Başlık: Çocuklarınıza stresi yenmeyi nasıl öğretirsiniz Kelime Sayısı: 538 Özet: Çocuklarımızı stres ve çatışma ile dolu bir geleceğe gönderiyoruz

Başlık: Çocuklarınıza stresi yenmeyi nasıl öğretirsiniz Kelime Sayısı: 538 Özet: Çocuklarımızı stres ve çatışma ile dolu bir geleceğe gönderiyoruz.Ebeveynler ve öğretmenler, çocuklarımızın üretken, kabul, sağlıklı ve her şeyden önce esnek olmalarını sağlayacak davranışları modelleme ve öğretme sorumluluğuna sahiptir.

1. Kendini Anlama ve Kabul Benlik saygısı, kendi yeteneklerinizin ve değerinizin gerçekçi bir tahminidir.Yüksek benlik saygısı olan insanlar üretken, duyarlı, yaratıcı ve başkalarının ihtiyaçlarına özenlidir.İcra ... Anahtar Kelimeler: Esneklik, benlik saygısı, başa çıkma stratejileri, gevşeme Makale Vücudu: Çocuklarımızı stres ve çatışma ile dolu bir geleceğe gönderiyoruz.Ebeveynler ve öğretmenler, çocuklarımızın üretken, kabul, sağlıklı ve her şeyden önce esnek olmalarını sağlayacak davranışları modelleme ve öğretme sorumluluğuna sahiptir.

1. Kendini Anlama ve Kabul Benlik saygısı, kendi yeteneklerinizin ve değerinizin gerçekçi bir tahminidir.Yüksek benlik saygısı olan insanlar üretken, duyarlı, yaratıcı ve başkalarının ihtiyaçlarına özenlidir.Çocuklarınızı doğal yeteneklerini ve ilgi alanlarını geliştirmeye teşvik edin.Onları başarı için ayarlayın.Daha sorumlu olmalarını sağlayın.

2

2. Yetişkinlerin anlayışı ve kabulü Çocuklarınıza düzenli, odaklanmış, bölünmemiş bir dikkat verin.Bu, her şeyden çok, koşulsuz sevginizi iletir. 3.

Yapıcı düşünme Biz düşündüğümüz şeyiz.Dilinizi, çocuklarınızın değişimi olumlu bir şekilde görmelerine, sıkıntıyı yönetilebilir olarak görmelerine, başarılı olana kadar devam etmesine ve başkalarının ihtiyaçlarına daha fazla yönelik olmalarına yardımcı olan ifadelerle doldurun.Çocuklarınızı başkalarının olduğu gibi düşünemeyebileceği veya inanamayabileceği gerçeğine hazırlayın.Çocuklarınıza kendilerinin ve diğerlerinde olumlu ve olumsuz duyguları belirlemeyi öğretin.Yıkıcı düşüncenin yapıcı düşünce ile değiştirilmesi benlik saygısını artırır ve başa çıkma becerilerini geliştirir.

4. İyi karar verme stratejileri İyi bir karar vermek, bir soruna alternatif çözümler oluşturma, sonuçları tahmin etme, sorunu başkalarının perspektifinden görüntüleme ve bir çözüme ulaşmak için alternatiflerin nasıl uygulanacağını düşünme yeteneği gerektirir.Dört veya beş yaşından küçük çocuklar genellikle alternatifler üretebilir ve sonuçları tahmin edebilir, ancak ileri karar verme becerileri daha sonra gelir.Çocuklarınız için iyi karar verme modelini modelleyin.Çocuklara hikayelerdeki karakterlerin nasıl karar verdiğini gösterin.Çocuklarınızın mümkün olduğunca kendi kararlarını vermesine izin verin.

5

5. Stres-Konuşlama Stratejileri Çocuklara nefes teknikleri, bazı meditasyon biçimleri, görüntüler ve kas gevşeme egzersizleri gibi fiziksel gevşeme egzersizleri öğretmek için henüz erken değildir.Çocuklarınızın kendi stres tetikleyicilerini ve tepkilerini tanımayı öğrenmelerine yardımcı olun ve hangi gevşeme yöntemlerinin onlar için en iyi olduğunu belirleyin.Ve çocuklarınızın gülmelerine yardımcı olun-komik hikayeler oku, yaşa uygun komedileri izleyin ve şakalarına gülün.

6. İyi beslenme ve egzersiz İyi beslenme, zihninizin ve bedeninizin çalışma şeklini optimize eder.İyi işleyen bir zihin ve sağlıklı beden benlik saygımızı ve esnekliğimizi arttırır.Aerobik egzersiz ve rekreasyonu bir aile ilişkisi haline getirin.Çocuklarınız egzersiz yaptığınızı görürse, kendilerini almaları ve ömür boyu olumlu bir alışkanlık geliştirmeleri daha olasıdır.

7. Kişisel ve sosyal hedeflere yönelik bir amaç ve bağlılık duygusu Hedeflere bağlılık, hayata anlam ve değer verir ve varoluşun bir nedeni verir.Çocukların birden fazla hedefi olmalı ve hedefleri gerçekçi olmalıdır.Onlara hedeflerine nasıl ulaştıkları konusunda esnek olmalarını ve ilerleme yavaş olduğunda kalıcılığı öğrenmelerine yardımcı olmalarını öğretin.

8

8. Sosyal Beceriler ve Sosyal Destekler Sağlıklı ilişkiler benlik saygısı oluşturur ve stresin olumsuz etkilerinden korunur.Çocuklarınızın öz farkındalık becerileri geliştirmelerine ve durumları bir başkasının bakış açısından görmelerine yardımcı olun.Onlara çatışma ve anlaşmazlığı olumlu yönde yönetmeyi öğretin.

Dirençli çocuklar, kontrol duygusu, olumlu bir değişim görüşü ve yaşamda anlam ve değer bulma yeteneği olan yetişkinler olarak büyürler.Şimdi bu, emekli olduğunuzda dünyayı yönetmek istediğiniz insanları tanımlamıyor mu?