Başlık: Stres yönetimi: tıbbi stres riskleri Kelime Sayısı: 668 Özet: Stres nedir? Stres, insanlar üzerindeki talepler, bu talepler hakkındaki duygularımız ve onlarla başa çıkma yeteneğimiz arasındaki üç yönlü ilişki olarak tanımlanabilir

Başlık: Stres yönetimi: tıbbi stres riskleri Kelime Sayısı: 668 Özet: Stres nedir? Stres, insanlar üzerindeki talepler, bu talepler hakkındaki duygularımız ve onlarla başa çıkma yeteneğimiz arasındaki üç yönlü ilişki olarak tanımlanabilir.Stres büyük olasılıkla şu durumlarda meydana gelir: 1. Talepler yüksektir.

2. Sahip olduğumuz kontrol miktarı düşüktür. 3.

Bizim için sınırlı destek veya yardım var. Stresden en çok kim etkilenir? Neredeyse tüm insanlar doğal başa çıkma mekanımızı ezen stresli olaylar veya durumlar yaşıyor ...

Anahtar Kelimeler: Stres Yönetimi Kılavuzları, Stresi Akıllı Yönetme, En İyi Stres Yönetimi, Stres Vaka Yönetimi Makale Vücudu: Stres nedir? Stres, insanlar üzerindeki talepler, bu talepler hakkındaki duygularımız ve onlarla başa çıkma yeteneğimiz arasındaki üç yönlü ilişki olarak tanımlanabilir

Anahtar Kelimeler: Stres Yönetimi Kılavuzları, Stresi Akıllı Yönetme, En İyi Stres Yönetimi, Stres Vaka Yönetimi Makale Vücudu: Stres nedir? Stres, insanlar üzerindeki talepler, bu talepler hakkındaki duygularımız ve onlarla başa çıkma yeteneğimiz arasındaki üç yönlü ilişki olarak tanımlanabilir.Stres büyük olasılıkla şu durumlarda meydana gelir: 1.

Talepler yüksektir. 2. Sahip olduğumuz kontrol miktarı düşüktür.

3. Bizim için sınırlı destek veya yardım var. Stresden en çok kim etkilenir?

Hemen hemen tüm insanlar doğal başa çıkma mekanizmalarımızı ezen stresli olaylar veya durumlar yaşarlar

Hemen hemen tüm insanlar doğal başa çıkma mekanizmalarımızı ezen stresli olaylar veya durumlar yaşarlar.Ve bazı insanlar biyolojik olarak strese eğilimli olsa da, birçok dış faktör de duyarlılığı etkiler. Çalışmalar, bazı insanların stresin etkilerine karşı diğerlerinden daha savunmasız olduğunu göstermektedir.Yaşlı yetişkinler;genel olarak kadınlar, özellikle çalışan anneler ve hamile kadınlar;daha az eğitimli insanlar;boşanmış veya dul insanlar;uzun vadeli işsizlik gibi finansal suşlar yaşayan insanlar;ayrımcılığın hedefi olan insanlar;sigortasız ve sigortasız insanlar;Ve sadece şehirlerde yaşayan insanlar sağlıkla ilgili stres sorunlarına özellikle duyarlı görünüyorlar.

Duygusal olarak daha az istikrarlı veya yüksek anksiyete seviyelerine sahip insanlar, belirli olayları sağlıklı insanlardan daha stresli olarak deneyimleme eğilimindedir.Ve yerleşik bir aile ve arkadaş ağının olmaması, bizi kalp hastalığı ve enfeksiyonlar gibi stresle ilgili sağlık sorunlarına yatkın hale getirir.Bakıcılar, çocuklar ve tıp uzmanları da stresle ilişkili bozukluklar için daha yüksek risk altında olduğu bulunmuştur.

İşle ilgili stresin özellikle kronik olması muhtemeldir, çünkü yaşamın büyük bir parçasıdır.Stres, konsantrasyonu bozarak, uykusuzluğa neden olarak ve hastalık, sırt problemleri, kazalar ve zaman kaybı riskini artırarak bir işçinin etkinliğini azaltır.En kötü uçlarında, kalplerimize ve dolaşımımıza bir yük getiren stres genellikle ölümcül olabilir.Japonların aşırı çalışma nedeniyle ani ölüm için bir sözleri var: Karoushi.

Kronik stresin tıbbi etkileri Vücudun stres yanıtı, kalkışa hazır bir uçak gibidir

Kronik stresin tıbbi etkileri Vücudun stres yanıtı, kalkışa hazır bir uçak gibidir.Kalp ve kan damarları, bağışıklık sistemi, akciğerler, sindirim sistemi, duyusal organlar ve beyin gibi neredeyse tüm sistemler algılanan tehlikeyi karşılamak için modifiye edilir. Stres dolu bir yaşam gerçekten kalp hastalığının ve yolun inme olasılığını artırıyor gibi görünüyor.Araştırmacılar, orta yaştan sonra, kronik stres bildirenlerin yıllar boyunca ölümcül veya ölümcül olmayan kalp hastalığı veya inme riskiyle karşı karşıya kaldıklarını bulmuşlardır.Şimdi sürekli stresin arterlerimize zarar verdiğine, kronik olarak yüksek stres hormonlarına neden olduğuna ve insanları sigara gibi sağlıksız alışkanlıkları korumaya ittiğine inanılmaktadır.

Stresli erkekler, akranlarının felçten ölme olasılığının iki katıdır.Kadınlar arasında bu tür daha zayıf bulgular vardır, bu da muhtemelen kronik stresin sağlık etkilerine karşı bir dirençten ziyade, kadınlar arasında oldukça az sayıda kalp hastalığı ve inme vakasından kaynaklanmaktadır.Kadınlar stres etkilerine erkeklerden biraz daha duyarlı görünüyorlar.

Basitçe söylemek gerekirse, çok fazla stres sizi sağlık sorunları için korkunç riske sokar.İster bir olaydan ister birçok küçük olayın birikiminden gelir, stres genellikle sağlık sorunlarına yol açan büyük fiziksel değişikliklere neden olur.İşte bu değişikliklerin bazılarının bir listesi: • Kanı kaslarımıza ve beyinlerimize taşımak için kalp atış hızlarımız artar.

• Kan basınçlarımız yükseliyor

• Kan basınçlarımız yükseliyor. • Nefes oranlarımız artar. • Sindirimimiz yavaşlar.

• Terlememiz artar. • İlk başta bir güç acele hissediyoruz, ancak zamanla stres bizi zayıf hissettiriyor. Bu tepkiler, atalarımızın "dövüş ya da uçuş" için hazırlanarak tehditlerden kurtulmalarına yardımcı oldu.Bugün, bedenlerimiz hala aynı şekilde tepki veriyor, ancak strese neden olan olaylar bu eski mekanizmayı gerektirmiyor.

Stres, şu riskimizi de büyük ölçüde artırabilir: • ülserler ve sindirim bozuklukları • baş ağrısı • migren baş ağrısı • Geri dönüşler • Depresyon • İntihar • Yüksek tansiyon • Felç • Kalp krizi • Alkol ve uyuşturucu bağımlılıkları • Alerjiler ve cilt hastalıkları • Kanser • Astım • Depresif bağışıklık sistemi • Daha fazla soğuk algınlığı ve enfeksiyon Stresi hafifletmenin yollarını öğrenmeliyiz, çünkü çok uzun süre devam ettiğinde veya çok sık gerçekleştiğinde, birçok ciddi sağlık sorununa neden olabilir.