Başlık: Çaresiz bir konu - maneviyat bilgisi Kelime Sayısı: 819 Özet: Tom harika bir insandı

Başlık: Çaresiz bir konu - maneviyat bilgisi Kelime Sayısı: 819 Özet: Tom harika bir insandı.Yardımını arayan herkes için nazik, şefkatli ve yardımcı oldu.Tek sorun, çoğumuzun Tom'un etrafında olmaktan hoşlanmamasıydı."İyi" bir insan olmaya çalıştığı kadar, her zaman etrafında bir kıyamet ve kasvet havası vardı.Sizinle telefonda konuşup konuşmadığı ya da sizden masanın karşısında oturması önemli değildi, sadece dünyanın sona erdiğini veya hayatınızın korkunç bir meste olacağını hissetmek için alacaksınız ...

Anahtar Kelimeler: Maneviyat bilgisi, Tanrı Makale Vücudu: Tom harika bir insandı.Yardımını arayan herkes için nazik, şefkatli ve yardımcı oldu.Tek sorun, çoğumuzun Tom'un etrafında olmaktan hoşlanmamasıydı."İyi" bir insan olmaya çalıştığı kadar, her zaman etrafında bir kıyamet ve kasvet havası vardı.Sizinle telefonda konuşup konuşmadığı ya da sizden masanın karşısında oturması önemli değildi, sadece dünyanın sona erdiğini veya hayatınızın korkunç bir karmaşa içinde olacağını hissetmek için alacaksınız.Tom ile bir saat geçirecek miydin, tüm enerjinizin sizden boşaltıldığını hissedeceksiniz.

Şimdi, daha önce de söylediğim gibi, Tom şefkatli bir insandı.Ancak sorun, Tom'un onunla birlikte çaresizlikten doğan bir "olumsuzluk bulutu" taşıdığıydı.Kesinlikle çaresiz bir meseleydi.Telefondan indiğinde sadece durmadı.Midenizdeki boşluk, düşük enerji, sonunda onu unutana kadar bir süre devam eder.Çaresizlik hissi bu kadar güçlüdür.Hayatımızdaki en parlak ışığı kapatma gücüne sahiptir.

Çaresizlik, etki alanımızdaki herkese çok güçlü bir mesaj yayınlar

Çaresizlik, etki alanımızdaki herkese çok güçlü bir mesaj yayınlar.Sizinle ilk kez buluşan insanlara bile bunun ötesine geçiyor.İş ortakları sizi engelleme eğilimindedir, ortaklar sizden kaçınmak istiyor, herkes - hatta küçük çocuklar bile - etrafınızda rahatsız hissediyorlar. Peki durumlar ve koşullar umutsuz görünüyorsa ve korkularınız sizi çaresizliğe zorlarsa ne yaparsınız?Basit ama kolay değil.İlk olarak, düşüncelerinizi yavaşlatmaya çalışın.Tüm varlığınızı ele geçiren sürekli, olumsuz kendi kendine konuşma nedeniyle umutsuzsunuz.Dahili konuşmayı yavaşlatın.Yaptığınız her şeyi ara verin - birkaç dakika olsa bile.

Sonra, birkaç kez derin nefes alın, yedi sayım için nefes almak gibi özel bir sayı değil, beş sayı için tutun ve sonra yedi sayım için nefes alın.İsterseniz bunu yapın, ama bu gerekli değildir.Sadece yavaş nefes almak, içeri ve dışarı, beden, zihin ve ruhtaki gerilimi daha yönetilebilir bir hıza düşürecektir.İşlerin oldukları gibi olduğunu, ancak değiştirilebileceğini anlayın.Onları kendi içinizde sessizleşerek ve daha sonra sahip olduğunuz duyguları dinleyerek değiştirebilirsiniz.Şu anda sorun hakkında yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını kendinize sorun.

İki cevaptan birini alacaksınız.Ya "evet" ya da "hayır".Cevap "Evet" ise, devam edin ve yapabileceğinizi yapın.Cevap "Hayır" ise, o zaman başka bir şey ya da belki hiçbir şey yapmayın.Bu basit egzersiz sabırda bir uygulamadır ve zihni ayarlayacak ve sorununuzun çözülmesi için yaratıcı yollar bulmanızı mümkün kılacaktır.Ve bazen büyülü görünebilecek şekillerde çözülecek.

Şimdi, bir anahtarın çevirmesi veya parmakların çıtçıtıyla çaresizliği fethetmenin kolay olmadığını anlıyorum

Şimdi, bir anahtarın çevirmesi veya parmakların çıtçıtıyla çaresizliği fethetmenin kolay olmadığını anlıyorum.Birçok kez ortasında olduğum için, genellikle üstesinden gelmenin cesaret ve pratik gerektirdiğini keşfettim.Tabii ki, çoğumuz endişelenmememizi söyleyerek endişelenmeyi bırakamıyoruz. Ama üzerine bir zaman sınırı koyabiliriz.A simple trick I use is this: I acknowledge that the situation is bad and I say to myself, "John, this seems to be really terrible -- really, really bad.

But it may only appear that way because you're desperate and scared right now. It's OK to be scared for a little while. However, don't spend all day being frightened or desperate.

Take 30 minutes, an hour, even a few hours if you like. Be as desperate as you want for that period of time. Then drop it and go on with otherşeyler."Korkmuş ve çaresiz hissettiğinizde bunu uygulayın.

Ve Tom, ya Tom?Aramaya devam ediyor

Ve Tom, ya Tom?Aramaya devam ediyor.Her zaman bitkin.Çaresizlik, görüyorsunuz, tüm enerjisini tüketiyor.Ona her zaman umut olduğunu göstermeye çalıştım, sorunlarının tutuşunu gevşetip onları bırakacak kadar sessiz kaldığında onu bırakacağını gösterdim.Ona yavaş nefes almayı ve içeride sessiz kalmayı öğretmeye çalıştım.Dinledi, on saniye sessiz kaldı ve endişelenmeye geri döndü.

Diğer arkadaşlar ona yardım etmeye çalıştı, ama sorunlarını bırakmayacaktı.Tom'un endişelenecek bir şeyleri olmasaydı burada yeryüzünde hiçbir amacı olmayacağını düşündüğüne inanmaya başladım.Ona mutlu olmanın iyi olduğunu ve bizi mutlu etmek için hiçbir şeye ihtiyacımız olmadığını söylemeye çalıştım.Ama gitmesine izin vermez ve mutlu olmaya izin vermezdi.