Başlık: Depresyonun nasıl ortadan kaldırılacağına dair ipuçları Kelime Sayısı: 517 Özet: Bu makale tamamen depresyonu yenmekle ilgilidir

Başlık: Depresyonun nasıl ortadan kaldırılacağına dair ipuçları Kelime Sayısı: 517 Özet: Bu makale tamamen depresyonu yenmekle ilgilidir.Uzun depresyon nöbetlerinden muzdarip bir insanım, ancak hayattaki tüm bakış açımı değiştirmeye karar verdikten sonra, şimdi çok daha mutlu, başarılı ve stressiz bir yaşamım var.Bu yeni hayata nasıl ulaştığımı açıklayacağım.

Anahtar Kelimeler: Depresyon, Depresif, Depresif, Benlik Saygısı, Kendine Güven, Güven, Bakım Ücretsiz, Güven Geliştirme, Yaşam Koçu, Tavsiye Makale Vücudu: Bu makale tamamen depresyonu yenmekle ilgilidir.Uzun depresyon nöbetlerinden muzdarip bir insanım, ancak hayattaki tüm bakış açımı değiştirmeye karar verdikten sonra, şimdi çok daha mutlu, başarılı ve stressiz bir yaşamım var.Bu yeni hayata nasıl ulaştığımı açıklayacağım.

Yaşlandıkça ve özellikle yirmili yaşlarımın başındayken, hayatımı her zaman tanıdığım diğer insanlarla, örneğin arkadaşlarımla karşılaştırırdım.Bana öyle geliyor ki, hayatım onların olduğundan çok daha fazla bir mücadeledi ve bu insanların çoğunun onlar için çok daha fazla ve benden daha fazla beklemek için çok daha fazla şey vardı.

Ben ele alındığım kartların elinde mutlu değildim ve düzenli olarak çöplüklere inerdim, kendim için üzüldüm

Ben ele alındığım kartların elinde mutlu değildim ve düzenli olarak çöplüklere inerdim, kendim için üzüldüm.Hayatımda, benlik ve benlik saygım üzerinde büyük bir etkisi olan bir dizi sorunum vardı, bu da beni de depresyona götürecek.Bir ağırlık problemi, kekeme, kafamda kel bir yama gibi bu sorunlar ve ortalama bir insana kıyasla yükseklikte oldukça kısayım.

Düzenli bir depresyon durumundaydım ve benliğimi ondan çekmeyi çok zor buldum.Örneğin bir kekemeniz olduğunda ve istihdam kazanmaya çalışmak sosyalleşmenin stresi benden çok şey alacaktır.Sadece yirmi bir yaşındayken saçlarım gri dönmeye başladı. Her zaman depresyonda olmaktan memnun değildim ve yirmi iki yaşında, tüm hayatımı değiştirmeye karar verdim.Tamamen yeni bir yaklaşım ve tamamen farklı bir düşünce sürecine sahip olmalıydım, kısaca soğumam, çok daha olumlu bir şekilde düşünmem ve nasıl stres atacağımı öğrenmem gerekiyordu.

Bu kolay olmayacaktı, ancak yapmak çok önemliydi.Depresyonu ortadan kaldırmakla ilgili birçok kendi kendine yardım tipi kitap ve kitap okumaya başladım.Bir durum hakkında endişelenmek gibi birçok şeyi öğrendim, daha da zorlaştırıyor, daha kolay değil ve hayatta yapabileceğiniz tek şey elinizden gelenin en iyisini yapmaktır, bu nedenle en iyi atışınızı verdiğiniz için gurur duyabileceğiniz sonuç ne olursa olsun.Sadece bir kez yaşadığımızı ve bu hayatın yarın sona erebileceğini hatırlamak da önemlidir, bu nedenle her gün sonuncusu gibi davranmalıyız ve kendimizden zevk almalıyız.

Yaptığım ana değişiklik, hayatımı gazetelerde okuduğum insanlarla düşünmeye ve karşılaştırmaya başlamam ya da hayatımı arkadaşlarımla karşılaştırmak yerine televizyonda izlememdi.Üçüncü dünyadaki ülkeleri öğrenmekten ve bazı felaketler ve terörist eylemler hakkında okumaktan, ne aptal olduğumu ve aslında şanslı olanlardan biri olduğumu fark ettim.Eğer hissetmeye veya depresyona başladığımda ve başladığımda, hızlı bir şekilde haberleri açarım ve yakında beni bu geçici depresif durumdan sallar.