Başlık: Düzenli olarak meditasyon yapmak için zaman bulmak Kelime Sayısı: 313 Özet: Bugünlerde her zaman acele ediyoruz

Başlık: Düzenli olarak meditasyon yapmak için zaman bulmak Kelime Sayısı: 313 Özet: Bugünlerde her zaman acele ediyoruz.Peki meditasyon yapmak için yedek zamanı nasıl bulabilirsiniz?Zamanımız için rekabet eden o kadar çok şey var ki her zaman acele ediyoruz.Hareket halindeyken yiyecek ve kahve, başka şeyler yaparken cep telefonunda konuşuyor, telefonda bir iş meslektaşına telefon ederken bilgisayara yazıyor.

Peki, günde 15 veya 20 dakika bile sadece meditasyon yapmak için aday olabiliriz? Başlangıçta yokuş yukarı bir mücadele gibi görünebilir.Ama birkaç m buluyorsun ... Anahtar Kelimeler: Meditasyon için zaman bulmak, meditasyon, meditasyon yapmak Makale Vücudu: Bugünlerde her zaman acele ediyoruz.Peki meditasyon yapmak için yedek zamanı nasıl bulabilirsiniz?Zamanımız için rekabet eden o kadar çok şey var ki her zaman acele ediyoruz.Hareket halindeyken yiyecek ve kahve, başka şeyler yaparken cep telefonunda konuşuyor, telefonda bir iş meslektaşına telefon ederken bilgisayara yazıyor.

Peki, günde 15 veya 20 dakika bile sadece meditasyon yapmak için aday olabiliriz? Başlangıçta yokuş yukarı bir mücadele gibi görünebilir.Ancak dişlerinizi fırçalamak için her gün birkaç dakika bulursunuz ve bir meditasyon seansı genel sağlığınız için de gereklidir. Belki birkaç dakika önce kalkmak sizin için işe yarar?Ya da, eğer bir akşam insanıysanız, uyumadan önce son birkaç dakika.Birçok insan bunu sakin, rahat bir duruma sokarken meditasyon yapmak için en iyi zamanlardan biri olarak buluyor.İyi bir gece uykusu için mükemmel.

Her gün meditasyona zaman ayıramıyorsanız, hafta sonu meditatörü olmayı düşünün

Her gün meditasyona zaman ayıramıyorsanız, hafta sonu meditatörü olmayı düşünün.Çoğu zaman, cumartesi ve pazar günleri haftanın geri kalanı kadar telaşlı değildir.Böylece bir meditasyon seansında düzenli olarak zaman geçirebilirsiniz.Yine de bu oturumlardan yararlanacaksınız. Gün boyunca meditasyon yapmak için yeniden çalışabileceğiniz zamanlar da vardır.

Haberleri izlerseniz, atla!Haberler hala olacak ve eğer önemli bir şey ortaya çıkarsa, birisi size bunu anlatacak.Bu benim için iyi çalışıyor - Haftalık haberleri yakalıyorum ve henüz önceki günlük haberimden yoksunluk belirtileri çekmedim. Bir televizyon kaydediciniz varsa, reklamları atlamak için kullanın.Bu, izlediğiniz saatte 15 dakika veya daha fazla televizyon serbest bırakacaktır.