Başlık: Sigarayı bırakmak için kısa bir rehber Kelime Sayısı: 344 Özet: Uzun zamandır sigara içiyorsanız ve sigarayı bırakmak istiyorsanız, alışkanlığı bırakmada aşağıdaki yönergeler kullanılabilir

Başlık: Sigarayı bırakmak için kısa bir rehber Kelime Sayısı: 344 Özet: Uzun zamandır sigara içiyorsanız ve sigarayı bırakmak istiyorsanız, alışkanlığı bırakmada aşağıdaki yönergeler kullanılabilir.Haber klipleri ve raporlarında bildirildiği gibi sigara içmenin uzun vadeli sağlık tehlikeleri vardır.Ancak alışkanlık kişisel bir karardır ve hepsi bir kişinin ne kadar belirlendiğine ve sigarayı durdurmak için hangi düzeyde yoksunluğun uygulanabileceğine bağlıdır.

Anahtar Kelimeler: Sigara içmeyi, sigarayı durdurun, alışkanlıkları, uyuşturucu, kendi kendine yardım, motivasyon, sigara, kendini geliştirme Makale Vücudu: Uzun zamandır sigara içiyorsanız ve sigarayı bırakmak istiyorsanız, alışkanlığı bırakmada aşağıdaki yönergeler kullanılabilir.Haber klipleri ve raporlarında bildirildiği gibi sigara içmenin uzun vadeli sağlık tehlikeleri vardır.Ancak alışkanlık kişisel bir karardır ve hepsi bir kişinin ne kadar belirlendiğine ve sigarayı durdurmak için hangi düzeyde yoksunluğun uygulanabileceğine bağlıdır.

İnsanlar çeşitli nedenlerle sigara içiyor.Sigara içmenin, bir gruba katılmanın, stresi yenme, sinirleri yatıştırma ve sakinleştirme, vb.Bırakma nedenleri yaygın olarak sağlıkla ilgilidir. Bir alışkanlığı bırakmanın bir numarası yok gibi görünmüyor.Geri düşüp baştan başlamak kolaydır.Belki de yavaş ve istikrarlı bir yaklaşım, daha şiddetli yöntemler başarısız olduğunda hile yapabilir.

İşte bunu yapmak istiyorsanız, sigarayı bırakma kararlılığınızı yönlendirecek ve yeniden teyit edecek birkaç kelime: 1

İşte bunu yapmak istiyorsanız, sigarayı bırakma kararlılığınızı yönlendirecek ve yeniden teyit edecek birkaç kelime: 1. Başarısız olmaya devam ederseniz, kendinize inan.Başkaları daha önce yapmışsa yapabilirsiniz. 2.

Sigarayı bırakmak istediğiniz nedenleri kendinize hatırlatmak önemlidir.Onları yazın ve düzenli olarak okuyun. 3. Sizinle bırakma hakkında konuşurken, güvendikleriniz, güvendiklerinizden yardım isteyin.Diğerleri bizi ikna ettiğinde, bazıları için daha iyi çalışabilir.

4. İnsanların miktarlara tırmanmasına yardımcı olan tıbbi ikameler mevcuttur. 5.

Sonunda bir son tarih belirlemek, bazı durumlarda yardım edebilir

Sonunda bir son tarih belirlemek, bazı durumlarda yardım edebilir. 6. Hangi planın sizin için en iyi çalıştığını öğrenin - hemen bir durak, kademeli bir çekim veya bir kombinasyon.

7. Sigarayı bırakan insanları bilmek ve konuşmak moralinizi artırabilir. 8.

Sigara içmek kötü sağlık ve rejim ile ilişkili olabilir.Rejiminizi değiştirin ve sigara içme ihtiyacının yerini alıp alamayacağını görün. 9. Sigara içmeyen bir yaşam tarzını görselleştirin ve neden olumlu ve iyi olduğunu öğrenin.Bu, hedefe yönelik cazibeyi artıracaktır.

Sigarayı bırakma hakkında daha fazla bilgi için şu adresi ziyaret edin: <a href = ” http://turkiyespot.com/stop-s-smoking-guide.info ”</a>> Sigarayı bırak </a>