Başlık: Yeni Yıl kararlarınızı yerine getirmek Kelime Sayısı: 572 Özet

Başlık: Yeni Yıl kararlarınızı yerine getirmek Kelime Sayısı: 572 Özet: Yeni Yıl Kararınız Nedir? - Gevşek Kilo? - Şekle mi girin?

- Sigarayı bırak mı? - Aileyle daha fazla zaman mı geçiriyorsunuz? - Finansmanızı sıralamak?

- Daha iyi bir iş bul mu? Her neyse, bunu gerçekleştirebilirsiniz.Tek ihtiyacınız olan bir plan.Hedeflerinizi belirlemeniz, planınızı oluşturmanız ve yürütmeniz gerekir. Hedeflerinizi belirleyin Hedefleriniz neler?Belirli bir hedefiniz olmalı.Amacınız kilo vermekse, aklınızda belirli bir numaranız var mı?Kaybetmek ister misin ...

Anahtar Kelimeler: Kararlar, hedefler, kilo kaybı

Anahtar Kelimeler: Kararlar, hedefler, kilo kaybı Makale Vücudu: Yeni Yıl Kararınız Nedir? - Gevşek Kilo? - Şekle mi girin?

- Sigarayı bırak mı? - Aileyle daha fazla zaman mı geçiriyorsunuz? - Finansmanızı sıralamak?

- Daha iyi bir iş bul mu? Her neyse, bunu gerçekleştirebilirsiniz.Tek ihtiyacınız olan bir plan.Hedeflerinizi belirlemeniz, planınızı oluşturmanız ve yürütmeniz gerekir. Hedeflerinizi belirleyin Hedefleriniz neler?Belirli bir hedefiniz olmalı.Amacınız kilo vermekse, aklınızda belirli bir numaranız var mı?10 kilo vermek ister misin?20 pound?Yoksa sekiz boyutta kıyafetlere mi uymak ister misiniz?Ailenizle daha fazla zaman geçirmek istiyorsanız, bu neye benziyor?Her hafta "Tarih Gecesi"?Ayda bir kez annemle öğle yemeği?

Hedeflerinizin ne olduğunu belirleyin ve bunları yazın

Hedeflerinizin ne olduğunu belirleyin ve bunları yazın.Olabildiğince spesifik olun;Hedefiniz nedir ve ne zaman başaracaksınız (bir tarih belirleyeceksiniz)?Hedeflerinizin makul ve ulaşılabilir olduğundan emin olun.Uyumayacağınızı bildiğiniz hedefleri belirlemenin bir faydası yoktur. Bir Plan Oluşturun Hedefinize nasıl ulaşacaksınız?Ne yapacaksın ve ne zaman?

Planınız, ilerlemeyi ölçebilmeniz ve yolda kalabilmeniz için belirli kriterler içermelidir.Tıpkı genel hedefiniz gibi, ölçütleriniz de ölçülebilir ve gerçekçi olmalıdır.Ayda beş pound kaybedecek misin?Haftada üç gün spor salonuna mı gidiyorsunuz? Kolayca başarabileceğiniz küçük adımlarla başlayın.İlk hedeflerinize ulaştıkça, momentum, daha zor adımları geç saatlerde tamamlamak için daha kolay olacak.Her adımı tamamlarken, ilerlemenizi kabul edin ve genel hedeflerinizden uzaklaşmayacak bir şeyle kendinizi ödüllendirin.Amacınız kilo vermekse, beş kilo vermek için bir şeker çubuğu ile kendinizi ödüllendirmeyin.Bunun yerine bir film veya yeni bir çift ayakkabıya kendinizi şımartın.Bu adımlardan birini tamamlamayı başaramazsanız, pes etmeyin;Esnek kalın ve nihai hedefinize ulaşmaya kararlı olun.

Hedeflerinize nasıl ulaşacaksınız?Bowflex sistemiyle bir spor salonuna katılacak mı yoksa evinizde bir tane inşa edecek misiniz?Ağırlık gözlemcileri veya nutrisystem gibi bir kilo verme programı mı başlatıyorsunuz?İhtiyacınız olan tüm destek sistemlerini belirleyin. Planınızı yürüt Şimdi başlayın!Ertelemeyin.

Başkalarını dahil edin

Başkalarını dahil edin.Kilo vermek istiyorsanız, bir egzersiz arkadaşı bulun veya bir arkadaşıyla yürüyüşe başlayın.Sizi motive edecek birine sahip olacaksınız ve zaman harcamaktan zevk alacaksınız.Ya da birisinin sizi sorumlu tutmasını sağlayın.Arkadaşlarınız kilo vermeye çalıştığınızı biliyorsa, biraz cesaretle daha sağlıklı yemenize yardımcı olurlar, ya da bir dahaki sefere nötr göz verebilirler.

Sadece hedeflerinizin ne olduğunu başka birine söylemek de daha gerçek olacak.Sadece kendinize saklarsanız, her zaman fikrinizi değiştirebilirsiniz ve hiç var olmadı, ancak başka biri bunu bildikten sonra gerçektir. Pozitif ve esnek kalın, ancak gözünüzü büyük resimde tutun.Hedefi belirledin, bu senin planın, hayatınız.Büyük resim üzerinde çalışmaya devam edin.

Unutmayın, bunu başarmak için bir plan yapmadan Yeni Yıl kararına sahip olmak sadece bir dilektir.