Başlık: Topluluk konuşma korkusunun üstesinden gelmek Kelime Sayısı: 706 Özet: Topluluk konuşma korkusu çok yaygın bir sosyal kaygı şeklidir

Başlık: Topluluk konuşma korkusunun üstesinden gelmek Kelime Sayısı: 706 Özet: Topluluk konuşma korkusu çok yaygın bir sosyal kaygı şeklidir.Bu korkuyu gerçekten yaşayan çok sayıda insan nedeniyle, topluluk önünde konuşma korkusu genellikle 'en büyük endişe' olarak adlandırılmıştır.Topluluk konuşma korkusu sadece halka açık bir konuşma yapmaktan korktuğu anlamına gelmez.Bu, sahne korkusu yaşadığınız veya hatta sosyal bir durumda diğer insanlarla konuşma korkusunuz olduğu anlamına gelebilir.

Topluluk konuşma korkusu genellikle insanları Ma'dan geri tutar ... Anahtar Kelimeler: Topluluk önünde konuşma, sosyal kaygı, baş dönmesi Makale Vücudu: Topluluk konuşma korkusu çok yaygın bir sosyal kaygı şeklidir.Bu korkuyu gerçekten yaşayan çok sayıda insan nedeniyle, topluluk önünde konuşma korkusu genellikle 'en büyük endişe' olarak adlandırılmıştır.Topluluk konuşma korkusu sadece halka açık bir konuşma yapmaktan korktuğu anlamına gelmez.Bu, sahne korkusu yaşadığınız veya hatta sosyal bir durumda diğer insanlarla konuşma korkusunuz olduğu anlamına gelebilir.

Topluluk konuşma korkusu genellikle insanları hayatlarında istedikleri birçok şeyden geri tutar.İş promosyonları veya inandıkları nedenler için fon yükselticileri olabilir, ancak topluluk önünde konuşma korkusu, bir noktada sizin ve neye ihtiyaç duyduğunuz arasında duracaktır. Topluluk konuşma korkusu belirtileri arasında nefes darlığı, konuşamama, titrek bir ses, sığ nefes alma, hızlı kalp atışı, terleme, mide bulantısı, baş dönmesi veya baş dönmesi bulunmaktadır.Topluluk konuşma korkusuna neden olabilecek birçok şey var.Sosyal kaygı, topluluk önünde konuşma korkusuna neden olabilir.Ayrıca daha önce travmatik bir topluluk önünde konuşma deneyiminden de kaynaklanabilir.Bazı insanların neden topluluk önünde konuşma korkusu yaşadığına dair bir cevap yoktur, ancak bunu deneyimleyenler için korku oldukça gerçektir - ancak ele alınabilir.

Bir insanın topluluk önünde konuşma korkusunu aşmak için kullanabileceği birçok numara vardır

Bir insanın topluluk önünde konuşma korkusunu aşmak için kullanabileceği birçok numara vardır.İlk hile, tam olarak ne söyleyeceğinizi bilmek, ancak konuşmanızın her kelimesini ezberleme konusunda endişelenmemek.Not kartlarını kullanın ve önemli noktalarınızı mantıklı cümlelerle yazın.Bu şekilde, donar ve ne söyleyeceğinizi unutursanız, notlarınıza başvurabilir ve kaldığınız yeri alabilirsiniz.Not kartlarında büyük baskı kullanın ve mümkünse konuşmanız sırasında kartlarda bulunduğunuz yere ayak uydurun, böylece ihtiyacınız varsa yerinizi bulmak kolay olacaktır.

Konuşmanızı hazırlayıp uyguladıktan sonra durun.Onu bırakın ve sahneye gelene kadar konuşmayı teslim etmeye hazır olana kadar tekrar düşünmeyin.Genellikle insanlar pratikte ve bu sadece korkunun büyümesine ve büyümesine neden olur.Bir konuşma yaparken berbat olmanın uygun olduğunu unutmayın.Sadece kendinize gülün, seyirci size değil - size değil - ve konuşmanıza devam edebilirsiniz.Aslında, çoğu insan konuşmada ilk hatayı yaptıktan ve güldükten sonra çok daha rahat.Bu noktada, iyi olacağını biliyorlar.

Konuşmaların saatlerce sürmesine gerek yoktur.Sadece üç veya dört ana noktaya ihtiyacınız var.Söylenmesi gerektiğini söyleyin, alkışları kabul edin ve 'teşekkür ederim' deyin ve günün veya akşamın geri kalanının tadını çıkarın.İyi çalışan bir başka numara, konuşmaya bakacak iyi tanıdığınız birine sahip olmak ve sadece o kişiye konsantre olmaktır.Oda paketlenmiş olsa bile onlara ve yalnız onlara konuşma yapın.Bu, eşinizi sizinle birlikte getirdiğiniz veya bir arkadaş getirdiğiniz anlamına gelir.Bu, her zaman rahat konuştuğunuz biri olmalı.

Birçok insan konuşmalarına şakalar dahil etmeleri gerektiğini düşünüyor

Birçok insan konuşmalarına şakalar dahil etmeleri gerektiğini düşünüyor.Ne yazık ki, bu insanların çoğu komik olmadıklarından veya şakalarının flop yapacağından korkuyor ve bu daha fazla endişe ve korkuya neden oluyor.Bunun için endişeleniyorsanız, şakaları konuşmanızdan atlayın ve ciddi olun.İnsanlar şakaları değil, bilgileri duymak için oradalar.

Her şey başarısız olursa - iç çamaşırlarındaki herkesi hayal edin.Bu gerçekten işe yarayan eski bir bekleme.Bu egzersizi yapmanın amacı, odadaki herkesin daha az korkutucu görünmesidir.Onları iç çamaşırlarında bile hayal etmek zorunda değilsiniz.Onları saçlarında saç kıvrımları ile hayal edin veya yüzlerinde yüz kremi olan erkekleri hayal edin.Onları kafanızda hayal edebileceğiniz çeşitli yollar vardır.Konuşmaya başlamadan önce, odanın üzerinden bak ve kafanızda daha az korkutucu zihinsel resmi alın - ama çok fazla gülmeyin!