Başlık: Stres üretkenliği nasıl artırır? Kelime Sayısı: 462 Özet: Stres, yaşamın kaçınılmaz bir sonucudur

Başlık: Stres üretkenliği nasıl artırır? Kelime Sayısı: 462 Özet: Stres, yaşamın kaçınılmaz bir sonucudur.Hans Selye (şu anda kullanıldığı gibi terimi icat eden) belirtildiği gibi, "stres olmadan, hayat olmazdı".Bununla birlikte, sıkıntı hastalığa neden olabileceği gibi, sağlığı teşvik eden iyi stresler olduğu mantıklı görünmektedir.Stres her zaman zararlı değildir.Bir yarış veya seçim kazanmak kaybetmek kadar stresli olabilir veya daha fazlası olabilir, ancak çok farklı biyolojik tepkileri tetikleyebilir.

Stres verimliliği arttırır Artış ... Anahtar Kelimeler: Stres, stres topu, gerginlik, stres yönetimi, kalp krizi, vücut, kalp, çarpıntı, kan basıncı, bloo Makale Vücudu: Stres, yaşamın kaçınılmaz bir sonucudur.Hans Selye (şu anda kullanıldığı gibi terimi icat eden) belirtildiği gibi, "stres olmadan, hayat olmazdı".Bununla birlikte, sıkıntı hastalığa neden olabileceği gibi, sağlığı teşvik eden iyi stresler olduğu mantıklı görünmektedir.Stres her zaman zararlı değildir.Bir yarış veya seçim kazanmak kaybetmek kadar stresli olabilir veya daha fazlası olabilir, ancak çok farklı biyolojik tepkileri tetikleyebilir.

Stres verimliliği arttırır Artan stres, bir noktaya kadar artan üretkenliğe neden olur.Ancak, bu seviye her birimiz için farklıdır.Bir keman ipindeki strese çok benziyor.Yeterli değil, donuk, ahlaksız bir ses üretir.Çok fazla gerginlik tiz, can sıkıcı bir gürültü yapar veya ipi koparır.Ancak, sadece doğru derece muhteşem bir ton oluşturabilir.Benzer şekilde, hepimizin hayattan geçtikçe optimum performans göstermemizi ve melodik müzik yapmamızı sağlayan uygun stres seviyesini bulmamız gerekiyor.

Kavga veya uçuş Stres üzerindeki erken çalışmaların bir kısmı, tanınmış dövüş ya da uçuş tepkisinin varlığını oluşturmuştur

Kavga veya uçuş Stres üzerindeki erken çalışmaların bir kısmı, tanınmış dövüş ya da uçuş tepkisinin varlığını oluşturmuştur.Araştırmalar, bir hayvan bir şok yaşadığında veya bir tehdidi algıladığında, hayatta kalmasına yardımcı olan hormonları hızla serbest bıraktığını gösterdi. Bu hormonlar daha hızlı koşmamıza ve daha fazla savaşmamıza yardımcı olur.Kalp hızını ve kan basıncını arttırırlar, önemli kaslara güç sağlamak için daha fazla oksijen ve kan şekeri verirler.Bu kasları soğutmak ve verimli kalmalarına yardımcı olmak için terlemeyi arttırırlar.Kanı deriden vücudumuzun çekirdeğine yönlendirirler, hasar görürsek kan kaybını azaltır.Ve bunun yanı sıra, bu hormonlar dikkatimizi tehdide, diğer her şeyin dışlanmasına odaklar.Tüm bunlar, hayatı tehdit eden olaylardan kurtulma yeteneğimizi önemli ölçüde geliştirir.Bu stres.

Ne yazık ki, vücudun hayatta kalma için bu seferberliğinin de olumsuz sonuçları vardır.Bu durumda, heyecanlı, endişeli, ürkütücü ve sinirliyiz.Bu, diğer insanlarla etkili bir şekilde çalışma yeteneğimizi azaltır. Benim için en uygun stresin ne olduğunu nasıl söyleyebilirim? Tüm insanlar için en uygun olan tek bir stres seviyesi yoktur.Hepimiz benzersiz gereksinimlere sahip bireysel yaratıklarız.Bu nedenle, birine üzücü olan şey diğerine sevinç olabilir.Ve belirli bir olayın üzücü olduğunu kabul etsek bile, muhtemelen ona fizyolojik ve psikolojik tepkilerimizde farklılık gösterebiliriz.

Çoğu hastalığın güvenilmeyen stresle ilişkili olduğu bulunmuştur.Stres semptomları yaşıyorsanız, optimal stres seviyenizin ötesine geçtiniz;Hayatınızdaki stresi azaltmanız ve/veya onu yönetme yeteneğinizi geliştirmeniz gerekir. Stres topu Birçok kuruluş şimdi çalışanlarına ücretsiz stres topları veriyor.Stres toplarının stresi hafiflettiği kanıtlanmıştır!Stres topları hakkında daha fazla bilgi edinin.