Başlık: Stresle mücadele etmenin basit yolları Kelime Sayısı: 211 Özet: Stresi hafifletmeye yardımcı olacak ipuçları Anahtar Kelimeler: stres Makale Vücudu: Gün geçtikçe daha telaşlı hale gelen hızlı tempolu bir toplumda yaşıyoruz

Başlık: Stresle mücadele etmenin basit yolları Kelime Sayısı: 211 Özet: Stresi hafifletmeye yardımcı olacak ipuçları Anahtar Kelimeler: stres Makale Vücudu: Gün geçtikçe daha telaşlı hale gelen hızlı tempolu bir toplumda yaşıyoruz.Her gün kontrolü kaybeden ve dönen insanlarla karşılaşırız.Biz, biz zaman zaman yapıyoruz.Çevremizdeki dünyayı değiştirmenin bir yolu yok, bu yüzden iç dünyamızı kontrol etmeye çalışmalıyız.Kendi zihnimize, bedenimize ve ruhumuza bakmalıyız.

İşte büyük bir fark yaratabilecek birkaç basit şey: -Her gün bir yürüyüş yapın- -Simit kafein ve alkol alımı--televizyon izleme, bir kitap okuma,--Bir akşam yemeğinde, televizyonu ve telefonu kapatın--Güneşli olduğunda, olabildiğince dışarı çıkın- -Bir olabildiğince dışarı çıkın-bir süre içinde kalmadan farklı şeyler olmadan olumsuz insanları mümkün olduğunca kaçın-- Bunları yapmak zor değil ama çoğumuz hatırlatmadıkça yapmazız.Bu nedenle, bu ipuçlarını görünür bir yere küçük bir nota koyun ve birkaç kendi fikrinizi ekleyin ve listeye eklemeye devam edin.Hedeflerinizi yazılı olarak koyduğunuzda daha fazla sonuç elde ettiğiniz söylenir ve kanıtlanmıştır.

Bunu bir ay deneyin ve ne olacağını görün. <a href = " http://turkiyespot.com/conquer-stress.info</a>"> http://turkiyespot.com/conquer-stress.info</a></a>