Başlık: Neden sigarayı bırakmalısın Kelime Sayısı: 525 Özet: Sigara içmek oldukça katkı maddesi bir alışkanlıktır ve sigara içen çoğu insan bırakmayı çok zor bulur

Başlık: Neden sigarayı bırakmalısın Kelime Sayısı: 525 Özet: Sigara içmek oldukça katkı maddesi bir alışkanlıktır ve sigara içen çoğu insan bırakmayı çok zor bulur.Sigarayı bırakmanın bu kadar zor olmasının nedeni, bağımlılığın çok yönlü olmasıdır: sadece nikotin için fiziksel bir bağımlılık değil, aynı zamanda sigaralar hem yasal hem de sosyal olarak kabul edilebilir olduğu için bağımlılığın güçlü bir psikolojik bileşeni de vardır.

Sigarayı bırakma girişiminizi havalandırmanın en büyük göstergelerinden biri başarılı olacak ... Anahtar Kelimeler: Sigarayı bırak, sigarayı bırak Makale Vücudu: Sigara içmek oldukça katkı maddesi bir alışkanlıktır ve sigara içen çoğu insan bırakmayı çok zor bulur.Sigarayı bırakmanın bu kadar zor olmasının nedeni, bağımlılığın çok yönlü olmasıdır: sadece nikotin için fiziksel bir bağımlılık değil, aynı zamanda sigaralar hem yasal hem de sosyal olarak kabul edilebilir olduğu için bağımlılığın güçlü bir psikolojik bileşeni de vardır.

Sigarayı bırakma girişiminizi havalandırmanın en büyük göstergelerinden biri, ne kadar zihinsel olarak hazır olduğunuzdur.Başarılı olmak için gerçekten bırakmak istemelisiniz ve bu zihniyet olmadan bırakmaya çalışırsanız, işe yaraması pek olası değildir.Kendinizi motive etmenin iyi bir yolu - kendinizi gerçekten ve gerçekten sigarayı bırakmak istediğiniz bir noktaya getirmek - ilgili sağlık risklerini ve bırakmanın birçok faydasını düşünmektir.

Sigara içme ile ilişkili sağlık riskleri iyi bilinmektedir, ancak bırakmaya çalışıyorsanız, onları tekrar ziyaret etmek iyi bir fikirdir

Sigara içme ile ilişkili sağlık riskleri iyi bilinmektedir, ancak bırakmaya çalışıyorsanız, onları tekrar ziyaret etmek iyi bir fikirdir.Sigara içerek, akciğer kanseri ve kalp hastalığı şansınızı büyük ölçüde artırırsınız.Erken ölüm riskinin artmasının yanı sıra, sigara içen olarak nefes alma zorlukları ile boğuşacaksınız.Dikkate almanız gereken başka bir şey, sigara içen olarak başkalarını ikinci el dumanla riske atmanızdır.İkinci el dumanının, özellikle uzun vadede sevdiklerinizin sağlığı için çok zararlı olabileceği iyi bilinen bir gerçektir.

Şimdi, orada sigara içiyorsanız, bu faktörlerin farkında olmanız için iyi bir şans ve bilgi oldukça ayık olabilir.Bununla birlikte, her şey kaybolmaz ve kendinizi bırakmayı gidip gelmek için durursanız ilgili acil faydalar hakkında düşünmelidir.Neredeyse anında koku algınızın iyileşeceğini fark edeceksiniz.Koku, yiyeceklerin tadı içinde önemli bir rol oynar ve bu nedenle tat hisiniz önemli ölçüde iyileşir ve kendinizi daha fazla yemekten zevk alırsınız.

Ayrıca tasarruf edeceğiniz parayı da düşünün.Nerede yaşadığınıza bağlı olarak, sigara çok pahalı olabilir ve genel eğilim, fiyatın gelecekte artmaya devam edeceğidir.Bir paket 5 $ 'lık oldukça cömert bir varsayım bile, günde bir paketten ayrılırsanız, ilk yılda neredeyse 2000 $ tasarruf edeceğiniz anlamına gelir.Sigarayı ilk bıraktığınızda kendinizi harekete geçirmek için harika bir teknik, her gün sigara için harcayacağınız parayı bir kavanoza koymaktır, burada sürekli biriktiğini görebilirsiniz: ilk haftadan sonra bile 35 dolara sahip olacaksınız - kendinizi güzel bir yemekle tedavi etmek için yeterli.

Kendinize sigarayı bırakmanın faydalarını sürekli olarak hatırlatarak kendinize önemli bir zihinsel motivasyon kaynağı verirsiniz: sadece kendi sağlık yararlarınızı değil, aynı zamanda çevrenizdeki ikinci el dumandan muzdarip olanların da düşünün.Buna tasarruf edeceğiniz para miktarını ekleyin ve sigara içme alışkanlığını haklı çıkarmak zorlaşır.Sigarayı bırakmak bir kazan-kazan durumudur ve bunu bu şekilde düşünmek, bırakma girişiminde size önemli bir zihinsel silah sağlayacaktır.