Başlık: Enerji güçlendiricileri Kelime Sayısı: 459 Özet: Biraz enerji güçlendiricilere mi ihtiyacınız var?Neden yorgun olduğunuzu asla bilemezsiniz, ancak daha fazla enerjiye sahip olmak için şu anda yapabileceğiniz şeyler var

Başlık: Enerji güçlendiricileri Kelime Sayısı: 459 Özet: Biraz enerji güçlendiricilere mi ihtiyacınız var?Neden yorgun olduğunuzu asla bilemezsiniz, ancak daha fazla enerjiye sahip olmak için şu anda yapabileceğiniz şeyler var. Anahtar Kelimeler: Enerji güçlendiricileri, enerji, yorgunluk Makale Vücudu: Enerji güçlendiricileri hakkında bilgi edinmem gerekiyordu.Yorgunluk ve enerji eksikliği tüm hayatım boyunca sorunlar olmuştur.Nedenini öğrenmek için doktorlara sordum, kitap okudum ve nihayet hayatım boyunca bazı soruların cevaplanmayacağına karar verdim.

Neyse ki, yorgunluğumun temel nedenlerini keşfetmeden bile, onu hafifletmek için yapabileceğim şeyler olduğunu öğrendim.Aşağıda yıllar boyunca benim ve diğerleri için çalışan bazı enerji güçlendiricileri bulunmaktadır.Bunları sizin için en iyi çalışmayı görmeye çalışın ve gerekirse her seferinde birden fazla kullanın.

<b> on enerji güçlendirici </b> 1. Enerjik müzik.Farklı müzik türlerinin üzerimizde farklı etkileri vardır, ancak deneme yanılma yoluyla sizin için en iyi olanı öğrenebilirsiniz.Sizi uyandıran müziği bulduğunuzda, hazır tutun.Arabanızda bir bant ve evde oynatıcıda bir CD tutun. 2.

Daha iyi uyuyun

Daha iyi uyuyun.Araştırma, en az beş saat uyku aldığınız sürece, kalitenin miktardan daha önemli olduğunu gösteriyor.Yatmadan önce sıcak bir şeyler içmeyi deneyin veya basit bir meditasyonla rahatlayın. 3. İlginç bir şey hakkında konuşun.Hiç yorgun bir insanın tutkulu oldukları bir şey hakkında konuşmaya başladığını ve aniden "uyanmaya" başladığını gördünüz mü?Kendiniz için kullanabileceğiniz güçlü bir tekniktir.Sizi devam ettiren birkaç "favori" konu var.

4. Kahve.Bazılarımız için, kafein istismar edildiğinde bizi daha fazla yoruyor, ancak kısa vadeli harikalar yaratabilir. 5.

Derin nefes alma.Birkaç yavaş derin nefes, kan kaynağını daha iyi oksijenlendirmeye yardımcı olur ve özellikle beyni uyandırır. 6. "Enerji içeceği" var.Kararın çoğunda değil, ancak denemek için ucuz bir seçenek.İçlerinde Ginkgo Biloba olanlardan bir şeyler alıyorum.

7

7. Vücudunuzu hareket ettirin.Bazen sadece kalkmak ve bulaşıkları yıkamak veya evin etrafında yürümek enerji seviyelerini artırmaya yardımcı olur. 8.

Egzersiz.Hızlı bir çözüm değil, ancak birçok insan düzenli aerobik egzersiz yaptıklarında enerji seviyelerinde bir artış fark ediyor. 9. Sıcak ve soğuk duş.Altı dakika boyunca bir dakika sıcak su, sonra bir dakika soğuk deneyin.Bu zayıf kalpleri olanlar için değil, ama sizi uyandıracak.Bu arada, araştırmalar bunun bağışıklık sistemini de ortaya koyduğunu göstermektedir.

10. Dışarı çıkın.Çoğu zaman, biraz güneş ışığı ve temiz hava çok enerjik olabilir. Onları bulduğunuzda sizin için çalışan teknikleri yazın, kendinize kullanmayı hatırlatmak için.Tabii ki yorgunluğunuzun veya yorgunluğunuzun nedenlerini bulmaya çalışmalısınız.Bu arada benden daha fazla şansınız olabilir.

Neden, neden bu enrgy güçlendiricilerinden birkaçını denemiyorsunuz?