Başlık: Mutluluk ve manevi refah için günlüğe kaydetme Kelime Sayısı: 870 Özet: Bir dergi aslında sağlık ve refahına yol açabilir mi?Hem yazar hem de sağlık meraklısı olarak, bu çok düşündüğüm bir soru

Başlık: Mutluluk ve manevi refah için günlüğe kaydetme Kelime Sayısı: 870 Özet: Bir dergi aslında sağlık ve refahına yol açabilir mi?Hem yazar hem de sağlık meraklısı olarak, bu çok düşündüğüm bir soru.Anlaşıldığı üzere, tek ben değilim.Daha fazla araştırma üzerine, derginizin sağlık ve zindeliğe giden bir yol olabileceği fikrine önemli miktarda basın verilmiştir.Aslında, Southern Metodist Üniversitesi ve Ohio State Üniversitesi Tıp Fakültesi, yaratıcı günlüğe kaydetmenin etkilerini inceledi ve sonuç buldu ...

Anahtar Kelimeler: Sağlık, sağlıklı yaşam, tavsiye Makale Vücudu: Bir dergi aslında sağlık ve refahına yol açabilir mi?Hem yazar hem de sağlık meraklısı olarak, bu çok düşündüğüm bir soru.Anlaşıldığı üzere, tek ben değilim.Daha fazla araştırma üzerine, derginizin sağlık ve zindeliğe giden bir yol olabileceği fikrine önemli miktarda basın verilmiştir.Aslında, Southern Metodist Üniversitesi ve Ohio State Üniversitesi Tıp Fakültesi, yaratıcı günlüğe kaydetmenin etkilerini inceledi ve olumsuz duyguları temizlemede ve refah duygusunu teşvik etmede kesin buldu.

(Ref: http://turkiyespot.com/elfhelpmagazine.com/articles/health/journal.html). </a> Bir yazar olarak kendi deneyimlerime göre (ve bence çoğu yaratıcı tür kabul edecek) yaratıcı olmak sadece bir egzersiz, iş veya disiplin değil - bu bir zorunluluktur.Aslında, tamamen bilim, sol beyinli bir üniversite programına tam zamanlı olarak dalana kadar kendi kişiliğimi hiç anlamadım.Sık sık yorgun, uyuşuk ve ilhamsız hissederdim (burada telefon defterini ezberlemekten daha fazla hatalı vardı).

Carl Jung ve Myers-Briggs'e göre (standart kişilik ve ilgi testlerinin yaratıcıları) içe dönük tipler kendilerinden ve diğer insanlardan daha az enerji çekiyor

Carl Jung ve Myers-Briggs'e göre (standart kişilik ve ilgi testlerinin yaratıcıları) içe dönük tipler kendilerinden ve diğer insanlardan daha az enerji çekiyor.Çok yalnız olmayı ve dünyaya çok fazla düşünmeyi seviyoruz.Dışa dönük muadillerimiz de eşit derecede yaratıcı olabilir, ancak enerjilerini başkalarından çekme eğilimindedir.Her iki şekilde de giderseniz, duygular bazen ezici olabilir, filtrelenmeli ve bırakın.

Zamanla, (steril bilim programının ortasında bile), üzüldüğünde veya ilhama ihtiyaç duyduğunda not defterine dönerek barışı hızlı bir şekilde bulabileceğimi öğrendim.Ve - tahmin etmeye istekli olurum - bu fikir sağ beyinlere özel değil. Öyleyse orijinal teze geri dönelim: Kişilikten bağımsız olarak, yazma sizin ve sağlığınız için yararlı olabilir mi?Umarım, şimdiye kadar seni ikna ettim.Sizin İçin Günlük Yapma Nasıl Çalışır?İşte bu yer buraya gireceğim - burada size başlamanıza yardımcı olacak en sevdiğim üç egzersizi verdim.

Zamanlanmış Yazılar Kemikleri yazan kitabında, Natalie Goldberg, Muses'i çağırmak ve ilhamın akmasını sağlamak için kesin bir yöntem özetledi.Zamanlanmış yazılar. Zamanlanmış yazılar böyle bir şey gider ... Malzemelerinizi toplayın: Zamanlayıcı, Defter ve Pen.Masanızda oturun veya Ruh sizi nereye götürürse götürün (Starbucks, Sınırlar, Barnes & Noble) Zamanlayıcınızı on dakika boyunca başlatın, kalemi kağıda yerleştirin ve neler olduğunu görün.

Burada sadece iki kural var: yazmayı bırakmayın ve tam on dakika devam edin

Burada sadece iki kural var: yazmayı bırakmayın ve tam on dakika devam edin.Yazacak şeylerin tükeneceğinden korkuyor musun?Sorun değil.Sıkıştığınızda elin ilerlemesini sağlayın ve "Yazacak bir şey arıyorum .... Yazacak bir şeyler arıyorum ..." gibi şeyler yazın ... Bilmeden önce kendinizle bir konuşma sürdüreceksiniz.

Kararsız mektuplar Öfke her zaman iyi bir ilham perisidir, ancak bu duyguyu yaratıcılığa katalizör olarak kullanma eğilimindeyim.Bir şey mi yoksa birisi mi seni üzen?Yaratıcı olun ve negatif enerjinizi temizleyin.Nasıl?Bir mektup yaz.Göndermenize gerek kalmayacak.Aslında bir ritüel kapanış olarak öfkeli mektuplar yazdığım sonra onları parçaladığım, yaktığını veya (fikrinizi buraya eklediğim) biliniyor.Aslında bu egzersizin negatif enerjiyi iyileştirdiği ve öfkeli duygularla kapanmayı kışkırttığı gösterilmiştir.Deneyin - o zaman bana bildirin (Laura Mailto: Newbodynews@aol.comhttp://turkiyespot.com/barnesandnoble.com </a>/ve Gotham Yazarlar Atölyeleri: http://turkiyespot.com/writingclasses.com </a> Her ikisi de olumlu sonuçlarla.

Ancak, yalnız gitmek istiyorsanız, bu egzersizi deneyin.Bu annem Donna tarafından yaratıldı.O bir yazar, sanatçı ve öğretmen (gerçek bir sağ beyin!), Bu egzersizi sıkışıp kaldığım ve ilhamsız hissettiğimde bana verdi.Bu egzersiz sadece yaratıcılığınızı teşvik etmekle kalmaz, bu sağlıklı egzersizi kendiniz için zaman ayırmayı düşünmek için kullanın.

Defteriniz hazır mı?İsterseniz zamanlayıcınızı tekrar ayarlayın ve "Beni mutlu eden 20 şey" listesini bulmayı hedefleyin

Defteriniz hazır mı?İsterseniz zamanlayıcınızı tekrar ayarlayın ve "Beni mutlu eden 20 şey" listesini bulmayı hedefleyin.Zamanınız tamamen kendiniz olsaydı, yapmak istediğiniz 20 şey nelerdir? Hazır?Şimdi zamanlayıcınıza basın ve bunu bir test sürüşü için alın.Bitirdiğinizde, kaleminizi ve kağıdınızı koyun.

Yarın birkaç sessiz an alın ve listenizi tekrar çıkarın, sil ve düzenleme ekleyin.Şimdi kendiniz gibi hissetmediğinizde, bu listeyi çıkarın ve tekrar kopyalayın.Sizi mutlu eden ve listenize eklemek için zamanla devam eden bir şey yapmak için her gün zaman ayırmaya çalışın.Uygulamanıza devam edin ve bulacaksınız - mutluluk sadece zihninizdeki bir fikstür değildir.