlarınızı karşılayın.Çok aç, susuz veya sıcak değilseniz net düşünme daha kolaydır. Bugün başlayarak daha net düşünebilirsiniz.Kesinlikle ondan fazla yol var, ama gerçekten sadece birkaçını daha güçlü bir beyne sahip olmak için bir alışkanlık haline getirmeniz gerekiyor.Neden şu anda bir veya iki tane denemiyorsunuz?