Başlık: Öfke kontrolü yoluyla stres yönetimi Kelime Sayısı: 403 Özet: Öfke yükselirse, stres de yükselir

Başlık: Öfke kontrolü yoluyla stres yönetimi Kelime Sayısı: 403 Özet: Öfke yükselirse, stres de yükselir. Öfke düşerse, stres de düşer! Aynı ikizler, ayırt edilmesi zor, ayrılması daha zor.Öfkeyi söndürürseniz, söndürme stresi kadar iyidir.

Öfke ve stres arasında birçok benzerlik olmasına rağmen, büyük bir fark vardır.Stres zihninizde, bir süre boyunca birikir.Öfke, güçlü kötü duyguların kendiliğinden bir taşmasıdır.Anında patlama!Flaş bir sel gibi gelir ve Al ... Anahtar Kelimeler: Stres Yönetimi, Stres Yönetmenin Yolları, Stres Yönetimi İpuçları Makale Vücudu: Öfke yükselirse, stres de yükselir.

Öfke düşerse, stres de düşer! Aynı ikizler, ayırt edilmesi zor, ayrılması daha zor.Öfkeyi söndürürseniz, söndürme stresi kadar iyidir. Öfke ve stres arasında birçok benzerlik olmasına rağmen, büyük bir fark vardır.Stres zihninizde, bir süre boyunca birikir.Öfke, güçlü kötü duyguların kendiliğinden bir taşmasıdır.Anında patlama!Bir flaş sel gibi gelir ve hızlı bir şekilde gider.Stres ve öfke her ikisi de birleşirse, durum patlayan bir yanardağla karşılaştırılabilir!

Stres, rahatsız edici düşünce ve koşulların demetinden kaynaklanmaktadır ve bu nedenle bir nedeni veya nedenleri vardır

Stres, rahatsız edici düşünce ve koşulların demetinden kaynaklanmaktadır ve bu nedenle bir nedeni veya nedenleri vardır.Öfkenin bu şekilde haklı bir nedeni yoktur.Öfke ile çözebileceğinizi düşündüğünüz sorunlar, sakin ve kontrollü bir eğilimle daha iyi çözülebilir. Yönetimde birçok departman var, konu gittikçe daha uzmanlaşıyor, ancak tüm dalları arasında öz yönetime en önemli ve zor olanı.Eğer mükemmelseniz, çıktınızın da mükemmel olması muhtemeldir.Rahatsız bir zihin durumundan, mükemmel sonuçlar beklenemez.

Sayın 10 Derler, kızgın olduğun zaman.Basitçe, kızgın olduğunuzda, ister fiziksel ister sözlü olsun, anında misilleme yapmayın.Soğutmanız için kendinize biraz zaman verin.Bu kasıtlı olarak verilen aralık, sorunlara olan şeytani yaklaşımınızdan kurtulmanıza yardımcı olmak zorundadır. Stresli ve kızgın olduğunuzda, vücudunuz/zihninizde devam eden metabolizma, sıkılmış yumruklarınız veya sözlü argolar için kaşıntı olan dil dışında alternatif bir çıkış gerektirir.Sadece öfke kavşağından çıkın ve yürüyüşe çıkın.Bir dizi farklı insanla konuşun.Bazı hafif fiziksel egzersizler yapın.Duş al.Duygularınızın bir çıkışa ihtiyacı var.Müzik dinleyin.

Deneyimle, geçmişte kızgın patlamalarınızın amacınıza yardımcı olmadığı için çok iyi biliyorsunuz.Size zarar vermiş olabilirler ve stresinizi artırmış olabilirler. Öfke çok değerlidir;kaybetme.Stres önemsizdir;kaybetmeyi göze alabilirsiniz!Öfkeyi kontrol ettikten sonra, stres kalesinin savunmaları zayıflar.Zayıflamış düşmanla başa çıkmak çok kolaydır.Sessizce oturun ve stresin derin analizine başlayın.Çürük stres yapraklarını tek tek çıkar.

İçinizde öz yönetim süreci başladı!