Başlık: Bir ay içinde daha mutlu ol Kelime Sayısı: 322 Özet: Bazen çok basit teknikler en güçlü tekniklerdir

Başlık: Bir ay içinde daha mutlu ol Kelime Sayısı: 322 Özet: Bazen çok basit teknikler en güçlü tekniklerdir. Her sabah uyandığınız anda, bu gün üç şey yazın dört gözle beklemelisiniz.Bunu yapmakta zorlanıyorsanız, çok basit zevkler arayın: Bir fincan kahve veya çay içmek, evcil hayvanınızla oynamak, güneşli bir gün yaşamak, okumak veya bir arkadaşıyla konuşmak.

Her akşam günün sonunda, bugün iyi olan üç şey yazın.Minnettar olduğunuz şeyler olabilirler, l ... Anahtar Kelimeler: mutluluk Makale Vücudu: Bazen çok basit teknikler en güçlü tekniklerdir. Her sabah uyandığınız anda, bu gün üç şey yazın dört gözle beklemelisiniz.Bunu yapmakta zorlanıyorsanız, çok basit zevkler arayın: Bir fincan kahve veya çay içmek, evcil hayvanınızla oynamak, güneşli bir gün yaşamak, okumak veya bir arkadaşıyla konuşmak.

Her akşam günün sonunda, bugün iyi olan üç şey yazın.Sağlığınız, arkadaşınız veya yemek gibi minnettar olduğunuz şeyler olabilirler.Ya da gününüzde vurguları düşünebilirsiniz.Belki şanslı bir şey oldu ya da iltifat aldınız. Bu teknikler çalışmak için çok basit görünebilir, ancak aslında odağınızı değiştirmenize yardımcı olmak için mükemmeldir.Hayatınızdaki iyi şeyleri düşünürken, sizi depresyona sokan düşünceleri ortaya çıkarır.Ve bu gün dört gözle bekleyecek şeyler seçerek, geldiklerinde onları çok daha iyi fark edersiniz.Mutluluk, düşüncelerimizde olduğu kadar koşullarda da yatmaz.Çok depresif olan zengin insanlar ve mutlu olan fakir insanlar var.Sevgi dolu bir aile ile çevrili olmalarına rağmen yalnız hissedenler ve hayatlarındaki sevgiyle kutsanmış hisseden yalnız yaşayan diğerleri var.Bazı insanlar hayatlarında çok fazla kaybetti ve yine de her gün sevinçle dolup taşıyorlar, çünkü kaybettikleri veya sahip olmadıkları şeylere değil, sahip oldukları şeylere odaklanıyorlar.

Bu iki basit tekniğin ruh halinizi ve mutluluğunuzu iyileştirdiğini görmeniz uzun sürmeyecektir.Onları seviyorsanız, gününüze yeni anlar eklemeye başlayın.Örneğin, her gün kendiniz hakkında iyi hissetmek için üç neden düşünebilirsiniz veya her gün sevildiğinizi nasıl bildiğinizi cevaplayın.