Başlık: Hedefler- Depresyonla savaşabilirler Kelime Sayısı: 313 Özet: Depresyon küçük bir kelimedir, ancak depresyondan muzdarip olanlar çok duygudan nefret eder

Başlık: Hedefler- Depresyonla savaşabilirler Kelime Sayısı: 313 Özet: Depresyon küçük bir kelimedir, ancak depresyondan muzdarip olanlar çok duygudan nefret eder.Hayat depresif bir insan için yaşayan bir cehennem haline gelir.Hiçbir şey iyi hissetmez.Hiçbir şey sevinç vermez.Kişi negatifleri düşünüyor.Endişeler zaman zaman saldırır ve birçok kez depresif bir kişi yaşam dahil herhangi bir şeyle ilgilenmeyi bırakır.Gerçekten çok kötü bir sorun ve modernizasyon ile artıyor.Doktorlar depresif bir kişiyi danışmanlık ve ilaçlarla tedavi etmek için ellerinden geleni dener, ancak w ...

Anahtar Kelimeler: Hedefler, Depresyon, Kendi Kendine Yardım Makale Vücudu: Depresyon küçük bir kelimedir, ancak depresyondan muzdarip olanlar çok duygudan nefret eder.Hayat depresif bir insan için yaşayan bir cehennem haline gelir.Hiçbir şey iyi hissetmez.Hiçbir şey sevinç vermez.Kişi negatifleri düşünüyor.Endişeler zaman zaman saldırır ve birçok kez depresif bir kişi yaşam dahil herhangi bir şeyle ilgilenmeyi bırakır.Gerçekten çok kötü bir sorun ve modernizasyon ile artıyor.Doktorlar depresif bir kişiyi danışmanlık ve ilaçlarla tedavi etmek için ellerinden geleni dener, ancak depresif bir kişi kendine yardım etmek için ne yapabilir?Hayattaki hedefler onlara yardımcı olabilir.İnceleyelim.

Bir insan hedefe yönelik bir hayvandır.Zihnin hedeflemek için bir odağa ihtiyacı var.Odaklanmadan, zihin etrafta dolaşır.Hedeflere ulaşmak, benlik saygısı ve memnuniyet duygusu verir.Bu başka hiçbir yerde elde edilemez.İyi hissetmek için kredili bir şey yaptığımız için harika bir ilaçtır.Aklımızı yükseltir.Bize yeni canlılık ve yeni sevinç veriyor.Kendimiz hakkında iyi hissettiğimizde ve yeteneklerimizden emin olduğumuzda, olumsuzlukları zihinden çıkarır.Bu, depresyonla büyük ölçüde savaşmaya yardımcı olur.

Depresyonun nedenlerinden biri daha az kendine saygıdır

Depresyonun nedenlerinden biri daha az kendine saygıdır.Depresif bir kişi genellikle kendini işe yaramaz olarak düşünür.Aynı kişi hedefler koymaya başladığında ve onlara ulaştığında, bu düşük kendine saygı duygusu ortadan kalkar.Bu, depresyonla mücadelede önemli olan benlik saygısına yol açar.Soru, yardımcı olan hedeflerin nasıl belirleneceğidir?

Çok yüksek hedefler belirlemeyin.Onları başaramazsanız, daha kötü hissedeceksiniz.Ulaşılabilir küçük hedefler belirlemeye çalışın.Bu hedefleri belirledikten sonra, yazın ve kağıdı çoğu zaman yanınızda tutun.Zaman zaman hedefleri tekrar okuyun ve hedeflere ulaşmak için stratejileri planlamaya ve uygulamaya devam edin.Hedeflere ulaşmaya başladığınızda, iyi hissetmeye başlayacaksınız.