Başlık: ADD / DEHB ile başarılı bir şekilde yaşamak için ipuçları Kelime Sayısı: 538 Özet: Yapı Evet, hepimizin nefret yapısını biliyorum

Başlık: ADD / DEHB ile başarılı bir şekilde yaşamak için ipuçları Kelime Sayısı: 538 Özet: Yapı Evet, hepimizin nefret yapısını biliyorum.Eğer dünya mükemmel bir yer olsaydı buna ihtiyacımız olmazdı.Bu kitlesel olmayan dünyada hayatta kalmamıza yardımcı olacak en önemli şeylerden biri olabilir.Ayrıca hayatımızda doğru miktarda yapıya ihtiyacımız var.Çok fazla bizi asi veya tuzağa düşmüş hissettiriyor.Yeterli yapıya sahip olmadığımızda çevremizdeki dünyayı izleriz.

Bir program hem çocuklar hem de yetişkinler için iyi çalışır.Her gün için bir plan yapın.Kendinize verdiğinizden emin olun veya ... Anahtar Kelimeler: DEHB, Ekle, AD/HD, Dikkat Eksikliği Bozukluğu Makale Vücudu: Yapı Evet, hepimizin nefret yapısını biliyorum.Eğer dünya mükemmel bir yer olsaydı buna ihtiyacımız olmazdı.Bu kitlesel olmayan dünyada hayatta kalmamıza yardımcı olacak en önemli şeylerden biri olabilir.Ayrıca hayatımızda doğru miktarda yapıya ihtiyacımız var.Çok fazla bizi asi veya tuzağa düşmüş hissettiriyor.Yeterli yapıya sahip olmadığımızda çevremizdeki dünyayı izleriz.

Bir program hem çocuklar hem de yetişkinler için iyi çalışır.Her gün için bir plan yapın.Bu programda kendinize veya çocuğa "boş zaman" veya "kendi zaman" verdiğinizden emin olun.Çocukların günde en az bir saat kesintisiz oyuna ihtiyacı var.Bence yetişkinlerin hayal kurması, meditasyon yapması veya sadece hiçbir şey yapması için aynı zamana ihtiyacı var.

Olumlu Takviye Bu, herkesin sadece insanları eklemeye değil, daha fazlasına ihtiyaç duyduğu bir şeydir

Olumlu Takviye Bu, herkesin sadece insanları eklemeye değil, daha fazlasına ihtiyaç duyduğu bir şeydir.Çocuklar ve yetişkinler, olumlu takviye için cezaya göre daha iyi yanıt verirler.Kelime bilginizden çıkma, yapamama ve ihtiyaç duymayan kelimeleri almaya çalışın.Çocuğunuz evin içinden geçiyorsa, ona koşmak yerine yürümesini söyleyin.

Çocuğunuzun yaptığı olumlu şeyleri bulmaya çalışın.Her gün söylediğiniz olumlu şeylerin olumsuz ağırlığından emin olun.Yetişkinler aynı şeyi kendileri için yapabilirler.Bunun yerine, yapmadığınız her şeye bakmak, yaptığınız her şeyin bir listesini yapın.Bu ilk başta zor olabilir, ancak çok daha kolay olmaya başlayacaktır.

İşleri yıkmak Çoğu zaman eklenen insanlar görev ve projelerle boğulurlar.İşleri daha küçük parçalara ayırmaya çalışın.Bir göreve harcanan zamanı yıkmak da yardımcı olabilir.15 artışta bir şeyler yapmak ekliyor olan birçok insan iyi çalışıyor. İyi beslenme Daha fazla meyve ve sebze yiyin ve su için.İşlenmiş gıdalardan uzak durun.Kahvaltıda protein yemeye çalışın."Poptarts" gibi şeylerden uzak durun.Kötü beslenmenin neden olduğunu söylemeye çalışmıyorum.Bununla birlikte, iyi beslenme birçok olumsuz ekleme davranışına yardımcı olabilir.İşlenmiş gıdalar kimse eklemek için iyi değildir veya eklenmez.

Egzersiz yapmak Günlük egzersiz herkes için iyi bir fikirdir

Egzersiz yapmak Günlük egzersiz herkes için iyi bir fikirdir.Eklenen hem çocuklara hem de yetişkinlere yardımcı olur. Kapatın !!!! TV, video oyunları, bilgisayar vb.

Kapatın. Hayır, bu şeylerin eklemeye neden olduğunu söylemiyorum, ancak çok fazla yardımcı olmuyor. Araştırma ve Eğitim ADD hakkında kendi araştırmalarınızın çoğunu yapın.Doktorları Tanrı olarak düşünmeyin.ADD hakkında birçok harika kaynak var.Çok fazla bilgi bulun ve ardından ADD hakkında kendi kararınızı verin.

Yardım ve destek isteyin Dikkat eksikliği bozukluğu olan birçok insan yardım istemekte zorluk çekiyor.Bazen çok utanırız ya da yardıma ihtiyacımızın olduğunu bile fark etmiyoruz.Küçük şeylerle ilgili yardım istemek, büyük sorunlar haline gelmelerini engelleyebilir. Tutarlı olun! Tutarlı olmalısın!Düzenli olarak yapmadığınız sürece, en iyi tavsiye bile işe yaramaz.Hepimiz biliyoruz ki bir şey yapmayı bıraktığımızda tekrar başlamak çok zor olabilir.Çocukların özellikle hayatlarında tutarlılığa ihtiyacı vardır.Düzenli olarak yapıldıktan sonra işler kolaylaşır.