Başlık: Sigarayı bırakmaya yardımcı olur Kelime Sayısı: 545 Özet: Aslında, sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak birkaç yol vardır

Başlık: Sigarayı bırakmaya yardımcı olur Kelime Sayısı: 545 Özet: Aslında, sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak birkaç yol vardır.Her yöntemin herkes üzerinde farklı bir etkisi vardır.Bir yöntem bir kişi için çalışırken, diğeri üzerinde çalışmayabilir. İşte size yardımcı olacak birkaç popüler yöntem: Nikotin replasman tedavisi (NRT) Nikotin çok bağımlılık yapan bir ilaçtır ve buna bağımlılık geliştiren bir kişi için, bu çok tanıdık ilacı sisteminden çekmesi gerçekten çok zordur.Bir şekilde con ...

Anahtar Kelimeler: Sezgisel Web Pazarlama, Kupon Kodları, Walk-Canes.net Promosyon Kodu, Hemp Sisters Web Kodu Makale Vücudu: Aslında, sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak birkaç yol vardır.Her yöntemin herkes üzerinde farklı bir etkisi vardır.Bir yöntem bir kişi için çalışırken, diğeri üzerinde çalışmayabilir.

İşte size yardımcı olacak birkaç popüler yöntem: Nikotin replasman tedavisi (NRT) Nikotin çok bağımlılık yapan bir ilaçtır ve buna bağımlılık geliştiren bir kişi için, bu çok tanıdık ilacı sisteminden çekmesi gerçekten çok zordur.Fiziksel yoksunluk semptomlarını bir şekilde kontrol etmek için, vücut için sabit bir doz nikotine ihtiyaç vardır.NRT, sigara şeklini alan pastiller, yamalar, diş etleri ve inhaler içerir.

Sahte sigara Vücudunuz, sigarayı bırakmaya başladığınızda artık sigara tutamaması gerçeğinden endişe duyabilir

Sahte sigara Vücudunuz, sigarayı bırakmaya başladığınızda artık sigara tutamaması gerçeğinden endişe duyabilir.Bu "terapi", sigaraya dahil olan tüm kimyasalları almak zorunda kalmadan bir sigarayı tutmanın eylemini veya fiziksel hissini değiştirir. Göz açıcıları Bunlar, sigara içicisinin sigara içmeyen olmaya karar vermesine neden olabilecek olayları içerebilir.Bazı insanlar için belirli bir şok şekli, sigara içme olasılığı üzerine gözlerini açacak ve nihayet sigarayı bırakmalarına neden olacak.Bu göz açıcıları, kanser gibi sigara içmekle ilgili bazı hastalıklar hakkında kazanmış olabileceği bilgiler olabilir veya yakın bir arkadaşın veya bir aile üyesinin kaybı olabilir.Her iki durumda da sigara içenlerin kendi ölümlerini ve kırılganlığını düşünmesine ve yaşam tarzı hakkında bilinçli olmasına izin verir.Daha sonra daha sağlıklı bir hayat yaşamaya karar verebilir.Ancak bu göz açıcıları bir süre çalışabilir.Bir zamanlar sigara içme korkusunun sonunda azalma olasılığı var ve bir kez sigara içmeyenlerin bir kez daha sigara içmesiyle rahat hissedeceği.

Zyban (veya bupropion) Bu, beynin vücuttaki nikotin arayan kimyasallarla savaşmasına yardımcı olan reçete edilen bir antidepresan ilaçtır.Vücudun yan etkileri de olabilir, bu nedenle ilacı almadan önce genel bir doktora danışması önemlidir. Akupunktur Bu, ince iğnelerin vücudun çeşitli ama spesifik akupunktur noktalarına yerleştirilmesini içeren eski bir Çin ilaç biçimidir.Bu tür bir bırakma sigara içme programı, azaltılmış dürtü ve kontrollü yoksunluk semptomları ile sonuçlanmalıdır.

Meditasyon Bu, duyuları sakinleştirmek ve iç huzur ve refah duygusunu teşvik etmek için derin nefes egzersizleri ve rehberli görüntüler içerir.Bir meditasyon biçimi bir ilahinin veya mantra'nın tekrarlanmasını içerirken, bir diğeri sadece birinin düşüncelerini boşaltmayı içerecektir.Bu yöntem, özellikle belirli yoksunluk semptomları yaşarken kendinizi rahatlamanıza ve sakinleştirmenize yardımcı olabileceğinden faydalıdır.

Hipnoterapi Kişi sadece bilinçli zihnini sigarayı bırakmaya ikna etmekle kalmaz

Hipnoterapi Kişi sadece bilinçli zihnini sigarayı bırakmaya ikna etmekle kalmaz.Ayrıca, zihnin daha güçlü kısmı olduğuna inanılan bilinçaltı ile de çalışmak zorundadır.Bu önerileri kullanma yöntemi öğrenilebilir veya kendi kendine öğretilebilir.Zihninizi sakinleştirmek ve endişelerden kurtarmak için gevşeme bantları veya teknikler kullanılabilir.

Çok sayıda yöntem mevcut olsa da, sahip olabileceği en önemli varlık, bırakma ve bırakma iradesidir.