Başlık: Sınav- Gergin misin? Kelime Sayısı: 316 Özet: Gerilim, stres, kaygı, depresyon ve diğer bozukluklar, modern dünyanın hepimiz için bir armağanıdır

Başlık: Sınav- Gergin misin? Kelime Sayısı: 316 Özet: Gerilim, stres, kaygı, depresyon ve diğer bozukluklar, modern dünyanın hepimiz için bir armağanıdır.Atalarımız bu kelimelerin anlamını bilmiyorlardı.Ama hepimiz hayatımızda bir süre onlardan muzdarip miyiz?Kendinizi gerginliğiniz hakkında test edin.Gerginseniz, mümkün olan en kısa sürede çıkmalısınız, aksi takdirde gerilim bir gün hayatınızı çok üzecek mi?Bunu nasıl bulabilirim?Kendimizi test edelim.

Ayağa kalktığınızda kendinizi düşünün.Bir baharla kalkıyor musun ... Anahtar Kelimeler: Stres, Kendi Kendine Yardım Makale Vücudu: Gerilim, stres, kaygı, depresyon ve diğer bozukluklar, modern dünyanın hepimiz için bir armağanıdır.Atalarımız bu kelimelerin anlamını bilmiyorlardı.Ama hepimiz hayatımızda bir süre onlardan muzdarip miyiz?Kendinizi gerginliğiniz hakkında test edin.Gerginseniz, mümkün olan en kısa sürede çıkmalısınız, aksi takdirde gerilim bir gün hayatınızı çok üzecek mi?Bunu nasıl bulabilirim?Kendimizi test edelim.

Ayağa kalktığınızda kendinizi düşünün.Vücudunuzda bir bahar kalkıp yüzünüze gülümsüyor musunuz?Yoksa uyanmaktan nefret mi ediyorsun?Ya da kalktığınızda, zihniniz eksik işlerle dolu mu?Sabah kalktığınızda yaygın olarak neler olduğunu düşünün.Bu bize gerilim hakkında bir gösterge veriyor.Eğer neşeli bir kalple kalkmazsak, bu gerginliğin bizi boğduğu anlamına gelir.Bu iyi değil.Stresle ilgili bir hastalık olarak gösterilecek bir gün, bazıları çok tehlikelidir.

Ofise giderken veya trenle seyahat ederken kendinizi test edin.Kaygısız mısın?Etrafındaki manzaraların tadını çıkarıyor musunuz?Ya da her beş dakikada bir saatinize mi bakıyorsunuz ve önümüzdeki günü ve bitecek çok şey mi düşünüyorsunuz?Ne dediğimi anlayabilirsiniz, öyle değil mi?Ne yazık ki tüm güzel manzaralar bize kayboluyor, çünkü çoğumuz günümüzde yaşamıyoruz.Geçmişte ve gelecekte yaşıyoruz.Geçmiş eylemlerin suçu ve gelecekteki sorunların beklentileri şimdiki anımızı boğmaktadır.Geldiğinde köprüyü geçmiyoruz.Hayal gücümüzde yüzlerce kez geçiyoruz.Yaşam tarzınızı test edin ve gergin bir hayat yaşadığınızı fark ederseniz, rahatlamaya ve kolaylaştırmaya çalışın.