Başlık: Anında Sakin Olun - Bilge Kadın Yolu Kelime Sayısı: 298 Özet: Bu kısa makalede, Susun Weed, jangly sinirleri sakinleştirmek, genel olarak sakin olmak ve stresli durumlarla yerinde başa çıkmak için ipuçları sunuyor

Başlık: Anında Sakin Olun - Bilge Kadın Yolu Kelime Sayısı: 298 Özet: Bu kısa makalede, Susun Weed, jangly sinirleri sakinleştirmek, genel olarak sakin olmak ve stresli durumlarla yerinde başa çıkmak için ipuçları sunuyor. Anahtar Kelimeler: Stres, sakin, ot, bitki, susun, susan, yoga, Makale Vücudu: Anında sakin için Susun Weed, aşağıdaki basit sakinleştirici egzersizlerden birini veya daha fazlasını önerir ve nasıl ve neden çalıştıkları hakkında daha fazla ayrıntı verebilir: <ul> <li> <b> Kendinizi çözün: </b> Fetal pozisyonda kıvrılın (Keens çizilmiş Keens ile yanınızda), derin nefes alın.İleri geri sallamak isteyebilirsiniz.Duyguların ortaya çıkmak istediğine odaklanın.Gerçekten hissettiğiniz şey kederse şaşırmayın.

<li> <b> Gözlerinizi odaklayın: </b> Herhangi bir şeye, istikrarlı, konsantrasyonla bakın ve derin nefes alın.Üst karnınızda bir sıcaklık hissedin;nefes almak;odak. <li> <b> Güvenlik bir görüntüsünü oluşturun: </b> Bir cowrie kabuğu, Buda veya Mesih'in avuç içi, dev bir annenin kucağına veya pembe ışık bulutu gibi büyük bir güvenlik görüntüsü hayal edin.Endişenizin nesnesini bu görüntü ile çevreleyin.Korku hareketi ve konuşmayı kilitler;Açık bir görselleştirme sizi çözebilir.

<li> <b> Bitkisel bir sakinleştirici alın: </b> Kırmızı yonca tentürü derin rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir sakinleştiricidir.Salisilik asit içeriği (aspirine benzer) onu mükemmel bir ağrı kesici yapar.Annewort da etkilidir.Motherwort yatıştırıcı değil, sakinleştirici, sizi harekete geçirmeye hazır bırakıyor, saptan uçmuyor veya duvarlardan sıçramıyor.Sinirlerinizin yıpranmaya başladığını hissettiğiniz anda veya stresli bir olaydan hemen önce 10 ila 20 damla deneyin.Gerekirse her beş dakikada bir tekrarlayın.

<li> <b> Yoga duruşlarını deneyin: </b> yoga duruşları, yoga solunumu ve sessiz, odaklanmış ilaç, sempatik sinir sistemini anında yatıştırır.Düzenli uygulama kaygıyı genellikle kalıcı olarak hafifletir.</ul> Susun Weed <br> PO Box 64 <br> Woodstock, NY 12498 <br> Faks: 1-845-246-8081 <br> <br> <Center> Susun Weed'i ziyaret edin: htp: // http://turkiyespot.com/susunweed.com </a> Ve http://turkiyespot.com/ashtreepublishing.com</a></center>