Başlık: Öfke ve yol öfkesinin üstesinden nasıl gelinir Kelime Sayısı: 536 Özet: Son zamanlarda 41 yaşındaki bir sürücünün kesin değişim şeridine çekildiği ve bir sürücünün yavaşlığı için ona kızdığı için vurulduğu bildirildi

Başlık: Öfke ve yol öfkesinin üstesinden nasıl gelinir Kelime Sayısı: 536 Özet: Son zamanlarda 41 yaşındaki bir sürücünün kesin değişim şeridine çekildiği ve bir sürücünün yavaşlığı için ona kızdığı için vurulduğu bildirildi.Yikes Bu konuda okumak korkunç ve ortaya çıkan çaresizlik ve günlük patlamalar çok üzücü.Bu, birisi sol şeride yavaşça sürdüğünde, bir bagajcı gördüğünde veya başka birinin park yeri çalmasını izlediğinde çok olabilir.

Başka neden yol öfkesi tepkilerimiz var?Birinin trafik işaretini görmezden geldiğini görmek, aşırı honking, ... Anahtar Kelimeler: Öfke Yönetimi Teknikleri, Yol Öfke Öfkesi Makale Vücudu: Son zamanlarda 41 yaşındaki bir sürücünün kesin değişim şeridine çekildiği ve bir sürücünün yavaşlığı için ona kızdığı için vurulduğu bildirildi.Yikes Bu konuda okumak korkunç ve ortaya çıkan çaresizlik ve günlük patlamalar çok üzücü.Bu, birisi sol şeride yavaşça sürdüğünde, bir bagajcı gördüğünde veya başka birinin park yeri çalmasını izlediğinde çok olabilir.

Başka neden yol öfkesi tepkilerimiz var?Birinin trafik işaretini görmezden geldiğini görmek, aşırı honking, cep telefonunda trafik kalıplarından habersiz ve aşırı hızlanmayı izlemek diğer nedenlerdir.Başkalarının otoyolda agresif olduğunu gördüğümüz için içimizde büyüyen öfkeyi bile hissediyoruz.Bu bize ne var?

Gerçek şu ki, insanlar bu faaliyetleri yaparken zaten bir öfke yönetimi stratejisine ihtiyaç duyuyorlar, ancak bu davranışlara tabi olmak zorunda kalarak etraflarındaki gözlemcilerin de öfkelendikleri bir zincir tepki

Gerçek şu ki, insanlar bu faaliyetleri yaparken zaten bir öfke yönetimi stratejisine ihtiyaç duyuyorlar, ancak bu davranışlara tabi olmak zorunda kalarak etraflarındaki gözlemcilerin de öfkelendikleri bir zincir tepki.Yol öfkesinin ortak nedeni olan tepkilerimiz üzerinde daha fazla kontrol kazanmanın bir yolu var mı?Birisi otoyolda müstehcen bir jest yapıyorsa sakin kalabilir miyiz?Bir yabancından olduklarında neden bu kadar kişisel olarak alıyoruz?

Bir terapist olarak, otoyolun zihnini mizahla görmek ve şefkat ve sabır uygulamak için bir zaman olarak görmenin, içine girmek için çok iyi bir alışkanlık olduğunu görüyorum.İnsanların geç kalma korkusu, aile gerilimleri veya iş sorunları ile mücadele ettikleri gerçeğini düşünmeye çalışacağım ve bu fakir ve dikkatsiz sürüşe katkıda bulunuyor.Birini ara vermeye çalışıyorum.Şahsen almayın ya da birisinin sizi almak için dışarıda olduğunu düşünmeyin.

Perspektif kazanmak çok önemli ve bu durumu bundan bir saat sonra düşünmeyeceğimi ve geçeceğini hatırlıyorum.Kalıcı değil, bu insanları bir daha görmeyeceksiniz ve geçici.Çalışmak için her gün bu yola binebilirsiniz, ancak aynı insanları bile görmüyorsunuz. Yavaşça nefes alacağım ve yavaş yavaş nefes alacağım.Bu, zihni sakinleştirmeye yardımcı olur ve stres kontrolü ve merkezli kalmak için iyi bir araçtır.Rahatlatıcı müzik sakinleştiricidir ve ayrıca kitaplarda sesli bantlar veya kendi kendine yardım dersleri kullanmak, sürüş süresini kendi kendine büyüme için kullanmanın harika yollarıdır.

Terlediğiniz yerde araba kullanırken, mide kramplarınız var, başkalarına göze çarparak bakmanın veya kalbinizin yarışına girmenin bir anlamı yoktur

Terlediğiniz yerde araba kullanırken, mide kramplarınız var, başkalarına göze çarparak bakmanın veya kalbinizin yarışına girmenin bir anlamı yoktur.Kendinizi kendi nefesinize ve bu durumun nasıl strese değer olmadığına geri getirin. Yol öfkesi, gününüz bu karanlık duyguları taşıması için öfke yönetimi becerileri, teknikleri ve ipuçları ile yardımcı olabilir, bunun yerine sizi dengeli tutan ve sizi her durumda daha uyumlu bir insan haline getirebilecek becerileri öğrenirsiniz.

Yetiştirmek çok değerlidir, çünkü eğer bunun ustalaşırsanız, bir arkadaşın geç kalması gibi başka durumlarda da ustalaşırsınız, küçük erkek kardeşini seçen bir çocuk veya sesini yükselten önemli bir başka çocuk.Bu, her yerde yanınızda taşıyabileceğiniz gerçek bir beceridir.