Başlık: Tembel olmayı nasıl bırakılır Kelime Sayısı: 494 Özet: Biliyorum

Başlık: Tembel olmayı nasıl bırakılır Kelime Sayısı: 494 Özet: Biliyorum.Orada bulundum.Uzun süredir yapılacaklar listeniz var, ancak bunun yerine kendinizi aşırı uyurken, TV izlerken veya diğer verimsiz faaliyetlerde zaman harcıyor buluyorsunuz. Açıkçası düşük enerji ve motivasyon eksikliği ve öz disiplin bir kombinasyonundan geliyor.

Neyin neden olduğunu anlamaya çalışın. Zihninizde çok fazla şey varsa ve yapmanız gereken her şeyi düşünmeye bile başlamakta zorlanıyorsa, bunu yazma zamanı.Sana gelen her şeyi yaz ... Anahtar Kelimeler: Makale Vücudu: Biliyorum.Orada bulundum.Uzun süredir yapılacaklar listeniz var, ancak bunun yerine kendinizi aşırı uyurken, TV izlerken veya diğer verimsiz faaliyetlerde zaman harcıyor buluyorsunuz.

Açıkçası düşük enerji ve motivasyon eksikliği ve öz disiplin bir kombinasyonundan geliyor. Neyin neden olduğunu anlamaya çalışın. Zihninizde çok fazla şey varsa ve yapmanız gereken her şeyi düşünmeye bile başlamakta zorlanıyorsa, bunu yazma zamanı.Aklınıza gelen her şeyi, yapılacak şeyler, düşünmeniz gereken şeyler, sizi rahatsız eden şeyleri yazın.Muhtemelen yakında fark ederdiniz, işlerin düşündüğünüz kadar kötü olmadığını.

"Kendi kendine konuşma" yapma şeklinizi değiştirmeniz gerekebilir

"Kendi kendine konuşma" yapma şeklinizi değiştirmeniz gerekebilir.Bir ebeveynin bir çocukla konuştuğu gibi kendinizle konuşuyor musunuz?Artık yetişkinsin.Görevler ve sorumluluklar hakkında düşünme şeklinizi değiştirmenin zamanı geldi."Bunu yapmalısın" diye düşünmek yerine, "Bunu yapmak istiyorum çünkü…" ve kendinize bunun gerçekten iyi bir nedenini verin.

Uykunuzdan yeterince dinlenemiyor olabilirsiniz.Uykunuzun kalitesini nasıl artıracağınızı öğrenin.Uykunuz optimize edildiğinde, aslında daha az uyuyabilirsiniz, ancak daha önce, daha uzun uyuduğunuzda daha fazla enerjiye sahip olabilirsiniz. Gün boyunca, özellikle akşamları aldığınız kafein miktarını azaltarak başlayın.Unutmayın, kafein sadece kahvede değil, aynı zamanda soda, çay ve çikolatada da mevcuttur.

Yorgun olduğunuzda uyumanız gerekiyor, bu da beni bir sonraki noktama getiriyor… En yorgun olduğunuz zamanların olmak için hiçbir nedeniniz olmadığı zaman olduğunu fark ettiniz mi?Neden bahsettiğimi biliyorsun.Uzun bir şekerlemeden uyandın ve o zamandan beri yaptığınız tek şey koçta yatmak, ama yine de yapmak istediğiniz tek şey dinlenmek ve uyumak.

Biraz bir paradoks, ancak aktivite seviyeniz çok düşük olduğunda, enerji seviyeniz de öyle

Biraz bir paradoks, ancak aktivite seviyeniz çok düşük olduğunda, enerji seviyeniz de öyle.Kendinizi hareket ettirmeye başlayın.Egzersiz sizin için çok fazlaysa, yapabileceğiniz en az şey germektir.Ayrıca, asansörü almak yerine merdivenlere tırmanın, bu birkaç metreyi sürmek yerine bakkalda yürüyün, köpeğinizle veya çocuklarınızla oynayın.

Diyetinizdeki birkaç değişiklik enerji seviyenizi büyük ölçüde artırabilir.Muhtemelen günlük içtiğiniz su miktarını ikiye katlayarak başlamalısınız.Ayrıca, gününüze kahve ve bir çörekle başlamak yerine, seri ve portakal suyuna ne dersiniz? Bunlar başlamak için sadece birkaç fikirdi, ancak içinizdeki gücü bulmalı ve yollarınızı değiştirecek kadar kararlı olmalısınız.

Earl Nightingale bir keresinde şöyle dedi: "Enerjinin kilidini açan anahtar arzudur. Aynı zamanda uzun ve ilginç bir yaşamın anahtarıdır. Eğer kendi içimizde herhangi bir gerçek güç yaratmayı beklersek, heyecanlanmak zorundayız".

İyi şanlar.