Başlık: Öfke Yönetimi Başarısı Kelime Sayısı: 414 Özet: Öfke yaşamak insan doğasının bir parçasıdır

Başlık: Öfke Yönetimi Başarısı Kelime Sayısı: 414 Özet: Öfke yaşamak insan doğasının bir parçasıdır.İstemediğimiz veya bize çekici gelmediğimiz koşullara maruz kaldığımızda bu duyguya sahip olma eğilimindeyiz.Sistemimizdeki reaksiyonları çağrıştırır ve belirli bir şekilde tepki vermemize neden olur.İnsanlar öfkeyi farklı şekillerde ele alıyor.

Öfke hissetme nedenleri değişir ve kişiden kişiye benzersiz olabilir.İki kişi arasında bir yanlış anlama olabilir, başka bir tarafa hoşnutsuzluğa neden olan bir eylem, bir konuşma ... Anahtar Kelimeler: Öfke ile başa çıkmak, öfke ile başa çıkmak, öfke ile nasıl başa çıkılır, çocuklar için öfke, öfke yöneticisi, kızgın Makale Vücudu: Öfke yaşamak insan doğasının bir parçasıdır.İstemediğimiz veya bize çekici gelmediğimiz koşullara maruz kaldığımızda bu duyguya sahip olma eğilimindeyiz.Sistemimizdeki reaksiyonları çağrıştırır ve belirli bir şekilde tepki vermemize neden olur.İnsanlar öfkeyi farklı şekillerde ele alıyor.

Öfke hissetme nedenleri değişir ve kişiden kişiye benzersiz olabilir.İki kişi arasında bir yanlış anlama, başka bir tarafa hoşnutsuzluğa neden olan bir eylem, bir tartışmaya yol açan bir konuşma, istenmeyen bir davranış ve size verilen bir ürün veya hizmetten memnuniyetsizlik veya sadece küçük şeylerden kaynaklanabilir.Öfke belirli bir paterni takip etmez.Mesele, mutlu, üzgün, depresif veya heyecanlı olmanın ne kadar doğal olduğu.Bir insan olarak kızarsın.

İnsanların öfkeyi serbest bırakmanın farklı yolları vardır

İnsanların öfkeyi serbest bırakmanın farklı yolları vardır.Onu deneyimlemenin farklı yoğunlukları da vardır.Bazen, soğukkanlılığınızı geri kazanır alır almaz veya sakin olmayı başaramaz ortadan kalkabilir.Sadece unutmayı seçer seçmez azalabilir.Ancak, kişinin o kadar yoğun hissettiği ve onun agresif davranmasına veya hatta şiddetli yollarla duygusunu ifade etmesine yol açacağı durumlar da vardır.

Sorun burada devreye giriyor. Tepkiniz kendinize ve diğerlerine veya çevrenizdeki şeyler için yıkıcı hale geldiğinde, duygularınızı düzgün bir şekilde ele almanın yollarını bulmanız gerekir.Bu durum öfke yönetimine duyulan ihtiyaç yaratır. İlk olarak, kızgın bir insan olduğunun farkında olmalısınız.Bir sorununuz olduğunu kabul etmelisiniz.Ardından, davranışınızı ve tepki verme eğiliminizi geliştirmeye kararlı olmalısınız.Kendinizi analiz edin ve genellikle sizi deli olmanız için neyin tetiklediğini düşünün.Genellikle öfkenizi tezahür ettirdiğinizi düşünmelisiniz.Dikkatinizi, öfkeli ne zaman yardımcı olabileceğini düşünme, davranma ve harekete geçme şeklinizi geliştirmeye odaklamak.Bu duyguya sahip olmaktan kaçınmayı bir nokta yapın;Sakin olun ve duygularınızı kontrol edin.Bunu yapmak bazıları için büyük bir zorluk olabilir.

Eğer öfkenizi yönetmek için ortaya çıkabileceğiniz her türlü tükettiyseniz, belki de bir hipnoterapistin uzmanlığı yardımcı olabilir.Durumunuzu anlamanıza ve hipnotizm yoluyla etkili bir şekilde yönetmeye çalışmanıza yardımcı olabilirler.Tek bir seans kadar kısa bir süre içinde, daha az kızgın ve daha rahat hissedebilirsiniz.