Başlık: Başkalarının onayına mı ihtiyacınız var? Kelime Sayısı: 679 Özet: "İş yerinde, toplantılarda her konuşmam gerektiğinde çok stresli oldum

Başlık: Başkalarının onayına mı ihtiyacınız var? Kelime Sayısı: 679 Özet: "İş yerinde, toplantılarda her konuşmam gerektiğinde çok stresli oldum." "Bir ders alıyorum ve her zaman elimi kaldırıp bir soru sormaktan korkuyorum." "Bire bir iyiyim, ama bir gruba girer girmez çok gerginim, neredeyse hiç dayanamıyorum." "Kadın arkadaşlarımla tamamen rahatım, ama sevdiğim bir adamla birlikte olur olmaz kendim olamam." Bu insanların her biri endişeli ve streslidir, çünkü onay almak ve onaylamamaktan kaçınmak istiyorlar.Onlar ne.

Anahtar Kelimeler: Anksiyete, stres, kendi kendine yardım, maneviyat, mutluluk, iç barış, iç çocuk, kişisel gelişim, benlik saygısı, kendini iyileştirme Makale Vücudu: "İş yerinde, toplantılarda her konuşmam gerektiğinde çok stresli oldum." "Bir ders alıyorum ve her zaman elimi kaldırıp bir soru sormaktan korkuyorum." "Bire bir iyiyim, ama bir gruba girer girmez çok gerginim, neredeyse hiç dayanamıyorum." "Kadın arkadaşlarımla tamamen rahatım, ama sevdiğim bir adamla birlikte olur olmaz kendim olamam." Bu insanların her biri endişeli ve streslidir, çünkü onay almak ve onaylamamaktan kaçınmak istiyorlar.Kaygılarına neden olan kendilerine ne söylüyorlar?

"Aman Tanrım, ne söylemek istediğimi unutmasam iyi olur ve kendimi aptal yerine koysam." "Öğretmen sormak istediğim soru olduğunu düşünebilir." "Yanlış bir şey söylersem kimse benden hoşlanmayacak." "Tamamen aptalca bir şey söylemesem iyi olur." Bu insanların her biri kendilerine kaygıya neden olan şeyler anlatıyorlar ve bu öz yargılama ifadelerinin altında daha derin bir inançtır: "Yanlış ya da aptalca bir şey söylerse ya da yaparsam, benden hoşlanmayacaklar ve bu iyi olmadığım anlamına geliyor." Onay ihtiyacı ve onaylamama korkusu, başkalarının değerinizden sorumlu olduğu inancından gelir.Eğer senden hoşlanıyorlarsa, sen iyisin ve eğer senden hoşlanmıyorlarsa, iyi değilsin.

Başkalarının onayını arayan bir kişiyseniz, başkalarını değer duygusundan sorumlu hale getirdiniz

Başkalarının onayını arayan bir kişiyseniz, başkalarını değer duygusundan sorumlu hale getirdiniz. Bir çocuğunuz olduğunu düşünün ve bu çocuğu sevmek yerine, çocuğu tanımlamak için başkalarına vermeye devam edersiniz.Bu çocuğa, "Bunu doğru yapsan iyi olur, çünkü senden hoşlanmazlarsa, o zaman iyi değilsin."Sonuç, çocuğun çok güvensiz ve sevilmez hissedeceğidir, çünkü onay için başkalarına vermeye devam ettiniz.

Başkalarını değer duygunuzdan sorumlu hale getirdiğinizde, aynı şeyi iç seviyede yapıyorsunuz - kendi iç çocuğunuzu veriyorsunuz.Kendi değerinizi tanımlamak yerine, başkalarını bundan sorumlu hale getiriyorsunuz. Bu yaşamak için çok zor bir yol.Sürekli olarak başka birinin onay almanız ve onaylanmamasını önlemeniz için ne istediğini anlamanız gerekir.İyi ve kötü duygularınız nasıl göründüğünüze ve nasıl performans gösterdiğinize bağlıdır, bu yüzden sürekli ayak parmaklarınızda olmanız gerekir.

Ya kendi değerinizi tanımlama sorumluluğunu üstlenirseniz?Bunu nasıl yapmaya devam edersiniz? Kendi değerinizi tanımlamadaki sorunlardan biri, kendinizi ebeveynlerinizin, öğretmenlerinizin, kardeşlerinizin ve akranlarınızın gözleriyle görmek için programlanmış olabilmenizdir.Eğer büyürken, yargılandıysanız, eleştirildiyseniz, reddedildiyseniz veya alay edildiyseniz, başkalarının görüntülerini kendi zihninize dahil etmiş olabilirsiniz.Böylece kendi değerinizi ve sevginizi yaralı benliğinizden tanımlayamazsınız - programlanmış ego zihniniz.Kendinizi yargının gözleriyle değil, sevginin gözleriyle tanımlamanız gerekir.

Daha yaşlı, daha akıllı bir parçanızı hayal etmekle başlayın veya çocukluğunuzdan sizi gerçekten seven bir kişiyi hayal edin

Daha yaşlı, daha akıllı bir parçanızı hayal etmekle başlayın veya çocukluğunuzdan sizi gerçekten seven bir kişiyi hayal edin.Kendinizi bu diğer kişinin gözünden veya daha yaşlı kısmınızdan bir çocuk olarak görebileceğinizi düşünün.Ne görüyorsun?Masumiyetinizi, sevginizi, merak duygunuzu, yaratıcılığınızı, canlılığınızı görebiliyor musunuz?Özünüzde kim olduğunuzu görmeye açık - gerçek benliğiniz.

Gerçekten kim olduğunuzu görecekseniz - yaralı programlanmış benliğinizde kim olduğunuzu değil, özünde kim olduğunuzu - kendi güzel özünüze değer vermeye başlayacaksınız.Özünüze değer verdiğinizde, kendinize daha nazik, daha sevgi dolu bir şekilde davranmaya başlayacaksınız. Bunu ne kadar çok pratik yaparsanız, kendiniz hakkında o kadar iyi hissedeceksiniz ve başkalarından o kadar az onay alacaksınız.Zamanında ve pratikle, kendinizi çok daha mutlu ve daha huzurlu hissettireceksiniz!