Başlık: İnançları değiştirerek ve bilgiyi artırarak stres yönetimi Kelime Sayısı: 556 Özet: Çoğu insan, büyük strese neden olabilecek ve hayattaki ileri ilerlemelerini durdurabilecek beklenmedik aksilikler yaşar

Başlık: İnançları değiştirerek ve bilgiyi artırarak stres yönetimi Kelime Sayısı: 556 Özet: Çoğu insan, büyük strese neden olabilecek ve hayattaki ileri ilerlemelerini durdurabilecek beklenmedik aksilikler yaşar.Tutumlarımız, inançlarımız ve bilgimiz, bu aksiliklerle nasıl başa çıktığımızda büyük bir fark yaratabilir.

Bir kişiye büyük stres anlamına gelen şey, diğerine ölüm bile anlamına gelebilir.İnançlarımız ve bilgimiz, sorunlar, travmalar, yaşlanma ve ölüm tehdidi karşısında ne kadar stres yaşadığımızı etkiler. Bir sorunun stresini azaltmanın bir yolu çözüme odaklanmaktır. Anahtar Kelimeler: Odak, çözüm, stres, eylem, enerji, onaylama, görselleştirme, tutum, inanç Makale Vücudu: Çoğu insan, çoğu insanın büyük strese neden olabilecek ve hayattaki ilerlemelerini durdurabilecek beklenmedik aksilikler yaşar.Tutumlarımız, inançlarımız ve bilgimiz, bu aksiliklerle nasıl başa çıktığımızda büyük bir fark yaratabilir.

Bir kişiye büyük stres anlamına gelen şey, diğerine ölüm bile anlamına gelebilir.İnançlarımız ve bilgimiz, sorunlar, travmalar, yaşlanma ve ölüm tehdidi karşısında ne kadar stres yaşadığımızı etkiler. Borç gibi sorunların stresini azaltmanın bir yolu, bir soruna odaklanmak ve çözümü kutlamaktır.Kendinizi borçsuz olmayı kutlarken görselleştirin ve ardından bu özgürlüğü gerçeğe dönüştürmek için harekete geçin.

Son zamanlarda, mermi yaraları hakkında bilgili görünen bir arkadaşımla konuştum

Son zamanlarda, mermi yaraları hakkında bilgili görünen bir arkadaşımla konuştum.Onun görüşleri için ne kadar kanıt yok ama mantıklı görünüyorlar. İnsanlar bir kurşunla vurulurlarsa öleceğine inanmak için şartlandırılırlar.Kendilerine düşünüyorlar: "Vuruldum; öleceğim." Filmler bize tek bir mermi yarasından öldüğünü gösteriyor ve bilinçaltımız tüm bunları alıyor ve bir merminin ölüm anlamına geldiğine inanmaya başlıyor.

Bir kurşun çarptığımızda ölümün yolunda olduğunu ve öldüğümüzü düşünüyoruz. ABD'deki bir polis kendini ayağına vurdu ve öldü.Öte yandan bir suçlu yirmiden fazla mermi dolu pompalandı ve hala polise geri dönüyordu. Kimse ona tek bir mermi yarasından öldüğünü söylememişti.Ya bu, ya da uyuşturucu kullanıyordu ve neler olduğunu bilmiyordu.

Mermi yaralarını anlayan insanların ölme olasılığı daha düşüktür, çünkü tüm mermi yaralarının ölümcül olmadığını biliyorlar.Ekstra bilgileri hayatlarını kurtarabilir. Afrika'da yerliler korkunç timsah ısırıklarından kurtulabilir.Bu tür ısırıkların onları öldüreceği söylenmedi.Sadece sakatlanmış etlerini dikerler ve daha iyi hissettiklerinde balık tutmalarına geri dönerler.

Eskiden olmasına rağmen batıda o kadar zor değiliz

Eskiden olmasına rağmen batıda o kadar zor değiliz.Bizim yaşlandıkça zayıf ve zayıf olacağımıza inanmamız şartıyla şartlı ama onlardan yirmi yaş küçük olanlardan çok daha güçlü bireyler var. Zayıflığı kabul etmeyi reddettiler ve egzersiz yapmaya ve güçlü kalmanın ve hatta güçlenmenin yollarını aramaya devam ettiler.Bu tür erkekler ve kadınlar hepimize umut verir.

Yaşlanma ve ölümün büyük stresini kendi inançlarımızı yöneterek, değiştirerek veya en azından değiştirerek yönetebiliriz. Artan bilgi de stresi hafifletebilir, ancak bazen hayatta kalamayacağımız veya başaramayacağımız hakkında bilgi eksikliği en iyi arkadaşımız olabilir! Zihinlerimizin nasıl çalıştığı hakkında daha fazla bilgi bize hayatımızın olumsuz yönleri üzerinde durmamayı öğretecektir.Sorunlarımızı not etmeliyiz, ancak üzerlerine bakmamalıyız.Bunun yerine çözümleri göz önünde bulundurmalı ve hatta sorunun çözüldüğünü nasıl hissedeceğimizi hayal etmeliyiz.

Başka bir deyişle, sorunlarımızın var olmadığını iddia etmemeliyiz.Genellikle sadece çok gerçektirler.Bununla birlikte, onlar için endişelenen iyi zaman ve enerji boşa harcamamalıyız.Bunun yerine, onları çözmek ve mutlu bir sonucu onaylamak ve görselleştirmeye devam etmek için şimdi harekete geçelim.