Başlık: Stres - Görselleştirme yardımcı olabilir mi? Kelime Sayısı: 485 Özet: Şu anda stres altındayım

Başlık: Stres - Görselleştirme yardımcı olabilir mi? Kelime Sayısı: 485 Özet: Şu anda stres altındayım.Lütfen beni rahatsız etme.İş yerimde gerçekten kötü stresle karşılaşıyorum. Anahtar Kelimeler: Stres, ilişki, motivasyon, yaşam, günlük düşünceler, başarı düşünceleri Makale Vücudu: Şu anda stres altındayım.Lütfen beni rahatsız etme.İş yerimde gerçekten kötü stresle karşılaşıyorum.Lütfen söyle bana ne yapılabilir?İlişkimiz büyük stres altında.Bunu azaltmak için hiçbir şey deneyemeyebilir miyiz?Çocuklarım beni çok stres altına aldı.Kendimi çaresiz hissediyorum.Ve benzeri.Stres, en yaygın kullanılan kelimelerden biridir.Nasıl savaşacağını anlamaya çalışalım.Ve bu makale Nisan'ın Stres Farkındalık Ayı olduğu gibi zamanında.

Stres nasıl tanımlanır?Basınç, zorlama, kaygı, endişe vb. Yaşamı zorlaştıran tüm olumsuz durumlar genellikle stres olarak adlandırılır.Her zaman, kontrol odağı kapasitemizin ötesine geçtiğinde, stresli hissediyoruz.Kontrolde olduğumuz sürece, bununla başa çıkabiliriz ve kontrolü kaybetmeye başlar başlamaz stres yaşarız.

Stresin en kötü yanı, onunla savaşmak için kullanılan yaygın yöntemlerdir.Sigara ve alkol yaygın stres avcılarıdır.Bazılarımız için aşırı yeme bile stres bir buter.Bütün bunlar zihnimize ve bedenimize daha fazla baskı yaptı ve hastalıklara yol açtı. Stresi yenmenin kolay yolları nelerdir?Bir süre stresli durumdan uzaklaşmak yardımcı olur mu?Evet yapabilir ve eğer stresle karşılaşan ve yanıtlarını görselleştiren bir başkasının hayal gücünü hayal ettiğimiz bir hayal gücü egzersizi eklersek, bu bize durumumuza birçok fikir verebilir.Bunu deneyin.Başka birinin sizin durumunuzla karşı karşıya olduğunu hayal edin.O kişiyi dikkatlice gözlemleyin.O kişinin zihnini okuyun.Fiziksel işaretlere dikkat edin.Nasıl tepki verdiğini gözlemleyin.Düşündüğünüz kendiniz olsa da, kendinizi tamamen gelişmemiş tutun.Bu alıştırma, strese tepkiniz hakkında bazı önemli bilgiler verebilir.Şimdi bu kişinin stresli kişiye rahat bir şekilde yanıt verdiğini hayal edin.Stresin çözülmesini izleyin.Kişinin aniden nasıl kontrol görmeye başladığını unutmayın.Bunu, sizi ezebilir olabilecek stresle karşılaştığınızda bunu birkaç kez yapın.Görselleştirme çoğumuza yardımcı olur.Ayrıca böyle bir egzersizle ilgili biraz yardım alırsanız, ilk aşamada stresi yenecek ve kontrolünüzü kendinizle tutacaksınız.

Stresi azaltmanın çok iyi bir yöntemi huzurlu müzik dinlemek ve motivasyonel metin mesajlarını okumaktır.Masaüstünüzün hemen önünde oturarak iyi ekran koruyucular ve motivasyon, yaşam, günlük düşünceler, başarı düşünceleri vb. Duvar kağıtları ile yapabilirsiniz. Stres bizden kontrolü ortadan kaldırır.Kontrolü geri aldığımızda stres kaybolur.Kontrol sadece strese neden olan durumla mücadele ederek ve çözümler bularak geri alınabilir.Bu sadece kendinden emin ve rahat olursak yapılabilir.Görselleştirme bu duruma ulaşmamıza yardımcı olur.Bu basit bir egzersiz.Deneyin.Asla stres almayın.Stresin size baş edebileceğinizden daha fazla hasara neden olduğunu bulur bulmaz, profesyonel yardım alın.