Başlık: Kendini terk etme Kelime Sayısı: 711 Özet: Encarta® World English sözlüğü “terk” i şöyle tanımlar: “Başkalarının bakması için birini veya bir şeyi geride bırakmak, özellikle de birine ya da kişisel bir sorumluluk olması gereken bir şey

Başlık: Kendini terk etme Kelime Sayısı: 711 Özet: Encarta® World English sözlüğü “terk” i şöyle tanımlar: “Başkalarının bakması için birini veya bir şeyi geride bırakmak, özellikle de birine ya da kişisel bir sorumluluk olması gereken bir şey.” Yetişkinler olarak kendi refahımız kişisel sorumluluğumuzdur.

Kendinizi terk ediyor, bunun yerine başkalarını sizden sorumlu kılıyor ve sonra sizi terk ettiklerinde veya sizin için sorumluluk almadıklarında başkaları tarafından terk ediliyor mu? Bir yetişkin olarak, başka bir kişi sizi terk edemez, sinc ... Anahtar Kelimeler: Kişisel gelişim, kendi kendine yardım, kaygı, depresyon, suçluluk, utanç, öfke, korku, stres yönetimi, kendini iyileştirme Makale Vücudu: Encarta® World English sözlüğü “terk” i şöyle tanımlar: “Başkalarının bakması için birini veya bir şeyi geride bırakmak, özellikle de birine ya da kişisel bir sorumluluk olması gereken bir şey.” Yetişkinler olarak kendi refahımız kişisel sorumluluğumuzdur.

Kendinizi terk ediyor, bunun yerine başkalarını sizden sorumlu kılıyor ve sonra sizi terk ettiklerinde veya sizin için sorumluluk almadıklarında başkaları tarafından terk ediliyor mu? Bir yetişkin olarak, başka bir kişi sizi terk edemez, çünkü sizden sorumlu değildir.Bir çocuğu, hasta bir kişiyi veya yaşlı bir insanı terk edebiliriz - kendilerine bakamayan birini.Ancak fiziksel olarak sağlıklı bir yetişkinseniz, kalabilirsiniz, ancak başkaları tarafından terk edilemezsiniz.Sizi terk edebilirsiniz.

Kendinizi terk etmenin yolları nelerdir? Kendinizi Yargılamak Kendinize ne sıklıkla kendinize yorumlarla yargılıyorsunuz: Yeterince iyi değilsin

Kendinizi terk etmenin yolları nelerdir? Kendinizi Yargılamak Kendinize ne sıklıkla kendinize yorumlarla yargılıyorsunuz: Yeterince iyi değilsin."Sen yetersizsin." "Aptalsın."Sen bir aptalsın. "Çirkinsin.""Yeterince çekici değilsin." "Başarısız olursan iyi değilsin." "Birisi seni reddederse, iyi değilsin." “Bu senin hatan bu….” “Asla hiçbir şey almayacaksın.

Başarısızlıksın. Potansiyelinize ulaşmıyorsun.” …ve benzeri. Tıpkı küçük bir çocuğun bir ebeveyn sert ve yargılayıcı olduğunda yalnız hissettiği ve terk ettiği gibi, kendi iç çocuğumuz kendinizi yargıladığınızda yalnız hisseder ve terk edilir.Kendini yargılama sadece iç yüce ve boşluk duygularını yaratmakla kalmaz, aynı zamanda endişe, depresyon, öfke, incinme, korku, suçluluk ve utanç duyguları da yaratır.O zaman kendinizi yargılayıp tüm bu acı verici duyguları yarattığınızda ne yaparsınız?

Duygularınızı Göz ardı etmek Yalnız, boş, endişeli, depresif, incinmiş, öfkeli, kıskanç, üzgün, korkulu, suçlu veya utanç verici hissettiğinizde - ne yaparsınız?Duygularınıza katılıyor musunuz, kendinize ne söylediğinizi mi keşfediyorsunuz yoksa onlara neden olmak için mi yapıyorsunuz?Yoksa onlardan kaçınmak için yiyecek, alkol, uyuşturucu, nikotin, TV, iş, alışveriş, internet, seks, öfke, suçlama vb.

Duygularınızı görmezden geldiğinizde ve bunun yerine bağımlılık yapan davranışa döndüğünüzde, kendinizi tekrar terk ediyorsunuz

Duygularınızı görmezden geldiğinizde ve bunun yerine bağımlılık yapan davranışa döndüğünüzde, kendinizi tekrar terk ediyorsunuz.Kendinizi terk ettikten sonra, bu kendini terk etmeyi başkalarına yansıtmak ve insanlar veya Tanrı tarafından terk edilmiş hissetmek çok yaygındır.Yine de, fiziksel olarak sağlıklı bir yetişkin olarak, tıpkı diğer acı verici duygularınızın çoğunun sizinden kaynaklandığı gibi, terk etme duygusu sizden kaynaklanmaktadır.

Başkalarını Sizden Sorumlu Yapmak Kendinizi yargıladıktan ve sonra neden olduğunuz acıyı görmezden geldikten sonra, kendinize vermediğiniz sevgi ve onay için başkalarına dönmeniz muhtemeldir.İç çocuğunuz - sizin hisiniz bir parçası - sevgiye, onay ve ilgiye ihtiyaç duyar.Kendinizi kendi yargılarınızla terk ettiğinizde ve duygularınızı görmezden geldiğinizde, yaralı çocuk bir kısmı ihtiyacınız olan aşk için başkalarına döner.Sizin çocuk bir kısmı sevgiye umutsuzca muhtaç olduğu için, muhtemelen bu sevgiyi elde etmek için manipülatif olursunuz - sinirlenmek ve suçlamak ya da aşırı güzel ya da uyumlu hale gelmek ve her şeyi doğru yapmaya çalışıyor.İç çocuğunuzu evlat edinmek için başkalarına teslim ettiniz, başka bir kişinin size umutsuzca ihtiyaç duyduğunuz sevgiyi vereceğini umuyorsunuz.Onay, dikkat ve/veya cinsiyete bağımlı olursunuz.

Başkalarını size ihtiyacınız olan sevgiyi, dikkatini ve onayı vermekten ne kadar sorumlu olursanız, iç çocuğunuz o kadar çok terk edilmiş hisseder, bu da boşluğu doldurmak ve kendi terkinizin acısını önlemek için daha bağımlılık yapıcı davranışlara yol açar. Bundan çıkış yolu, duygularınıza dikkat etmeye başlamaktır - dikkatinizi her zaman dışarıda odaklanmak yerine vücudunuza koymak.Kendinizi kötü hissettiğiniz anda, ne düşündüğünüzü veya yaptığınızı fark edin, acınıza neden olur.Düşüncelerinizden gelen acı verici duygularınız, iç rehberlik sisteminizin düşündüğünüz şeyin doğru olmadığını ve en yüksek iyiliğinizde olmadığını bilmenizi sağlama şeklidir.

Kendinizin en yüksek kısmını sorun, "Gerçek nedir?"Duygularınıza katıldığınızda nasıl hissettiğinize dikkat edin ve kendinizi yargılamak, kendinizi görmezden gelmek ve başkalarını duygularınızdan sorumlu hale getirmek yerine gerçeği söyleyin.