Başlık: Kolayca "rahatlama nasıl stres"? Kelime Sayısı: 409 Özet: Buharlı banyo, eklemlerinizde stres veya zorlanmadan kardiyovasküler bir egzersiz sağlar

Başlık: Kolayca "rahatlama nasıl stres"? Kelime Sayısı: 409 Özet: Buharlı banyo, eklemlerinizde stres veya zorlanmadan kardiyovasküler bir egzersiz sağlar.Kalp atış hızınız 20 dakikalık bir buhar banyosunda% 50-75 hızla hızlanacak.Bu, metabolizmanızı hızlandırmak için uzun bir yol kat eder, böylece yağ yakmanıza yardımcı olur.Uzun bir yürüyüşe çıkmakla aynı.Bazı insanlar buhar banyolarının kan basıncınızı yükselttiği anlayışı altındadır.Bu doğru olsa da, telafi etmek için kan damarlarınızı da genişletir.

Stres giderme Bugünün hızlı tempolu dünyasında, w ... Anahtar Kelimeler: Sauna, vücut, nabız oranları artış, fiziksel, kas, kuru ısı banyosu, rahatlama, saunalar, detoksifikasyon, toksik kimya Makale Vücudu: Buharlı banyo, eklemlerinizde stres veya zorlanmadan kardiyovasküler bir egzersiz sağlar.Kalp atış hızınız 20 dakikalık bir buhar banyosunda% 50-75 hızla hızlanacak.Bu, metabolizmanızı hızlandırmak için uzun bir yol kat eder, böylece yağ yakmanıza yardımcı olur.Uzun bir yürüyüşe çıkmakla aynı.Bazı insanlar buhar banyolarının kan basıncınızı yükselttiği anlayışı altındadır.Bu doğru olsa da, telafi etmek için kan damarlarınızı da genişletir.

Stres giderme Bugünün hızlı tempolu dünyasında, kendimiz için nadiren zaman ayırabiliriz, rahatlayabiliriz ve vücudumuzun dinlenmesine izin veririz.Stresin fiziksel sağlığımızda ve metal refahımızda büyük bir rol oynadığı defalarca kanıtlanmıştır.Bir sauna oturumu, iyi bir kitap veya en sevdiğiniz müzikle geri dönmenin ve sadece rahatlamanın harika bir yoludur.

Terleme Terleme, sağlığımız için yemek ve nefes almak kadar önemlidir

Terleme Terleme, sağlığımız için yemek ve nefes almak kadar önemlidir.Üç önemli şeyi gerçekleştirir: atık gövdesini bırakır, vücudun kritik sıcaklığını 37 C'de (98.6 derece F) düzenler ve cildi temiz ve esnek tutmaya yardımcı olur.Birçok insan, bu sedanter sauna avantajında, sauna sağlık yarar, sıcak sauna, kuru sauna, bir sauna satın almak, sauna, sauna, kızılötesi sauna, ev sauna, Arizona sauna çağında, sadece bu zamanlarda özellikle arzu edilir ter banyo yapmak.Antiperspirantlar, yapay ortamlar, duman, sentetik giysiler ve fiziksel olarak boş bir yaşam tarzı, cilt gözeneklerini tıkamak ve sağlıklı ter akışını engellemek için komplo kurar.Bu zararlı etkiler bir ter banyosunda tersine çevrilir.

Finlandiya doktoru şöyle yazdı: "En iyi giyimli yabancılar bir doktor ofisine girebilir ve cildi incelendiğinde, kabuk olarak pürüzlü bulunur. Öte yandan, saunanın bir sonucu olarak, herhangi bir Fin işçisinin derisi esnek ve sağlıklıdır."Cilt için uygun şekilde bakım, egzama, sporcunun ayağı, sivilceler ve siyah noktalara daha iyi direnebilir.

Ayrıca, ter banyo ve fırçalamayı bir loofa veya kaba fırça ile birleştirmek, epidermis üzerinde biriken kurutulmuş cilt hücrelerinin pullarını çıkarır.Kalmasına izin verilirse, ter gözeneklerini ve yağ pasajlarını tıkayabilir ve kuru, lapa lapa ile sonuçlanabilir. Tansiyon Bir Fin çalışması, sağlıklı kişilerin kan basıncının bir ter banyosunda yaklaşık olarak normal kaldığını, yüksek tansiyondan muzdarip kişilerde basınçta belirgin bir azalma olduğunu gözlemledi.Bununla birlikte, bu etki sadece geçicidir ve orijinal koşul ter banyosundan hemen sonra geri döner.