Başlık: Motivasyonun zihinsel ve fiziksel sağlık üzerindeki etkisi Kelime Sayısı: 421 Özet: Motivasyon ve zihinsel sağlığın etkilerini araştırmak için birçok çalışma yapılmıştır

Başlık: Motivasyonun zihinsel ve fiziksel sağlık üzerindeki etkisi Kelime Sayısı: 421 Özet: Motivasyon ve zihinsel sağlığın etkilerini araştırmak için birçok çalışma yapılmıştır.Olumsuz benlik saygısı, depresyon ve kaygı olanlara yardım etmenin sonuçları muazzam olduğundan, bu kesinlikle büyük bir ilgiyi hak eden bir araştırma alanıdır.

Psikoloji çevrimiçi, iç ve dış motivasyon arasındaki farkları araştıran bir çalışma hakkında raporlar.Raporda, "toplumumuz büyük ölçüde dışsal ödüller tarafından dışsal olarak motive olmasına rağmen ... Anahtar Kelimeler: Depresyon, Anksiyete, Yardım, Üzücü Makale Vücudu: Motivasyon ve zihinsel sağlığın etkilerini araştırmak için birçok çalışma yapılmıştır.Olumsuz benlik saygısı, depresyon ve kaygı olanlara yardım etmenin sonuçları muazzam olduğundan, bu kesinlikle büyük bir ilgiyi hak eden bir araştırma alanıdır.

Psikoloji çevrimiçi, iç ve dış motivasyon arasındaki farkları araştıran bir çalışma hakkında raporlar.Raporda, "toplumumuz büyük ölçüde para, şöhret ve güç gibi dış ödüller tarafından dışsal olarak motive olmasına rağmen, araştırmalar, yaratıcılık, doyum ve iç memnuniyet için iç arzuların psikolojik olarak daha sağlıklı ve mutlu olduğunu gösteren araştırmaların olduğunu gösterdi." Bu size nasıl yardımcı olabilir?

Sağlık psikolojisinin incelenmesi, stresle başa çıkma yeteneğimizin hastalığı önlememize ve sağlığı teşvik etmemize nasıl yardımcı olabileceğini anlamaya çalışmaktadır

Sağlık psikolojisinin incelenmesi, stresle başa çıkma yeteneğimizin hastalığı önlememize ve sağlığı teşvik etmemize nasıl yardımcı olabileceğini anlamaya çalışmaktadır.Bu başa çıkma mekanizmalarının bazıları doğal olarak doğuştan, ancak onlardan yoksun olanlara öğretilebilir.Motivasyon, araştırmacıların olumsuz stres reaksiyonlarının bir savaşçısı olarak kullanmaya çalıştıkları araçlardan biridir.

Motivasyon, her gün kullandığımız bir şeydir.Hayatta kalmamızı sağlayan şey budur - yiyecek almak, çünkü açız, faturaları ödemek veya hayatta daha yüksek bir hedef almak için kendimizi eğitmek için çalışmaya gitmek. Hayatın taleplerine nasıl tepki verdiğimiz genel sağlığımızı etkileyebilir.Nasıl sınıflandırılıyorsunuz?

Psikoloji çevrimiçi ile ilgili aynı rapor, yaşama olumsuzluk veya kaygı ile cevap verenleri öfke, suçluluk, sinirlilik, hayal kırıklığı ve korkunun fiziksel etkileriyle başa çıkma olasılığı en yüksek olarak tanımladı.Bu duygular, kalp krizi veya inmeye yol açabilecek hipertansiyona ve yüksek tansiyona neden olabilir.Diğer komplikasyonlar arasında ülserler, artrit, astım ve böbrek hastalığı bulunur.

Bazı terapistler, pozitif kendi kendine konuşma kullanarak ve olaylara bakma şeklimizi yeniden yapılandırmaya çalışarak, yaşamdaki olumsuz veya stresli olaylarla başa çıkmanın fiziksel ve zihinsel etkilerini dengeleyebileceğini öne sürer

Bazı terapistler, pozitif kendi kendine konuşma kullanarak ve olaylara bakma şeklimizi yeniden yapılandırmaya çalışarak, yaşamdaki olumsuz veya stresli olaylarla başa çıkmanın fiziksel ve zihinsel etkilerini dengeleyebileceğini öne sürer. İlginç bir şekilde, kaderlerinin denetleyicisi - aslında 'kendini motive eden' olarak - stres faktörleri onları etkilediğinde kontrol duygusu hissetme olasılığı daha yüksektir.Bir şeyi veya başka birini suçlamak yerine, bir sorunla başa çıkma ve makul bir çözüm arama motivasyonuna sahiptir.Bu olumlu davranış, hedeflere ulaşmalarına ve kişisel memnuniyet bulmalarına yardımcı olur.

Terapistler hastalara strese karşı bu olumlu tepkiyi nasıl taklit edeceklerini öğretmeye ve motivasyonlarını bir güçlendirme kaynağı olarak kullanmaya çalışırlar.Stresi yönetmeyi ve motivasyonu kullanmayı öğrenmek, hedefler belirlemek, bir sorunla çalışmak veya düzeltmek için daha iyi zihinsel ve fiziksel sağlığı teşvik edebilir.