Başlık: Stresle nasıl başa çıkılır ve azaltılır Kelime Sayısı: 502 Özet: Her zaman stressiz bir hayat yaşamak için mücadele ettim

Başlık: Stresle nasıl başa çıkılır ve azaltılır Kelime Sayısı: 502 Özet: Her zaman stressiz bir hayat yaşamak için mücadele ettim.Hayatın hemen hemen her yönünden endişeleniyorum ve bu şekilde yaşamak, zaman zaman çeşitli kötü sağlık nöbetleri de dahil olmak üzere birçok soruna neden oldu.Hayatımdaki stres miktarını başa çıkmanın ve azaltmanın bir yolunu bulmam gerekiyordu ve bu makalede bunu nasıl başardığım hakkında yazıyorum.

Anahtar Kelimeler: Stres, aile, ebeveynler, çocuk, çocuk, benlik saygısı, güven, endişe, okul, arkadaşlar, kabuslar Makale Vücudu: Her zaman stressiz bir hayat yaşamak için mücadele ettim.Hayatın hemen hemen her yönünden endişeleniyorum ve bu şekilde yaşamak, zaman zaman çeşitli kötü sağlık nöbetleri de dahil olmak üzere birçok soruna neden oldu.Hayatımdaki stres miktarını başa çıkmanın ve azaltmanın bir yolunu bulmam gerekiyordu ve bu makalede bunu nasıl başardığım hakkında yazıyorum.

Sanırım ana endişe alanlarım arkadaşlarımla ve karşı cins üyeleriyle olan ilişkilerle ilgiliydi, örneğin para hakkında endişeleniyor ve aynı zamanda stresle ilgili. Ben düşünür olarak sınıflandırılan bir insanım.Temelde kişisel konular hakkında çok fazla düşünüyorum.Bu düşünce çok olumsuz bir şekilde ve kırılması zor bulduğum bir döngü.

Yaklaşık bir yıl önce, web sitesi tanıtımı ve web sitesi pazarlaması olan mesleğim hakkında konuşmak için ulusal bir radyo şovunda görünmeye davet edildim

Yaklaşık bir yıl önce, web sitesi tanıtımı ve web sitesi pazarlaması olan mesleğim hakkında konuşmak için ulusal bir radyo şovunda görünmeye davet edildim.Bu radyo programında saat 14.00 civarında canlı olarak konuşmam gerekiyordu.Bütün sabah elbette benim gibi, diğer insanlara nasıl rastlayacağımı düşünüyordum ve endişeleniyordum.Kendimi aptal yerine koyacağımdan korktum ve biraz aptal gibi geleceğim.Ayrıca, her ne sebeple olursa olsun, muhtemelen altında olduğum baskı miktarı altında, mesleğimin insanların ilgilendiği önemli yönlerini hatırlayıp hatırlayamayacağım konusunda vurgulamaya başladım.

Kendimi biraz bir devlete sokuyordum ve hatta röportajı iptal etmek için telefon etmeyi düşündüm.Sonra bana her zaman ses tavsiyesi veren iyi bir arkadaşım aradım.Radyo şovunu ve korkularımı açıkladım.Rahatlamam ve hatta deneyimi dört gözle beklemem gerektiğini belirtti.Kendi hizmetlerimi tanıtma şansı olacaktı ve bu nedenle minnettar olacak bir şeydi.

Bana yapmam gereken şeyin kendimi meşgul etmek olduğunu söyledi.Çok meşgulsem, her zamanki olumsuz şekilde düşünmek için zamanım olmazdı.Ana sorunumun elimde çok fazla zamanım olduğu olduğunu söyledi, bu da bana düşünmek ve endişelenmeye çok fazla zaman harcamamla sonuçlandı. Bu birkaç yıl önce fark ettiğim ama gerçekte harekete geçmediğim bir şey.Arkadaşımın söylediklerini düşündüm ve sonra çok ihtiyaç duyulan bahçeciliğe sıkışmaya karar verdim.Radyo röportajının iyi gittiğini bildirmekten mutluluk duyuyorum.

Şimdi bu deneyimden öğrendim ve endişelenmeye veya strese başladığımda, örneğin ev işleri gibi bir işle hızla başa çıkıyorum.Bu yakında aklımı korkudan çıkarıyor ve beni aşırı düşünmemi engellemenin en iyi yolu.