Başlık: Endişeden kurtulmak: Günümüzde yaşamak Kelime Sayısı: 459 Özet: Bu güçlü teknik, kaygı ve endişelerden kurtulmanıza yardımcı olur ve şimdiki zamana odaklanmanıza izin verir

Başlık: Endişeden kurtulmak: Günümüzde yaşamak Kelime Sayısı: 459 Özet: Bu güçlü teknik, kaygı ve endişelerden kurtulmanıza yardımcı olur ve şimdiki zamana odaklanmanıza izin verir.Sonuç olarak sakin ve daha olumlu bir tutum kazanırsınız. Anahtar Kelimeler: Endişeden kurtulmak, günümüzde yaşamak, olumlu bir teknik, olumlu bir tutuma sahip olmak Makale Vücudu: Eskiden gelecekte hayali olaylardan endişe eden bir insandım ve hayal gücümün benimle tahribat oynamasına izin verdim.Endişelerim ve endişem ne yaptığıma odaklanmama izin vermezdi.

Dahası, endişelerim tarafından kontrol edildiğimin ve bu beni daha da üzdüğümün farkındaydım - kendimi indirip kendime, "Kendimi hayal gücüm tarafından kontrol edilmesine izin verdiğim ne tür bir insanım?" Neyse ki, ışığı görmeme izin veren bazı okumalarla karşılaştım.Beni hemen kontrol altına alan birkaç teknik öğrendim.Sonuçta endişe ve endişeden kurtulmanın bu kadar zor bir görev olmadığını gözlemledim.

Bugün bu güçlü tekniği sizinle paylaşıyorum."Bunu yapıyorum" olumlu teknik: günümüze geri dönmek (ve sadece şimdiki zaman). Dikkati dağılmış bir zihin, endişelerin ve endişelerin kolayca büyüdüğü bir alandır.Ne yaptığınıza dikkat etmek, mutlu ve tatmin edici bir hayat yaşamak için anahtardır.Olumlu bir tutum doğal olarak takip eder.

Bugüne geri dönmeye karar verin

Bugüne geri dönmeye karar verin.Örneğin, bulaşık yıkıyorsanız, kendinize "Bu benim bulaşıkları yıkıyorum" diyerek başlayın.Bulaşık yıkama eylemine odaklanarak sakin bir şekilde tekrarlayın.Yaptığınızı adlandırın. Kendinize "bu benim (her neyse)" tekrarladığınızda, rahatlamaya başlıyorsunuz.Diğer konular önemi kaybediyor;Aklınıza ne yaptığınıza ve sadece buna odaklanması için emir veriyorsunuz.

Bir sonraki göreve geçtiğinizde, kendinize ne yaptığınızı söylemeye devam edin."Bu benim üst katta yürüyor", "Bu benim kediyi besliyorum" vb. Birkaç dakika odaklandıktan ve ne yaptığınızı kendinize tekrarladıktan sonra, muhtemelen bir refah hissi yaşayacaksınız.Tüm stres ve endişeler geçmiş veya değersiz görünebilir.Odaklanmaya devam edin.

Kendinize ne yaptığınızı söylemek arasında olumlu bir şekilde konuşun."Bu dişlerimi fırçalıyorum" (örneğin), ardından "Sakinim ve şimdiki zamanın tadını çıkarıyorum", "Bu dişlerimi fırçalıyorum", "Kendimi iyi ve rahat hissediyorum" deyin. Bu tekniğin faydaları güçlü ve neredeyse anında.Zihninizin varsayımsal olaylarla oynamasına izin vermek yerine bu hediyeye odaklanmanızı sağlar.Tüm gereksiz endişeleri ve endişeleri kapatır.

Düzenli olarak uygulandığında, bu teknik size kim olduğunuzun, nerede olduğunuzun ve ne yaptığınızın daha fazla farkında olma şansı verir.İstediğiniz hayatı seçmek için ilk adım! http://turkiyespot.com/the-benefits-of-positive-thinking.com</a>