Başlık: Etkili hedef belirlemenin 7 adımı Kelime Sayısı: 788 Özet: Bazı şeyleri yapmak için harika bir kahraman olmanıza gerek yok - rekabet etmek için

Başlık: Etkili hedef belirlemenin 7 adımı Kelime Sayısı: 788 Özet: Bazı şeyleri yapmak için harika bir kahraman olmanıza gerek yok - rekabet etmek için.Zorlu hedeflere ulaşmak için yeterince motive olmuş sıradan bir adam olabilirsiniz. - Sir Edmund Hillary, Mt. Everest'i başarıyla zirve eden ilk tırmanıcı Hedef belirlemek en yaygın kullanılan eğitim araçlarından biridir.Hedefler, rakiplerin odağını organize edebilir ve belirli bir göreve ulaşma çabalarını düzenleyebilir.Ayrıca uzun vadeli eğitim için kalıcılığı ve motivasyonu artırırlar.Bir hedefe sahip olmak hel ...

Anahtar Kelimeler: Hedef belirleme, tavsiye, performans Makale Vücudu: Bazı şeyleri yapmak için harika bir kahraman olmanıza gerek yok - rekabet etmek için.Zorlu hedeflere ulaşmak için yeterince motive olmuş sıradan bir adam olabilirsiniz. - Sir Edmund Hillary, Mt. Everest'i başarıyla zirve eden ilk tırmanıcı Hedef belirlemek en yaygın kullanılan eğitim araçlarından biridir.Hedefler, rakiplerin odağını organize edebilir ve belirli bir göreve ulaşma çabalarını düzenleyebilir.Ayrıca uzun vadeli eğitim için kalıcılığı ve motivasyonu artırırlar.Bir hedefe sahip olmak, bir sanatçının yeni öğrenme stratejileri bulmasına yardımcı olabilir.Ne yazık ki, insanların hedefleri çoğu zaman yanlış yapılır.Bazı hedefler belirlemek ve hatta mevcut hedeflerinizi yeniden değerlendirmek istiyorsanız, uygun hedef belirleme için bu yedi adımı izleyin.

Adım 1) Hedefinizi tanımlayın Kendinize şu soruları sorun: - Tam olarak neyi başarmak istiyorsunuz? - En iyi çabalarınıza ne kadar kazandırır? - Başarısız olmanın imkansız olduğunu bilseydiniz ne denersiniz?

- Bunun son şansın olduğunu bilseydiniz ne için olurdun? Vizyonunuzun net ve güçlü olduğundan emin olun, yol boyunca ortaya çıkabilecek aksaklıklara ve başarısızlıklara rağmen takip edeceğiniz bir vizyon

- Bunun son şansın olduğunu bilseydiniz ne için olurdun? Vizyonunuzun net ve güçlü olduğundan emin olun, yol boyunca ortaya çıkabilecek aksaklıklara ve başarısızlıklara rağmen takip edeceğiniz bir vizyon.Amaç, belirsiz veya genel (yani “iyi çit yapmak istiyorum”) yerine çok spesifik (yani “amacım I NAC Bölümünün ilk 32'sine yerleştirmektir”) olmalıdır.

Adım 2) Şu anda neredesin? Hedefiniz açısından şu anda nerede olduğunuzu dikkatlice inceleyin.Sadece “geçtiniz” mi yoksa bir sonraki seviyeye ulaşmak için mi antrenman yapıyorsunuz?Hedefinize ulaşmak için yapmak istemeyebileceğiniz şeyler yapmaya istekli misiniz?En iyi şekilde çitinizi ve bu tür bir durumu neyin yarattığını belirleyin.

Adım 3) Ne yapmanız gerektiğinde dürüst olun Gitmek istediğiniz yere ulaşmak için oraya nasıl gideceğinizi bilmelisiniz.Güçlü ve zayıf yönleriniz nelerdir?Ne tür durumları geliştiriyorsunuz veya bozuluyorsunuz?Aşağıdaki beceri türü kategorilerinin her birinde iyileştirilmesi gereken en az bir yönü tanımlayın: fiziksel (yani hızda kazançlar), taktik (yani bir maç kazanma hareketi geliştirin), teknik (yani daha doğru nokta kontrolü) ve zihinsel (yani daha yüksek güven).

Adım 4) Günlük bir iyileştirme planı formüle edin Bu, hedef belirleme sürecinin en önemli adımıdır

Adım 4) Günlük bir iyileştirme planı formüle edin Bu, hedef belirleme sürecinin en önemli adımıdır.Kendinize, "Hedefime ulaşmak için günlük olarak ne yapabilirim?"Adım 3'te belirlediğiniz her alan için, yapabileceğiniz en az üç veya dört özel eylem yazın.Bunları “ben” ifadeleri ve şimdiki zamanda yazın.Örneğin, hızınızı iyileştirmeniz gerekiyorsa, “Plyometrik egzersizlerimi haftada üç kez on beş dakika yapıyorum” listeleyebilirsiniz.Bunu takip etme olasılığınız daha yüksektir: “Daha hızlı bacaklar alacağım.” Adım 5) Kısa vadeli hedefler üzerinde yapın ve çalışın 1.

Adımda belirlediğiniz hedefin, belki de aylar hatta yıllarca ulaşılması uzun zaman alabilir.Bu süre boyunca sizi motive etmek için kısa vadeli hedefler belirleyin.Bu hedeflere ulaşmak size nihai hedefinize doğru ilerlemeniz hakkında geri bildirim verecektir.Süreç odaklı olmalı ve hedefinize ulaşmanın devam eden bir süreç olduğunu yansıtmalıdır.

Adım 6) Taahhüt etmelisiniz! Bir şey yapacağınızı söylemek kolaydır- aslında bunu yapmak başka bir hikaye.Bu, kilo vermek için Yeni Yıl kararları veren insanlar için benzerdir;Nadiren insanlar aslında onunla geçerler.İkinci olarak kendinizi tahmin etmek, eksik fırsatlar ve tereddüt etmek sadece nihai başarınızı geciktirecektir.Yol boyunca yolculuğun tadını çıkarmanızı hatırlatmaya devam edin!

Adım 7) İlerlemenizi sürekli olarak izleyin Her gün kendinize, "Hedefime yaklaşıyor muyum?"Hedef planınız gerçekten çalışıyor mu yoksa ayarlamaya mı ihtiyacı var?Cevabınız "Emin değilim" ise, o zaman gerçekten ilerleme kaydetmiyorsunuz

Adım 7) İlerlemenizi sürekli olarak izleyin Her gün kendinize, "Hedefime yaklaşıyor muyum?"Hedef planınız gerçekten çalışıyor mu yoksa ayarlamaya mı ihtiyacı var?Cevabınız "Emin değilim" ise, o zaman gerçekten ilerleme kaydetmiyorsunuz.Yol boyunca küçük başarılarınızın ve derslerinizin öğrendiklerini yazın veya ilerlemenizi çizen bir kontrol listesi yapın.Hedefinizin çok uzakta olduğu gibi göründüğü zamanlarda, ilerleme listenize bakabilir ve ne kadar ilerlediğinizi ve hedefinize ne kadar yakın olduğunuzu görsel olarak görebilirsiniz.

Referanslar Hillary, E.P. (n.d.).Gol-seting-guide.com'da.26 Temmuz'da erişildi, 2007'den http://turkiyespot.com/goal-setting-guide.com/quote-goal.html </a> Lou Holtz.(n.d.).Wikipedia'da: Serbest Ansiklopedi.Erişim Temmuz 26, 2007 en.wikipedia.org/wiki/lou_holtz Sir Edmund Hilary.(n.d.).Wikipedia'da: Serbest Ansiklopedi.

26 Temmuz 2007'de en.wikipedia.org/wiki/ edmund_hillary'den erişildi USMA Geliştirilmiş Performans Merkezi.(2006).Hedef belirleme: Başarıya giden yol.Erişim tarihi: 25 Temmuz 2007 Dean.Usma.edu/cep/default.htm