Başlık: Dengeli bir hayata doğru beş yol Kelime Sayısı: 544 Özet: 1 - Kendinizi iş ve kişisel yaşamı ayırmaya zorlayın: Sosyal psikologlar, işteyken iyi bir iş yapma yeteneğinizin sizi yenileyen ve geri yükleyen bir ev hayatına sahip olup olmadığına bağlıdır

Başlık: Dengeli bir hayata doğru beş yol Kelime Sayısı: 544 Özet: 1 - Kendinizi iş ve kişisel yaşamı ayırmaya zorlayın: Sosyal psikologlar, işteyken iyi bir iş yapma yeteneğinizin sizi yenileyen ve geri yükleyen bir ev hayatına sahip olup olmadığına bağlıdır.Ofisten ayrıldıktan sonra tamamlamanız gereken projeler hakkında düşünmeyi bırakamıyorsanız, zihinsel bir dosya dolabı oluşturmaya çalışın.Oturmanıza, açmanıza ve iş endişelerinizle başa çıkmanıza izin vereceğiniz için gerçek proje kabineniz olarak hareket edecektir.Sonra f ...

Anahtar Kelimeler: Dengeli yaşam, iş hayatı, kişisel yaşam Makale Vücudu: 1 - Kendinizi iş ve kişisel yaşamı ayırmaya zorlayın: Sosyal psikologlar, işteyken iyi bir iş yapma yeteneğinizin sizi yenileyen ve geri yükleyen bir ev hayatına sahip olup olmadığına bağlıdır.Ofisten ayrıldıktan sonra tamamlamanız gereken projeler hakkında düşünmeyi bırakamıyorsanız, zihinsel bir dosya dolabı oluşturmaya çalışın.Oturmanıza, açmanıza ve iş endişelerinizle başa çıkmanıza izin vereceğiniz için gerçek proje kabineniz olarak hareket edecektir.Ardından, kabini zihinsel olarak kapatmaya ve başka bir şey yapmaya zorlayın.Bunu, ofisten veya her gece belirli bir zamanda ayrılmadan önce Cuma günleri deneyebilirsiniz.En önemli şey, dikkatinizi daha az stresli bir şeye yönlendirmeye çalışmadan önce kabini kilitlemektir.

2 - Ofiste olmak dışında çoklu görevlerden kaçının: Bugünün çalışma uzmanlarından oldukça olağan bir kötü taktik, bilinçaltında ofis alışkanlıklarını alıyor - özellikle onlarla çoklu görev - ev sahipliği yapmaktır.İnsanların kendilerini bir arkadaşını ararken veya postalarını kontrol ederken kendilerini bulaşık yıkarken veya çekmecelerini temizlerken bulmaları nadir değildir.Overdrive'da her gün yaşamak, dinlenmesi gerektiğinde çoklu görev ile sonuçlandı.Bazıları bunu normal bir rutin olarak görse de, vücudumuz değil.Çalışmayı, oynamak ve dinlenmeyi dengelemek için, işin boş zamanlarınıza karışmasını beş yol yazmaya çalışın.Ardından odaklanmak için bir tane seçin.Örneğin, evdeyken her saat e-postalarınızı kontrol etme eğilimindeyseniz, bir gece bir kez inene kadar başlangıçta yarı yarıya ve daha sonra daha fazlasını kesin.Akılsız alışkanlıkları bilinçli seçimlere dönüştürerek, vücudunuzun stresini sınırlayacak ve gündüz veya gece boyunca boş zamanlarınız üzerinde kontrol kazanacaksınız.

3 - Çalışmanızın dışında sosyalleşin: Daha tatmin edici bir kişisel hayata öncülük etmek için, birlikte çalışmadığınız insanlara maruz kalmanızı genişletin

3 - Çalışmanızın dışında sosyalleşin: Daha tatmin edici bir kişisel hayata öncülük etmek için, birlikte çalışmadığınız insanlara maruz kalmanızı genişletin.Aksi takdirde, ofiste iken oynadığınız role sürekli olarak itilirsiniz.Arkadaşlarınızla tanışın, daha sık alın, bir fotoğraf dersine kaydolun, spor salonuna katılın veya bir amaç için hizmetlerinizi gönüllü olun.İnsanlarla tanışmak ve fikir alışverişinde bulunmak, gerekli dengeyi bulmanın ve yeteneklerinizi ve sosyal becerilerinizi yavaş yavaş ilerletmenin çok sağlıklı bir yoludur.

4 - İş hakkında konuşmayı bırak: İnsanlar sosyal çevreler geliştirme ve ortak deneyimleri paylaşma eğilimindedir.Bu çevreler tanıdık olduğunda veya iş endüstrisinizden geldiğinde, bir öğle freni sırasında normalde tartışacağınız sorunlar hakkında konuşarak tüm boş zamanlarınızı harcamaktan kaçınmaya çalışın.Yeni konuları tanıtın ve konuşmayı yeni ilgi çekici konulara yönlendirin.Spor, sanat, siyaset ve seyahat, arkadaşlarınızın dalış yapması için çok heyecan verici konular olabilir ve akşamın sonunda hem eğlenceli hem de rahatlatıcı bir şey öğrendiğinizi takdir edeceksiniz.

5 - Eviniz kutsal alanınızdır: İşin evinizi istila etmesini önlemek için, sizi meşgul edecek kişisel bir proje oluşturun, ancak aynı zamanda rahatlamanıza ve şarj etmenize yardımcı olun.Resimden çok şey kazanabilir, arkadaşlarınız için özel bir akşam yemeği pişirebilir veya bir ev geliştirme projesine başlamak için zaman ayırabilirsiniz.Kendinizi aktif tutmanın yeni yollarını icat edin ve bedeniniz ve zihniniz farklı ilgi alanlarına sahip olduğunuz için size teşekkür edecektir.