Başlık: Stresden kurtulmaya mı ihtiyacınız var? Kelime Sayısı: 434 Özet: Şaşırtıcı bir şekilde, zaten stresli olduklarının ve mümkün olan en kısa sürede ondan kurtulmaları gerektiğinin farkında olmayan birkaç kişi var

Başlık: Stresden kurtulmaya mı ihtiyacınız var? Kelime Sayısı: 434 Özet: Şaşırtıcı bir şekilde, zaten stresli olduklarının ve mümkün olan en kısa sürede ondan kurtulmaları gerektiğinin farkında olmayan birkaç kişi var.Ya da daha doğrusu, stresden kurtulmaları gerektiğini kabul etmeyi reddeden bazıları var.

Bu konuda da emin değilseniz, size genellikle stresle ilişkili bazı semptom örnekleri verelim: Fazla mesai yapan işkolikler işin düzenli bir parçası gibi görünür, genellikle uykusuzluk ve kas AC ile uğraşır ... Anahtar Kelimeler: Stres rahatlaması, sağlık, enerji Makale Vücudu: Şaşırtıcı bir şekilde, zaten stresli olduklarının ve mümkün olan en kısa sürede ondan kurtulmaları gerektiğinin farkında olmayan birkaç kişi var.Ya da daha doğrusu, stresden kurtulmaları gerektiğini kabul etmeyi reddeden bazıları var.

Bu konuda da emin değilseniz, size genellikle stresle ilişkili bazı semptom örnekleri verelim: Fazla mesai yapan işkolikler işin düzenli bir parçası gibi görünürler, genellikle uykusuzluk ve kas ağrılarından rahatsız olurlar, çünkü biyolojik saatlerini üzdüler ve çok ihtiyaç duyulan egzersiz için hiç zamanları yoktur.Bu sizi tanımlarsa, o zaman evet, zaten stres yaşıyorsunuz ve hemen ondan rahatlamanız gerekiyor.

Yüksek ücretli ama zorlu ve yüksek basınçlı işlere sahip olan işkolikler her zaman hareket halindeyken ve herhangi bir olasılık için hazırlanmalıdır

Yüksek ücretli ama zorlu ve yüksek basınçlı işlere sahip olan işkolikler her zaman hareket halindeyken ve herhangi bir olasılık için hazırlanmalıdır.Bu nedenle, yeme için zaman eksikliği nedeniyle artan iştah veya kaybı olma eğilimindedirler;on kişinin işini yapabilmelerini sağlamak için daha fazla şeker ve kafein alımı;Yüksek kolesterol seviyeleri, çünkü sağlıklı bir diyet yaptıklarından ve elbette bir işin veya projenin sonucu hakkında endişelenirken endişe duyguları olmasını sağlayacak zamanları yoktur.

Bu seni tanımlıyor mu?Eğer öyleyse, o zaman evet, hemen stres rahatlamasına ihtiyacınız var. Diğer tipik stres belirtileri iktidarsızlık (maalesef erkekler için), migrenler ve baş ağrıları, depresyon ve zayıf bir bağışıklık sistemidir. Şimdi diyelim ki stresden kurtulmanız gerektiğini öğrendiniz.Sonra ne yapmalısın?

Obezite bu kötü şöhreti de paylaşabilmesine rağmen, Amerika'nın 1 numaralı sağlık sorunu olarak adlandırılan stresden kurtulacak şekilde iki adımlı guidimizi takip edin. İlk olarak, zaman yönetimi becerilerinizi zenginleştirmeniz, geliştirmeniz ve geliştirmeniz gerekir.Stephen Covey bunun bir zorunluluk olduğunu söylüyorsa, o zaman kimi tartışacağız?Ama cidden, daha iyi zaman yönetimi ile, kendinize, yediğiniz yiyecek türüne ve rahatlamanıza izin verdiğiniz zamana uygun miktarda dikkat verebilirsiniz.Sadece stres rahatlaması sağlamakla kalmaz, aynı zamanda diğer korkutucu hastalıkların yanı sıra kalp krizi, yüksek tansiyon ve diyabet için aday listesinden de çıkarır.

İkincisi ve son olarak, uygun ilaçları alın.Bitkisel ilaç dikkate değer bir şeydir, çünkü tüm doğal bileşenleri içerir, bu nedenle herhangi bir kötü yan etki yaşama riskini azaltır.Ancak herhangi bir ilaç almadan önce her zaman doktorunuza danışın!