Başlık: 30 saniyede derin uyuşturucu benzeri uyku! Kelime Sayısı: 357 Özet: Şimdi, bu makaleyi okumak için daha kısa sürede derin uyuşturucu benzeri uykunun sırrı! Gergin mi?Melatonin höyüğünün tedavi edemeyeceği tedavi edilemez uykusuzluk mu var?Acını paylaşırdım, görüyorsunuz, takıntılı bir kompulsifim

Başlık: 30 saniyede derin uyuşturucu benzeri uyku! Kelime Sayısı: 357 Özet: Şimdi, bu makaleyi okumak için daha kısa sürede derin uyuşturucu benzeri uykunun sırrı! Gergin mi?Melatonin höyüğünün tedavi edemeyeceği tedavi edilemez uykusuzluk mu var?Acını paylaşırdım, görüyorsunuz, takıntılı bir kompulsifim.Düşünceler gece yarısından bile başımı bile ayırtıyor.Şimdi, iyi bildiğiniz gibi, bu tür iç gürültü kirliliği, iyi bir gece dinlenmesine dışarıdan uzaklaşan fiziksel bir jackhammer'den daha fazla zarar verebilir.

Polisleri bile uzaklaştırmak için arayamazsın ... Anahtar Kelimeler: uyku, dinlen, meditasyon Makale Vücudu: Şimdi, bu makaleyi okumak için daha kısa sürede derin uyuşturucu benzeri uykunun sırrı! Gergin mi?Melatonin höyüğünün tedavi edemeyeceği tedavi edilemez uykusuzluk mu var?Acını paylaşırdım, görüyorsunuz, takıntılı bir kompulsifim.Düşünceler gece yarısından bile başımı bile ayırtıyor.Şimdi, iyi bildiğiniz gibi, bu tür iç gürültü kirliliği, iyi bir gece dinlenmesine dışarıdan uzaklaşan fiziksel bir jackhammer'den daha fazla zarar verebilir.

İç gürültü kirliliğinin kalıcı pazarlarını ortadan kaldırmak için polisleri bile arayamazsınız! Şimdi iyi haber ... Çözümü buldum!

Son olarak, o kırmızı gözlü ibliyi 30 saniyede uykuyu garanti eden durdurulamaz 4 adımlı bir yaklaşımla yeniyorum

Son olarak, o kırmızı gözlü ibliyi 30 saniyede uykuyu garanti eden durdurulamaz 4 adımlı bir yaklaşımla yeniyorum.Bunu yaptım, sen de yapabilirsin. İlk olarak, vücudunuzu rahatlatın.Sırtınıza düz yat.Kıvrılmayın.Su üzerinde yüzdüğünüzü hayal edin.Ağırlık ve dalgalanmanın üzerinizde yıkamasına izin verin.

İkincisi, yüzünü rahatlat.Alnınızın farkında olun.Çeneleriniz.Dişleriniz ve dudaklarınızdaki gerilimi serbest bırakın.Dokunmalarına izin verin. Üçüncüsü, gözlerini rahatla.Gözlerinizi hafifçe rahatlatın ve göz kapaklarınızın üzerinde bir barış duygusu var.Boş, duygusal olmayan bir toplam müfreze duygusu üzerinde yüzer.Ve şimdi hayati kısım….

Üçüncüsü ve en kritik olarak tüm zihinsel resimler.Derin alan hayal edin.Echo'nun bile yoksul bir ses.Zihninizi bu boşlukla doldurun.Zihinsel ekranınızı saf katkısız siyahlık ile yıkayın. ET Voila!Mektubun bu adımlarını izledi ve 30 saniye içinde horlayacaksınız- çok daha az zaman sizi bu makaleyi okumaya götürürdü.

İşte mantık: uyku beyniniz tarafından yönetiliyor

İşte mantık: uyku beyniniz tarafından yönetiliyor.Zihniniz sizi güçlendiren son anahtara çarpar.Çok yorgun olabilirsiniz, ama beyin "Git" derse ... o zaman vücut boğulmaya devam eder. Beyninizi kapatın ve vücudunuzu kapatın.

Sadece otuz saniye. Benim için uyku kritik.Uyku zihni yeniler ve vücudu şarj eder.Canlandırma olmadan, başarılı olmak istediğiniz her şeyi başaramazsınız. Kendinizi kaliteli uykuya daldırın- ve uyanma saatlerinize başarı ve verimlilikle dolu olun!