Başlık: Hedeflerinizi ele geçirmek için 3 sıcak ipucu Kelime Sayısı: 474 Özet: Tek bir hedefin hedef programınıza uyup uymadığına karar vermeden önce, bu hedefi şu anda bu hedefi takip edip etmeyeceğinizi belirlemeye yardımcı olabilecek bir süreçle çalışmalısınız

Başlık: Hedeflerinizi ele geçirmek için 3 sıcak ipucu Kelime Sayısı: 474 Özet: Tek bir hedefin hedef programınıza uyup uymadığına karar vermeden önce, bu hedefi şu anda bu hedefi takip edip etmeyeceğinizi belirlemeye yardımcı olabilecek bir süreçle çalışmalısınız.Bu çok zaman alabilir, ancak şu anda sizin için olmayan hedefleri ortadan kaldırarak ve şimdi odaklanmanız gerekenleri belirlemeye yardımcı olarak size çok zaman ve hayal kırıklığı kazandırabilir.

1. Hedefinizi hedefleyin: Hedefiniz spesifik, ölçülebilir, ulaşılabilir, gerçekçi olmalıdır, ... Anahtar Kelimeler: Hedefler, hedef belirleme, motivasyon, cazibe Makale Vücudu: Tek bir hedefin hedef programınıza uyup uymadığına karar vermeden önce, bu hedefi şu anda bu hedefi takip edip etmeyeceğinizi belirlemeye yardımcı olabilecek bir süreçle çalışmalısınız.Bu çok zaman alabilir, ancak şu anda sizin için olmayan hedefleri ortadan kaldırarak ve şimdi odaklanmanız gerekenleri belirlemeye yardımcı olarak size çok zaman ve hayal kırıklığı kazandırabilir.

1. Hedefinizi hedefleyin: Hedefiniz spesifik, ölçülebilir, ulaşılabilir, gerçekçi ve zamanında olmalıdır.Unutmayın: Bazı hedefler büyük olmalı ve bazı hedefler uzun menzilli olmalıdır. Günlük hesap verebilirlik sağlamak için önemli hedefler daha küçük parçalara ayrılmalıdır.Örneğin, bu yıl 50 pound kaybetmek istiyorsanız, bunu haftada 4 pound veya 1 poundluk bir hedefe indirebilir ve daha sonra bu haftalık kilo kaybını elde etmek için kaç kalori kesmeniz veya yakmanız gerektiğini anlayabilirsiniz.

2

2. Hedeften nasıl yararlandığınızı belirleyin: İnsanlar genellikle hedeflerine ulaşamazlar çünkü faydalardan ziyade maliyetlere odaklanırlar.“Kilo verirsem,” diye düşünürler, “Bunu bırakıp bunu yapmalıyım.”Ya da "Sigarayı bırakırsam, kilo alacağımı ve sefil olacağımı biliyorum." Negatiflere odaklanmak yerine, keyif alacağınız faydaları düşünün.Hedefler belirlerken, her hedefe ulaştığınızda sizin olacak somut ödüllerin bir listesini yapın.Kendinize her sormaya başladığınızda, bir hedef elde etmek çabaya değer olup olmadığını sormaya başladığınızda, sadece faydalar listesini çıkarın ve tekrar yüksek sesle okuyun.

3. Sizinle hedefiniz arasında duran engelleri listeleyin: Gerçekçi olmak ve şaşırmaktan kaçınmak için engelleri belirlemeniz gerekir.İnsanlar birçok kez böyle bir hedefe ulaşmanın bu kadar talepkar olacağı, çok fazla çaba gerektireceği, çok uzun süreceği ve pek çok beklenmedik tuzak içereceğine dair hiçbir fikri olmadığı konusunda deneyimlediler.Önceden dikkatli planlama bu hayal kırıklığının çoğunu ortadan kaldırır, ancak önümüzdeki engelleri her zaman göremeyeceğinizi anlamalısınız.Bu yüzden bağlılık, tutum, sorumluluk ve faydalara odaklanmak sürekli ihtiyaçlar olmaya devam etmektedir.Sabır da son derece önemlidir.Kendinizi hedefe odaklayarak, sadece engelleri değil faydaları görebileceğinizi unutmayın.

Çok az insan engeller konusunda heyecanlanıyor.Uzun planlı bir tatilden hemen önce büyük bir acele veya kötü soğuk algınlığı yaşadığınızda bir mamut trafik sıkışıklığı hayatınızda heyecan yaratmaz.Her türlü hayal kırıklıkları veya aksilikler nadiren coşku ile görülür.Yine de bu zorluklar heyecan yaratmalıdır, eğer engellerin üstesinden gelmek sizi güçlü kılar ve daha yüksek seviyelere yükselmenizi sağlar.