Başlık: Depresyonun üstesinden nasıl gelinir Kelime Sayısı: 533 Özet: Depresyon hayatta korkunç bir şeydir, dünyada mutlu olmanız için hiçbir şey yokmuş gibi hissettirebilir, günlük yaşamınızın birçok yönünü etkileyebilir ve sadece genel olarak kesinlikle korkunç hissetmenizi sağlayabilir

Başlık: Depresyonun üstesinden nasıl gelinir Kelime Sayısı: 533 Özet: Depresyon hayatta korkunç bir şeydir, dünyada mutlu olmanız için hiçbir şey yokmuş gibi hissettirebilir, günlük yaşamınızın birçok yönünü etkileyebilir ve sadece genel olarak kesinlikle korkunç hissetmenizi sağlayabilir. Bunu düşünmeseniz de, depresyon aslında dünyanın dört bir yanındaki birçok insan için çok yaygın bir sorundur, birçok insanın muzdarip olduğu bir şeydir, birisi depresyonda olduğunda düşündüğünüz kadar açık olmayabilir ve bu onu yapar ...

Anahtar Kelimeler: Depresyonun üstesinden gelmek Makale Vücudu: Depresyon hayatta korkunç bir şeydir, dünyada mutlu olmanız için hiçbir şey yokmuş gibi hissettirebilir, günlük yaşamınızın birçok yönünü etkileyebilir ve sadece genel olarak kesinlikle korkunç hissetmenizi sağlayabilir. Bunu düşünmeseniz de, depresyon aslında dünyanın dört bir yanındaki birçok insan için çok yaygın bir sorundur, birçok insanın muzdarip olduğu bir şeydir, birisi depresyonda olduğunda düşündüğünüz kadar açık olmayabilir ve bu bazen bunu tanımayı zorlaştırır.

Bu makalede, depresyonun üstesinden nasıl geleceğiniz ve daha iyi olanları değiştirmek için doğru yola çıkmaya nasıl başlayacağım bazı düşünceleri paylaşacağım. Bir insanın depresyonda olduklarında yapabileceği iyi şeylerden biri, bence, tutkulu veya ilgilendikleri hayatta ne olduğunu tanımlamaktır. Şimdi, bunların şu anda hayatınızda olan şeyler veya "faaliyetler" hakkında düşündüğünüz şeyler olmak zorunda değil, bunlar ilginiz olan her şey olabilir, örneğin, fitness eğitiminde uzman olmanızı ister misiniz, eski tarihi okumayı seviyor musunuz, iş kavramlarıyla ilgileniyor musunuz, sadece ilgilendiğiniz şeyleri düşünün ve bunların bir listesini yapın.

Şimdi, ilgilendiğiniz ve yapmaktan/çalışmaktan zevk aldığınız şeylerden daha fazlasını yapıyorsanız, o zaman daha fazla hayatın tadını çıkaracağınız oldukça açıktır, örneğin, dövüş sanatlarını öğrenmekle ilgileniyorsanız, şu anda dövüş sanatlarında eğitim alıyorsanız biraz daha mutlu olursunuz

Şimdi, ilgilendiğiniz ve yapmaktan/çalışmaktan zevk aldığınız şeylerden daha fazlasını yapıyorsanız, o zaman daha fazla hayatın tadını çıkaracağınız oldukça açıktır, örneğin, dövüş sanatlarını öğrenmekle ilgileniyorsanız, şu anda dövüş sanatlarında eğitim alıyorsanız biraz daha mutlu olursunuz. Bu çok basit bir kavram, ancak hayatınızı daha keyifli hale getirmek için çok etkili olabilir, sadece daha sık yapmaktan zevk aldığınız şeyleri yapın.

Gerçekten elde etmek istediğiniz hedeflere doğru çalışırken, işleri ele almayı çok daha kolay hale getirebilir, tutkularınızı ve ilgi alanlarınızı takip edebilir. Bu, depresyonu yenmek için bir "hepsi ol, son" yöntemi değildir, hayatınızı daha keyifli hale getirmeye ve hayatta sevdiğiniz şeyleri yapmaya başlamanın küçük bir yoludur, dünyayı veya bunun gibi bir şeyi değiştirecek büyük bir hedef olmak zorunda değildir, sadece yapmaktan hoşlandığınız küçük şeyler.

Yani, spor yapmak çok seviyorsanız, spor için biraz daha fazla zaman ayırın, eğer kendini geliştirmeyi öğrenmeyi seviyorsanız, daha fazla kendini geliştirme kitapları okumaya başlayın. Ana nokta, hayatta keyif aldığınız şeyleri yapmaya başlamaktır. Depresyonda hissediyorsanız yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri, bir doktorla temasa geçmek ve onlara durumunuzu ve nasıl hissettiğinizi anlatmaktır, size yardımcı olmak için oradalar ve bu en iyi şey olabilir.

Kendinize bir doktordan randevu alın ve onlarla konuşun, size en iyi eylem yolunun ne olduğunu düşündüklerini söyleyecekler. Bir şeyleri değiştirebileceğinizi unutmayın, hayatınızı daha iyi hale getirebilirsiniz.