Başlık: Stres ve Hastalık Kelime Sayısı: 782 Özet: 60 yaşında olan Jack, müşterim

Başlık: Stres ve Hastalık Kelime Sayısı: 782 Özet: 60 yaşında olan Jack, müşterim.Jack, Jack'in Stella’nın öfkesinden, tehditlerinden ve suçlamalarından kaçınma çabalarında kendini tamamen bıraktığı bir evlilik olan Stella ile çok zor, kodlu bir evlilik içindeydi.Jack, kendisini bu çok mutsuz ilişkiden çıkarma konusunda yardımımı istedi ve sonunda evliliği sona erdirebildi.Daha sonra Jack bana aşağıdaki e -postayı gönderdi: "Merhaba Margaret, umarım her şey seninle iyi gidiyordur.

İlginin olabileceğini düşündüm ... Anahtar Kelimeler: Stres, sağlık, hastalık, kaygı, depresyon, kendini iyileştirme, kendi kendine yardım, kişisel gelişim Makale Vücudu: 60 yaşında olan Jack, müşterim.Jack, Jack'in Stella’nın öfkesinden, tehditlerinden ve suçlamalarından kaçınma çabalarında kendini tamamen bıraktığı bir evlilik olan Stella ile çok zor, kodlu bir evlilik içindeydi.Jack, kendisini bu çok mutsuz ilişkiden çıkarma konusunda yardımımı istedi ve sonunda evliliği sona erdirebildi.Daha sonra Jack bana aşağıdaki e -postayı gönderdi: “Merhaba Margaret, umarım her şey seninle iyi gidiyor.

Fark ettiğim bir sağlık değişikliğiyle ilgilenebileceğinizi düşündüm. Stella ile son evliliğimde egzersiz yapmaya başladığımda göğsümde baskı yapmaya başladım. Birkaç kardiyologa gittim.

Birincisinin bir alarmist olduğunu hissettim

Birincisinin bir alarmist olduğunu hissettim. Hemen anjiyogram yapmak istedi ve gerektiğinde aynı zamanda anjiyoplasti yapmak istedim.Kalbim için ek takviyeler aldı. “31 Aralık 2005'te Stella'ya son destek ödememi yaptım.

O zamandan beri egzersiz yapmanın başlangıcından veya başka bir zamandan beri göğsümde herhangi bir baskı hissetmedim. Aslında enerji seviyemde yukarı doğru bir değişim hissediyorum. Stresin sağlıkla çok ilgisi olduğunu biliyorum ve son ödeme ile çok fazla stres yayınlamalıyım.

“Bu konuda fikrinizi duymak istiyorum. Stres o kadar sessiz olabilir ki, her zaman farkında olup olmadığımı bilmiyorum.” Jack'e cevap verdim ve son araştırmaların stresin hastalığın en az% 90'ının arkasında olabileceğini gösterdiğini söyledim.Şu anda Jack, Andrea ile sevgi dolu bir ilişki içinde, ancak bu ilişki bile Stella'ya son destek ödemesine kadar stresi durdurmadı.Yine de Jack, kalp ağrısının stresi ile ilişkili olduğunu fark etmedi.

Çok sık, fiziksel sorunlarımız olduğunda, tamamen fiziksel bir cevap ararız

Çok sık, fiziksel sorunlarımız olduğunda, tamamen fiziksel bir cevap ararız.Yine de stres, hastalığın% 90'ının altında yatan nedense, stresli olabileceğimiz ve strese neyin neden olduğunu öğrenmek için açılmak çok önemlidir. Jack, kalp ağrısının stresle ilgili olduğunu fark etmiş olsaydı, içeri girip strese gerçekten neyin neden olduğunu keşfedebilirdi.Yüzeyde, Stella’nın öfkesi ve hala parasını borçlu olduğu gerçeği gibi görünüyordu.Fakat Jack daha derine bakacak olsaydı, strese neden olan bazı yanlış inançları keşfedebilir - şu şekilde inançlar: • Stella’nın mutsuz duygularından sorumluyum.

Düşüncelerimizle kendi duygularımıza neden oluyoruz.Bu nedenle, başkasının duygularından sorumlu olamayız. • Stella parası ödemeye devam etmem gereken adil değil. Jack bu sonuca yol açan seçimler yaptı.Yaptığı seçimlerden sorumludur.

• Stella ile işlerin işe yaramaması benim hatam. Jack seçimlerinden sorumludur, ancak Stella’nın seçimlerinden sorumlu değildir.Bir şey düşünmek bizim hatamızdır, kendimizi aslında başkalarının seçimleri üzerinde sahip olduğumuzdan daha fazla kontrole sahip olduğumuza ikna etmenin bir yoludur. • Kendime bakmak için yeterli para kazanamayacağım.

Jack finansal olarak iyi yapar, ancak genellikle parayı vurgular

Jack finansal olarak iyi yapar, ancak genellikle parayı vurgular. • Stella para borçlu olduğum sürece beni kontrol edebilecek. Jack, memnuniyetle onları kontrol etmeye çalıştığı için sık sık gücünü başkalarına verir ve sonra onlar tarafından kontrol edilmekten korkar.

• Benim hakkımda nasıl hissettiğini kontrol etmek ve bana davrandığını kontrol etmek için kendimi Stella'ya bırakmalıyım. Jack, üzerinde kontrolü olmayan bir şeyi kontrol etmeye çalışarak strese neden oldu. Jack inançlarını keşfetmiş ve kendisiyle gerçeğe dönüşmüş olsaydı, stresinin uzun zaman önce azalması olasılığı vardır.Jack’in stresinin çoğu, kontrolü olmayan bir şeyi kontrol etmeye çalışmaktan kaynaklanıyordu.Hepimiz Jack’in deneyiminden öğrenebiliriz.Hepimiz stresimizi izlemeye devam etme ve stresin temelde temel nedenleri olan yanlış inançlara ve sonuçta ortaya çıkan davranışlara bakmaya devam etme fırsatına sahibiz.