Başlık: Sigarayı bırakma!Hemen Bölüm III Kelime Sayısı: 420 Özet: Nihai aşama - uzak durma Hey, hala benimle misin ??İyi

Başlık: Sigarayı bırakma!Hemen Bölüm III Kelime Sayısı: 420 Özet: Nihai aşama - uzak durma Hey, hala benimle misin ??İyi.Yaptın. Hissettiğiniz değişiklikler: İçinizde çok fazla değişiklik bulacaksınız.Çoğunlukla iyileştirmeler.Daha fazlasını hissediyorsun… umm .. diyelim ki.Daha fazla dayanıklılığınız var, daha hızlı yürüyebilirsin, daha az öksürüyorsunuz, belki de çarpıntılarınız durdu, kendinizle daha iyi hissediyorsunuz….

Tıbbi olarak, kendinize ve başkalarına yardımcı olmanızın bin yolu vardır. Fark ettiğim gülünç bir değişiklik Chang'dı ... Anahtar Kelimeler: Sigarayı bırak, hipnozu bırakmayı bırak, sigarayı bırak, akciğer kanseri Makale Vücudu: Nihai aşama - uzak durma Hey, hala benimle misin ??İyi.Yaptın.

Hissettiğiniz değişiklikler: İçinizde çok fazla değişiklik bulacaksınız.Çoğunlukla iyileştirmeler.Daha fazlasını hissediyorsun… umm .. diyelim ki.Daha fazla dayanıklılığınız var, daha hızlı yürüyebilirsin, daha az öksürüyorsunuz, belki de çarpıntılarınız durdu, kendinizle daha iyi hissediyorsunuz…. Tıbbi olarak, kendinize ve başkalarına yardımcı olmanızın bin yolu vardır.

Fark ettiğim gülünç bir değişiklik, vücut kokumundaki değişiklikti 

Fark ettiğim gülünç bir değişiklik, vücut kokumundaki değişiklikti .Komik, koltuk altlarınızı koklamayı deneyin ve farkı fark edin. Şimdi ne ?? Şimdi kendinizi bir nüksetmeye karşı korumalısınız.Bunda çok yeni bir şey yok.Anahtar taşları, çözümünüzü güçlendirmek için olanlarla aynıdır.

Bazı psikolojik etkiler olması muhtemeldir;Depresyon, anksiyete, duygudurum bozukluğu, artan iştah, belki kilo alımı vb. Ancak zeminlerinizi iyi hazırladıysanız, bunların üstesinden gelebileceksiniz. Bir danışman/ arkadaş/ sağlık çalışanına danıştıysanız, ilerlemenizi onlara bildirmeye devam edin.Onları kooperatif, anlayış ve cesaret verici bulacaksınız.Herhangi bir ilaç / ikame kullanıyorsanız, bunu tıbbi denetim altında yapın ve doktorunuz sizi yavaşça kapatacaktır.

Bu geçici aşamada gerçekten ihtiyacınız olan şey çevre.Sigara içmeyen, dumanı tolere etmeyen, duman kokusuna bile tahammül etmeyen insanların etrafında olmalısınız.Sigara içmeyen bölgelerde olmalısın. Ayrıca, bazı aerobik egzersizlere veya daha iyi hala yogaya başlamak için çok iyi bir zaman.Kulağa komik geliyor, ha?Ama gerçek şu ki, kontrol edilecek en kötü zamanlar kendiniz olduğunuz zamanlardır.Başkalarıyla birlikte olduğunuzda, uzak durabilirsiniz.Sizi uzak tutmak için yeterince mazeret ve gururunuz var.Ama tek başına test zamanı.

Bu, kendinizi fiziksel egzersizlerle işgal etmeniz gerektiğinde

Bu, kendinizi fiziksel egzersizlerle işgal etmeniz gerektiğinde.Nedeni - TV okurken veya izlerken sigara içmeye ulaşabilirsiniz, ancak egzersiz yapıyorsanız olmazsınız. Bırakmanın kolay olduğunu asla söylemedim.Zor, çok zor.Ama şimdiye kadar bunu bildiğiniz için buna hazırsınız. Ayrıca, şimdi duman kokusunu fark etmeye başlıyorsunuz.Kendinizi sigara dumanından hoşgörüsüz bulacaksınız.

Birisi dairenizde veya ofisinizde sigara içiyorsa, kokunun günlerce nasıl devam edebileceğini fark edeceksiniz.Aynı zamanda bir evangeliste dönüşme ve başkalarını sigarayı bırakmaya teşvik etme zamanıdır.