Başlık: Beyninizi egzersiz yapmak Kelime Sayısı: 443 Özet: Uygun kalmak, daha uzun, daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olacak harika bir hedeftir, ancak beyniniz ayak uyduramazsa, ne anlamı var

Başlık: Beyninizi egzersiz yapmak Kelime Sayısı: 443 Özet: Uygun kalmak, daha uzun, daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olacak harika bir hedeftir, ancak beyniniz ayak uyduramazsa, ne anlamı var.Beyin de bir kastır ve diğer kaslarınızla aynı "kullanın veya kaybet" politikasını takip eder.Peki beyninizi nasıl formda tutabilirsiniz?Beyin egzersizi cevaptır.

Beyninizi sağlıklı tutmanın en önemli faktörlerinden ikisi geleneksel egzersiz ve beslenmedir.Vücudunuzu sağlıklı tutun ve beyniniz davayı takip edecektir.Ama bundan sonra ... Anahtar Kelimeler: Beyin, sağlık, egzersiz, yaşlanma karşıtı Makale Vücudu: Uygun kalmak, daha uzun, daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olacak harika bir hedeftir, ancak beyniniz ayak uyduramazsa, ne anlamı var.Beyin de bir kastır ve diğer kaslarınızla aynı "kullanın veya kaybet" politikasını takip eder.Peki beyninizi nasıl formda tutabilirsiniz?Beyin egzersizi cevaptır.

Beyninizi sağlıklı tutmanın en önemli faktörlerinden ikisi geleneksel egzersiz ve beslenmedir.Vücudunuzu sağlıklı tutun ve beyniniz davayı takip edecektir.Ama bundan sonra zihninizi kullanmanın başka yolları var. Muhtemelen insanların yaşlı akrabalarından birini şöyle anlattığını duymuşsunuzdur, "Amcam Larry bir çakmak olarak keskin, New York Times bulmacasını her gün yapıyor."Larry Amca doğru bir fikre sahip ama infaz biraz kapalı.Beyninizi teşvik etmenin en iyi yolu, günlük aktivitelerden kurtulmak ve kendinize yeni ve beklenmedik şekillerde meydan okumaktır.Her gün bulmaca yaparak, her gün daha az zorlayıcı hale gelen tanıdık bir rutin yarattı.Larry Amca, biraz çeşitlilik için kelime aramaları ve sudoku ekleme zamanı.

Zihninizi kullanma faaliyetleri: * Sağ elliyseniz, sol elinizle dişlerinizi fırçalamayı deniyorsa * Anahtarı ön kapınıza koymak veya buzdolabınıza yürümek gibi gözleriniz kapalı bir şey başarmayı deneyin * Günlük işe gidip gelmede farklı bir rota deneyin * Yaptıklarınızı yazarak gününüzü yeniden inşa edin

Zihninizi kullanma faaliyetleri: * Sağ elliyseniz, sol elinizle dişlerinizi fırçalamayı deniyorsa * Anahtarı ön kapınıza koymak veya buzdolabınıza yürümek gibi gözleriniz kapalı bir şey başarmayı deneyin * Günlük işe gidip gelmede farklı bir rota deneyin * Yaptıklarınızı yazarak gününüzü yeniden inşa edin.Örneğin, hayvanat bahçesine bir gezi yaparsanız, eve geldiğinizde gördüğünüz tüm hayvanları gördüğünüz için yazmaya çalışın.

Anneniz size çok fazla video oyunu oynamanın beyninizi lapa çevireceğini söylemiş olabilir, ama o yanlıştı.Nintendo DS Lite, beyninizi egzersiz yapmak için tasarlanmış birkaç oyuna sahiptir ve oldukça iyi.Rutin olmaktan kaçınacak kadar çeşitlidir ve tekrar tekrar oynadıktan sonra bile meydan okumaya devam ederler.Ancak en iyi yanı, biraz zaman geçirmek eğlencelidir.

Son zamanlarda kuzenimin Big Brain Academy kopyasını Nintendo DS'de oynadım.Oyun, belirli bir süre içinde bitirmeye çalıştığınız bir sürü eğlenceli bulmacadan oluşuyor.Tıpkı bulmacayı astığınız gibi, bitti ve denemek için yeni bir tane var.Bitirdiğimde, oyun bana puanımın bir saç stilisti olduğunu bildirdi.

Eğer yaşlılığın etkileri ile savaşmaya çalışıyorsanız, vücudunuzu egzersiz yapmak harika ama zihninizi kullanmayı unutmayın.