Başlık: Aç kalbi nasıl beslenir Kelime Sayısı: 701 Özet: Çoğumuz hayatlarımızı aç, sevgi, dikkat, övgü, başarı için açız

Başlık: Aç kalbi nasıl beslenir Kelime Sayısı: 701 Özet: Çoğumuz hayatlarımızı aç, sevgi, dikkat, övgü, başarı için açız.Ama ne kadar içeri girersekam, tatmin olmak ve dolu hissetmek zor.İhtiyacımız olanı anlık olarak alabiliriz, ancak çok geçmeden daha fazla özlem duyuyoruz.Hayal ettiğimizi alacağımız her gün yarını beklemek için harcamak kolaydır.Çoğu yarın hedeflerine varacaklarını, yeni bir iş bulacaklarını, iyi bir hava alacaklarını veya nihayetinde sihirli bir şekilde hayatlarının sevgisini karşılayacaklarını düşünüyor.

Ama ne zaman ... Anahtar Kelimeler: Zen, stres azaltma, iyileşme, iyileşme, tavsiye, gönül rahatlığı, bağımlılık, takıntı, zorlamalar Makale Vücudu: Çoğumuz hayatlarımızı aç, sevgi, dikkat, övgü, başarı için açız.Ama ne kadar içeri girersekam, tatmin olmak ve dolu hissetmek zor.İhtiyacımız olanı anlık olarak alabiliriz, ancak çok geçmeden daha fazla özlem duyuyoruz.Hayal ettiğimizi alacağımız her gün yarını beklemek için harcamak kolaydır.Çoğu yarın hedeflerine varacaklarını, yeni bir iş bulacaklarını, iyi bir hava alacaklarını veya nihayetinde sihirli bir şekilde hayatlarının sevgisini karşılayacaklarını düşünüyor.

Ama yarın geldiğinde, tıpkı bunun gibi başka bir gün.Bu günün ne olduğunu ve nasıl tam ve gerçekte yaşayacağınızı bilmedikçe, hayal ettiğimiz tatmin asla gelmez.Zen'de buna aç bir hayalet olmak denir- yiyen ve yiyen bir ziyafette biri, ancak hala yiyecekleri tatamayan, dolu hissedemeyen veya onun tarafından beslenemeyen biri.

İyi haber şu ki, bize gelen her şey tarafından yemek yemeyi, sindirmeyi ve beslenmeyi öğrenebiliriz

İyi haber şu ki, bize gelen her şey tarafından yemek yemeyi, sindirmeyi ve beslenmeyi öğrenebiliriz.Zen pratiği, zihinlerimizin ve kalbimizin neşeli gitmesini durdurmakla ilgilidir. Dikkatimizi, bir gün yeterince iyi olduğumuzu ve şimdi yeterince iyi olduğumuzu fark ettiklerini düşündüğümüz ödüllerden alıyoruz.Şu anda çok hararetle aradığımız biziz.

İlk Adım Nasıl Yapılır Bir an için dur Uygulama durdurmakla ilgilidir.Her zamanki koşma, hareket etme, kovalama, sabitleme, düşünme, düşünme ve nefes alma biçimimizi durduruyoruz.Sadece basit bir nefes, tıpkı hayatımızın her anını aldığımız gibi, ama dikkat etmeyin.İlk adım, odak noktamızın sorumluluğunu almak ve şimdi, tam burada, gözlerimizin altında, bu nefese neler olup bittiğine dikkat etmektir.

Bu değerli nefes olmadan ve onu takip eden nefes olmadan, hiçbir yerde olmazdık.Garip, değil mi, bu nefesi nasıl kabul ettiğimiz.Biz başka ne için kabul ediyoruz?Bakmak ve görmek faydalı. Egzersiz: Dikkat Ödeme Bir an için gün boyu dikkat ettiğinizi düşünün.Sizin için ne önemli görünüyor, ne alıyorsunuz ve hiç katılıyorsunuz?Yaz.Cevaplarınızı yargılamayın.Dürüst ve basit olun.Bütün hafta boyunca takip ettikçe, dikkatinizi, yaşam gücünüze ne verdiğinizi iddia ettiğine şaşıracaksınız.

Birçoğumuz hayatlarımızı yarış, planlayan zihinlerimizin yarattığı hayallere dikkat ederek geçiriyoruz

Birçoğumuz hayatlarımızı yarış, planlayan zihinlerimizin yarattığı hayallere dikkat ederek geçiriyoruz.Bu maymun zihninin bizi yönetmesine izin veriyoruz.Maymun zihni, kişiden kişiye atlar, işten işe, arzu yapma arzusu, düşünmeyi düşünen zihindir.Her zaman daha fazlasını ister, asla iyi hissetmez ve şimdi nasıl teşekkür edeceğinizi söylemez.

Zevkli bir şekilde konuşur ve her şeyi bozma, yargılama ve eleştirme konusunda uzmandır.Bazen hayatımızda çok yüksek.Diğer zamanlarda yerleşir.Bu maymun zihni, değeri olmayan ve özlemini nasıl bulacağını bilmeyenleri takip eder. Aç kalplerimizi doldurmak için, bu maymun zihnini nasıl tanıyacağını ve çözmeyi, dikkatimizi ondan uzaklaştırmak, odağımızı önemli olana çevirmek için öğrenmeliyiz.

Egzersiz: Maymun Zihnini Durdurun Maymun zihninin hayatınızda nasıl çalıştığını bilmek için biraz zaman harcayın.Sefaletimizin çoğu bundan kaynaklanıyor.İlk adım farkına varıyor.Sadece neler olduğunu tanımak için nefret, reddetme veya ondan kurtulmaya çalışmamıza gerek yok.Bu tanıma gücünü ortadan kaldırıyor.Kendimizin bu kısmı ile arkadaş edinmeyi öğrendikçe, yerleşmeye ve doğru yerini almasına yardımcı oluruz.Dikkat edip şimdiki zamanda kalırken, yavaş yavaş orijinal benliğinize geri döneceksiniz.Bu, gerçeği bilen, nazik ve netlikle dolu olan kısmıdır.Bu kısmınız büyüdükçe, günlük yaşam ve getirdiği mücadeleler dönüştürülecek.Hayat taze olacak ve yeni olasılıklar hepinize kendi başlarına gelecek.

CC/Yazar/2007