Başlık: Hayatta Denge Bulma Kelime Sayısı: 389 Özet: Hepimiz zaman zaman biraz dengede hissediyoruz

Başlık: Hayatta Denge Bulma Kelime Sayısı: 389 Özet: Hepimiz zaman zaman biraz dengede hissediyoruz.Belki uyumakta zorluk çekiyoruz ya da stresliyiz ya da duygusal olarak hassaslaşıyoruz ve ilişkilerimizin bir kısmında veya tamamında drama olduğunu buluyoruz.Genellikle bu zamanlarda hayatımız bir veya daha fazla alanda çok fazla odaklanmıştır.Dikkatimizi farklı faaliyetler ve rutinler bulmak arasında bölmek, dengeyi geri kazanmamıza yardımcı olur.

İşte bir denge hissini geri kazanmanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçları: 1. Çevrimiçi Tim'inizi Sınırlayın ... Anahtar Kelimeler: hayat Makale Vücudu: Hepimiz zaman zaman biraz dengede hissediyoruz.Belki uyumakta zorluk çekiyoruz ya da stresliyiz ya da duygusal olarak hassaslaşıyoruz ve ilişkilerimizin bir kısmında veya tamamında drama olduğunu buluyoruz.Genellikle bu zamanlarda hayatımız bir veya daha fazla alanda çok fazla odaklanmıştır.Dikkatimizi farklı faaliyetler ve rutinler bulmak arasında bölmek, dengeyi geri kazanmamıza yardımcı olur.

İşte bir denge hissini geri kazanmanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçları: 1. Çevrimiçi zamanınızı (e -postalar, forumlar, anlık mesajlaşma) günde iki saatle sınırlayın. 2.

Bir yerde olmanız gerekmese bile, her gün evi terk edin

Bir yerde olmanız gerekmese bile, her gün evi terk edin.Bir kahve dükkanına gidip kağıdı okuyabilir, bir kütüphaneyi veya müzeyi ziyaret edebilir veya uzun bir yürüyüş veya bisiklet yolculuğu için gidebilirsiniz. 3. Düzenli uyku saatleri tutun.Uyumakta zorluk çekiyorsanız, en azından uyku, dinlenme, okuma veya sessiz televizyon için belirli saatler atayın (eğer uykulu yaparsa).

4. Günün son saatini sessiz ve kitap veya televizyon okumak için kaydedin - telefon yok, bilgisayar yok, iş yok. 5.

Drama veya kendi olumsuzluklarıyla sizi dengeden çeken insanlardan uzaklaşın.Genellikle bunu sadece dengelenmiş olana kadar yapmanız gerekir. 6 Düşüncelerinizi ve zamanınızı çoğunlukla olumlu fikirler ve aktivitelerle işgal edin. 7.

Yaşamın farklı nişlerinde çeşitli sağlıklı arkadaşlara sahip olun

Yaşamın farklı nişlerinde çeşitli sağlıklı arkadaşlara sahip olun."Tüm yumurtalarınızı bir sepete koymayın" veya tüm sosyal zamanınızı bir arkadaşa veya bir grup arkadaşına koyun.Bu şekilde problemler olduğunda ve neredeyse her zaman bazen iyi ilişkilerde bile, keyifli zaman geçirebilir veya diğer arkadaşlardan duygusal destek alabilirsiniz.

8. Çok fazla televizyon izliyorsanız, televizyonunuzu en azından bir hafta boyunca günde en fazla 3 saatle sınırlayın. 9.

Gününüzdeki zamanı farklı etkinlikler ve çabalar arasında, işte veya üniversitede bile dengeleyin.Bir tür aktivite türü sizi daha stresli veya memnun hissettirebilir.Yakalamak için maraton seansları yapmak zorunda kalmayacak şekilde son teslim tarihleriyle kendinizi hızlandırın. 10. Kişisel iyileşme veya kendini geliştirme üzerinde çok fazla çalışmayın.Çok yoğunlaşıyor ve nihayetinde yardımcı olmuyor.

11. Hafifçe!İşleri çok ciddiye almayın ... kahkaha uygulayın ve özellikle kendinize gülün!