Başlık: Bırakmak onu kolaylaştırır Kelime Sayısı: 421 Özet: Önceden tasarlanmış kavramlarınızı, kendi kendini sınırlayan inançlarınızı ve aşırı analizinizi bırakmak, hayatınızda hem ruhsal hem de başka türlü büyük özgürlüğe yol açabilir

Başlık: Bırakmak onu kolaylaştırır Kelime Sayısı: 421 Özet: Önceden tasarlanmış kavramlarınızı, kendi kendini sınırlayan inançlarınızı ve aşırı analizinizi bırakmak, hayatınızda hem ruhsal hem de başka türlü büyük özgürlüğe yol açabilir.Bırakma eylemi, çoğu insanın olduğuna inandığından çok daha kolaydır.Bu kısmen çoğu insanın bu kavram üzerinde hareket etmek yerine düşünme eğiliminden kaynaklanmaktadır.Entelektüel olarak farkında olmak ve bırakma konusunda bilgili olmak, aslında söz konusu görevi yapmakla aynı değildir.Bu 16+ sonra bile kendim bir şeydi ...

Anahtar Kelimeler: Makale Vücudu: Önceden tasarlanmış kavramlarınızı, kendi kendini sınırlayan inançlarınızı ve aşırı analizinizi bırakmak, hayatınızda hem ruhsal hem de başka türlü büyük özgürlüğe yol açabilir.Bırakma eylemi, çoğu insanın olduğuna inandığından çok daha kolaydır.Bu kısmen çoğu insanın bu kavram üzerinde hareket etmek yerine düşünme eğiliminden kaynaklanmaktadır.Entelektüel olarak farkında olmak ve bırakma konusunda bilgili olmak, aslında söz konusu görevi yapmakla aynı değildir.Bu, 16 yıldan fazla meditasyondan sonra bile her zaman en kolay zamanı başaramadığım bir şeydi.Ancak, son zamanlarda, bu daha iyisi için değişti.

Gerçekten bırakmak için önce bunun ne olduğunu anlamalısınız.Bunu yaparken, tüm sıradan konuşmaların zihnini tamamen boşaltır, kendilerini bulursa veya dışarıdan maruz kalan durum veya koşullar ne olursa olsun, toplam bir durgunluk yaratır.Bu durgunluktan, bu düşünceleri gerçekten tutmadan ve onun tarafından su altında kalmadan ve boksulmadan hem etraflarında hem de zihin içinde neler olduğunu gözlemleyebilir.

Bu sessizlik içinde gerçekten gidelim

Bu sessizlik içinde gerçekten gidelim.Biri aldıktan sonra bunu yapmak çok daha kolay.Çoğu insan bu görevi yerine getirmek için çok denemek ve odaklanmak zorunda olduklarını düşünme eğilimindedir, ancak bunu yaparken genellikle söz konusu odaklanmadan ek düşünce yaratır.Bu, en iyi ihtimalle etkisizdir, çünkü sadece konuşmanın, strese, günlük gidişlerin kafasındaki düşüncelere yöneltilmesi, sadece bunu yapmak vs.

Bırakmaya çalışırken yapılması gereken iyi bir egzersiz, özellikle de başa çıkmaya çalışan stresli bir durumsa, gülümsemektir.Gülümseme gerçek veya sahte olabilir, önemli değil.Beden ve kişinin duyguları arasında fizyolojik olarak bir bağlantı vardır.Gülümsediğinizde olumsuz bir duygu hissetmek neredeyse imkansızdır.Bir dahaki sefere bırakmaya çalıştığınızda, yüzünüzde bir gülümsemeyle iç sessizlik içinde otur.Bu çok basit egzersizden ne tür sonuçlar kazanabileceğinizi asla bilemezsiniz.Değerinin deneyiminin tadını çıkarın ve tekrar kendi düşüncelerinizle boğulmamaya çalışın, sadece kavrayışınızdan geçmelerine izin verin ve dikkatinizi en kısa sürede onlardan hareket ettirin.

Sizi de bildiğiniz bir sonraki şey, hayatınızdaki tüm olumsuz şeyleri bırakacak ve değerinin ne olduğu için gerçekten tadını çıkaracak.