Başlık: Suçluluk V

Başlık: Suçluluk V. Utanç Kelime Sayısı: 721 Özet: Suçluluk ve utanç arasındaki fark nedir ve duygusal ve ruhsal sağlığımız için ayrım neden çok önemlidir?Suçluluk ve utanç arasındaki farkı ayırt etmek paha biçilmezdir, böylece durumlarda uygun şekilde yanıt verebiliriz ve başkalarından da bize uygun ve adil bir şekilde cevap vermelerini isteyebiliriz.Yaptığımız bir şey yüzünden veya kötü hissetme alışkanlığına girdiğimiz için kötü hissettiğimizi bilmemiz de çok önemlidir.

Suçluluk bir şey ... Anahtar Kelimeler: Suçluluk, utanç, tavsiye, kendi kendine yardım, barış, suçlama Makale Vücudu: Suçluluk ve utanç arasındaki fark nedir ve duygusal ve ruhsal sağlığımız için ayrım neden çok önemlidir?Suçluluk ve utanç arasındaki farkı ayırt etmek paha biçilmezdir, böylece durumlarda uygun şekilde yanıt verebiliriz ve başkalarından da bize uygun ve adil bir şekilde cevap vermelerini isteyebiliriz.Yaptığımız bir şey yüzünden veya kötü hissetme alışkanlığına girdiğimiz için kötü hissettiğimizi bilmemiz de çok önemlidir.

Suçluluk, vicdanımızın bizi kendi ahlaki pusulamızla uyumlu olmayan bir şekilde hareket ettiğimizde hissetmeye zorladığı bir şeydir.Dürüst olmaya inanırsak ve yalan söylersek, kendimize veya başkalarına “beyaz yalan” olarak haklı çıkarsak bile) suçlu hissedeceğiz.Altın kurala inanırsak, “başkalarına yap…”, birisine saygısız veya haksız bir şekilde davranırsak kendimizi suçlu hissedeceğiz.Suçluluk içinde, kim olduğumuzu değil, ne yaptığımız konusunda kendimizi kötü hissediyoruz.Temel olarak kim olduğumuzun iyiliği ile düzeltme/değişiklik/affetmeyi gerektiren hata arasında ayrım yapabiliyoruz.

Utanç farklı bir deneyimdir

Utanç farklı bir deneyimdir.Utanç hissettiğimizde, yaptığımız şey için değil, belirli bir davranış için değil, kim olduğumuz için.Utançteyken saklanmak istiyoruz;Sevgiyi veya saygıyı hak etmediğimizi düşünüyoruz.Utanç genellikle kendi içimizde tanımadığımız yaygın bir deneyimdir.Utanç oldukça “normal” hissedebilir.

Utanmış hissettiğimizde, belirli bir aura/vibe/enerji yayarız.Bu enerjiyi alan diğerleri onu yanlış yorumlayabilir ve kötü davrandığımızı varsayabilir, aşırı tepki vermelerine veya aşırı cezayı hak ettiğimize inanmamıza neden olabilir.Utançımızı taşımayı ve gösterme şeklini tanımayabilir ve başkalarının neden bu kadar zor olduğunu merak etmeyebiliriz.Başkaları kendimiz hakkındaki inançlarımızı ve utancımızı iyileştirmenin neden bu kadar önemli olduğunu bu şekilde yansıtıyor.

Utanç, bizi suçlu hissetmemize yol açacak şekilde hareket etmeye devam etmemize neden olabilir.Suçluluk ve utanç kısır bir döngünün bir parçasıdır.Utancımızı nasıl iyileştirebiliriz? 1. Döngüyü kırmanın ilk adımı suçluluk ve utanç arasında ayırt etmeyi öğrenmektir.Utançların başlıca belirtileri aşağıdadır.Bu noktalardan biriyle bile özdeşleşebilirseniz, utanç içinde yaşıyor olabilirsiniz.

• Kendimizi başkalarıyla karşılaştırmak ve kendimizi her zaman kısa kalıyor bulmak • İltifat aldığımızda utanç • genel bir değersizlik duygusu • Başkalarının bizi gerçekten sevmesine veya bize saygı duymasına güvenmeyin - her ilişkide “diğer ayakkabının düşmesini beklemek” • Aşırı suçu kabul etmek - bir durumdan daha fazlası • Sürekli olarak kendi davranış standartlarımıza aykırı olarak davranmak • Bu düşünceler üzerinde hareket etme niyetimiz olmasa bile, belirli düşünceler hakkında kötü hissetmek 2

• Kendimizi başkalarıyla karşılaştırmak ve kendimizi her zaman kısa kalıyor bulmak • İltifat aldığımızda utanç • genel bir değersizlik duygusu • Başkalarının bizi gerçekten sevmesine veya bize saygı duymasına güvenmeyin - her ilişkide “diğer ayakkabının düşmesini beklemek” • Aşırı suçu kabul etmek - bir durumdan daha fazlası • Sürekli olarak kendi davranış standartlarımıza aykırı olarak davranmak • Bu düşünceler üzerinde hareket etme niyetimiz olmasa bile, belirli düşünceler hakkında kötü hissetmek 2.

İkinci adım, son “yanlışlarınıza” nesnel olarak bakmaktır.Bu davranışları tetikleyen nedir?Eylemlerinizi düzeltme konusunda ne yaptınız?Aşırı apolog yaptın mı?Birinin davranışınız için sizi sözlü veya fiziksel olarak cezalandırmasına izin verdiniz mi?Eğer herhangi bir şekilde aşırı telafi ederseniz, o zaman sadece suçluluk değil, utanç taşıyorsunuz ve kendinize zarar veriyorsunuz.

3. Üçüncü adım, utançın başladığı yere giden yolunuzu izlemektir.Çoğu zaman, güvenilir bir yetişkin bize kontrolümüz dışında bir şey için bizi utandırdığında başlar: cinselliğimiz, zekamız, konuşma veya giyinme şeklimiz, bilmediğimiz bir davranış iyi değildi.Çocuklar utançtan kolayca emer. 4.

Yetişkin gözlerinizle geçmişe bakın.Bir çocuğu utanç verici hissettiğiniz şey için utandırmak ister misiniz?İçinizdeki çocuğun taşımasının kendisi olmadığını ve onu şimdi utançtan serbest bıraktığını bildirin. Suçluluk ve utanç hakkında daha fazla anlayış ve nasıl gelişeceğini keşfetmek için Jane Straus’un kitabını sipariş edin, yeterlidir!Kalıcı olmayı bırakın ve çevrimiçi kitapçılarda bulunan olağanüstü yaşamınızı yaşamaya başlayın.Ayrıca oturum açabilirsiniz http://turkiyespot.com/stopendure.com </a> Jane’in aydınlatıcı fikirleri hakkında daha fazla bilgi edinmek, onunla röportajları dinlemek, seminerlerinden birini önizlemek veya Jane ile kişisel koçluk için kaydolmak için.Sık bilgelik incilerinin tadını çıkarmak için ücretsiz e-bülten için çevrimiçi kaydolun.