Başlık: Belirlenen merkezleme: Ne, nasıl ve neden? Kelime Sayısı: 327

Başlık: Belirlenen merkezleme: Ne, nasıl ve neden? Kelime Sayısı: 327 Özet: Merkez nedir?Nasıl merkezlenmeyi seçiyorsunuz ve neden?Hangi yollarla güçlü bir merkez geliştirebilirsiniz? Anahtar Kelimeler: Merkezleme, Kendini Nasıl Ortaya Çıkarılır, Aikido, Duyguları Yönetme, Öfke Yönetimi, Derin Nefes, Çatışma Yönetimi, İletişim Becerileri Makale Vücudu: Merkez nedir?Nasıl merkezlenmeyi seçiyorsunuz ve neden?Hangi yollarla güçlü bir merkez geliştirebilirsiniz?

Japon dövüş sanatı Aikido'nun bir öğrencisi ve eğitmeni ve profesyonel bir konuşmacı ve eğitmen olarak, bu konuda sık sık sunum yapıyorum ve buna ek olarak bir yaşam pratiği yapıyorum.Uygulama diyorum, çünkü merkez durumuna bilerek erişmek için gereken budur. Fiziksel olarak, vücudun ağırlık merkezi alt karın içinde bir noktadır - ama aynı zamanda çok daha fazlasıdır.Beden, zihni ve ruhu entegre eden bir varlık kalitesidir: canlılık artar, duyular keskinleşir ve biri günlük tahrişlerden daha az etkilenir.Japonlar, merkezli bir kişiyi, Aikido öğrencisinin tam potansiyeline gelişmesine yardımcı olan iç kalite olan <i> hara </i> veya güçlü bir ki olarak tanımlar.Bazıları bunun hayata karşı bir tutum, gelebilecek her şeyi halledebilme yeteneği olduğunu söylüyor.Sporcular ortalanmış durumu "bölge" olarak tanırlar.

Merkez, geliştirebileceğimiz bir durumdur.Ji Ourney to Center'ın yazarı Thomas Crum, "Merkezleme tamamen canlı olma sanatıdır. Ve merkezleme sanatı uygulandığında işler önemli ölçüde değişir." <b> Merkezleme Uygulaması </b> Merkezleme eğitimi almak için, Aikidoist rahat bir duruş uygular ve vücudunun ağırlığını fiziksel merkezine yönlendirir.Ayrıca hareketinin lütfunu ve ekonomisini geliştirmek için merkezine nefes alıyor.Aynı şeyi yapabilirsiniz.

Derin nefes al

Derin nefes al.Yavaşça nefes verin.Rahatlayın ve vücudunuzun ağırlığını merkez noktanıza yönlendirin.Şimdi, bugün daha sonra dengeli, sakin ve kendine güvenmenin yararlı olacağı bir durumu düşünün.Zaman geldiğinde merkeze zihinsel bir not yapın. Merkezli durumu belirleme konusunda yetenekli hale gelerek, seçmeyi öğrenebilirsiniz.Bu, amaçlı eyleme ihtiyaç duyulduğu önemli anlarda kritiktir.

Geri yaz ve bana merkezlemenin size nasıl yardımcı olduğunu söyle!